Se on täynnä ravintoaineita,
Wheatgrass pakkauksissa paljon bang sen ravitsemukselliset buck., Se on keskittynyt lähde vitamiineja, kivennäisaineita, ja muut olennaiseen, mukaan lukien:
- rauta
- kalium
- vitamiineja, C, ja E
- magnesium
- kalsiumin
- aminohappoja
- klorofylli
- flavonoideja
Se voi alentaa yleistä sairauden riskin
yleensä, tutkimus osoittaa, että ihmiset, jotka syövät enemmän antioksidantti-rikas elintarvikkeita on yleensä pienempi taudin riski yleistä.,
ja aivan kuten muutkin viherkasviruoat, vehnäkurkkuun on pakattu antioksidanttiyhdisteitä — kuten flavonoideja, klorofylliä ja C — vitamiinia-jotka torjuvat vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia ja vähentävät tulehdusta.
Se saattaa auttaa pitämään painon kurissa,
Vehnänoras on erittäin vähän kaloreita, joten se on hyvä vaihtoehto, jos olet yrittää laihtua tai ylläpitää kohtalainen paino.
mutta ei siinä kaikki. Wheatgrass voisi myös auttaa tukemaan yleistä pyrkimystä syödä terveellisesti ja käyttää, koska se sisältää proteiineja ja antioksidantteja, joiden uskotaan lisäävän aineenvaihduntaa., Toisin sanoen, se voi auttaa sinua polttaa muutamia ylimääräisiä kaloreita.
se voi auttaa helpottamaan ruoansulatusongelmia
Wheatgrassia on jo pitkään käytetty ripulin ja muiden ruoansulatusongelmien lääkkeenä, vaikka muodollista tutkimusta tämän tueksi ei ole paljon.
mutta tiede viittaa siihen, että wheatgrass-mehu saattaa auttaa vähentämään vakavampien maha-suolikanavan ongelmien, kuten haavainen paksusuolitulehdus, oireita. Pieni 2002 tutkimuksessa potilaat, jotka joivat wheatgrass ampui päivittäin kuukauden kokenut merkittävä lasku taudin aktiivisuutta ja peräsuolen verenvuoto.,
Se saattaa auttaa haavat paranevat
Vehnänoras on käytetty paikallisesti hoitoon palovammoja, haavaumat ja muut ihovaurioita, ja siellä saattaa olla jotain, että korjaamiseksi: klorofylli vuonna vehnänoras on antibakteerisia ominaisuuksia, voi auttaa estämään infektioita.
Plus, klorofyllin on osoitettu stimuloivan terveiden uusien kudosten muodostamiseen tarvittavien punasolujen tuotantoa.
se voisi auttaa taistelussa infektioita vastaan
Wheatgrassin antibakteeriset ominaisuudet voivat olla hyväksi muullekin kuin vain haavojen paranemisen auttamiselle., Joidenkin tutkimusten mukaan wheatgrass voi olla hyödyllinen hoidettaessa infektioita, jotka ovat vastustuskykyisiä antibiootteja, sekä tietyntyyppisiä strep kurkun.
se saattaa edistää terveellistä kolesterolia
eläinkokeet viittaavat siihen, että wheatgrass-valmisteen antioksidantit voivat torjua haitallisen plakin kertymistä valtimoihin rasvaisen ruokavalion vuoksi.
vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa wheatgrassia 10 viikon ajan nauttineilla kaneilla kokonaiskolesterolipitoisuus oli alhaisempi ja HDL-kolesteroli (”hyvä”) korkeampi. Tekeekö se saman sinulle?, Ei ole mitään keinoa tietää varmasti, mutta lisäämällä wheatgrass terveellistä ruokavaliota voisi auttaa suojaamaan sydämesi.
se voi auttaa tasapainottamaan verensokeritasoja
paljon hedelmiä ja vihanneksia sisältävän ruokavalion ja lisättyä sokeria sisältävän rajallisen ruokavalion syöminen on välttämätöntä diabetesriskin pienentämiseksi.
eläintutkimukset viittaavat siihen, että wheatgrass-valmisteen entsyymit saattavat olla erityisen hyödyllisiä verensokerin kannalta. 2013 tutkimus diabeetikko rotilla todettiin, että ne, jotka saivat wheatgrass päivittäin oli huomattavasti alhaisempi verensokeri jälkeen vain 1 kuukausi.,
Se voi antaa sinulle ~super~ verta
pieni 2005 tutkimuksessa todettiin, että wheatgrass vähensi verensiirtoja tarvitaan ihmisiä, joilla on veren häiriö talassemia.
miksi? Asiantuntijat eivät ole täysin varmoja, mutta he teorisoivat, että wheatgrassissa on yhdisteitä, jotka voisivat parantaa punasolujen laatua.
Se saattaa vahvistaa immuunijärjestelmää
Jotkut asiantuntijat sanovat, että wheatgrass on immunomodulatorisia ominaisuuksia, eli se voi edistää tai tukahduttaa elimistön immuunivasteen perusteella, mitä elimistö tarvitsee.,
sen tueksi ei ole paljon todisteita, mutta jos haluat kokeilla vehnänkorvan lisäämistä ruokavalioon kylmän ja flunssakauden aikana, se on jotain, mitä useimmat ihmiset voivat tehdä ilman varjopuolia.
se saattaa suojata syövältä
wheatgrass-valmisteen antioksidanteilla näyttää olevan merkitystä syöpäsolujen torjumisessa.
Vaikka tutkimus on vielä varsin rajallinen, koeputki tutkimukset ovat osoittaneet, että wheatgrass voi tappaa sekä suun syöpä ja leukemia soluja, johtava jotkut tutkijat viittaavat siihen, että kasvi voi yksi päivä olla tärkeä rooli syövän management.