Tänään on ”hullu kiireinen” on elämäntapa. Amerikkalaiset pitävät vähemmän loma-aikaa kuin koskaan ennen paitsi osoittaakseen omistautumista, myös vain pysyäkseen kohtaamiensa vaatimusten tasalla.
Tämä paine pysyä kilpailukykyisenä yhdistettynä 24/7, aina-todellisuus on osaltaan hyvin dokumentoitu nousu polttaa pois., Lähes 40 prosenttia työntekijöistä kertoo itse asiassa haluavansa, että heidän pomonsa näkee hänet ”työmarttyyrinä”.
Project: Time Off-tutkimuksen mukaan työmarttyyriksi määritellään henkilö, joka kokee häpeän tunnetta vapaa-ajan ottamisesta. He ovat ajaneet ylitöiden pelosta, että ne ovat kertakäyttöisiä tai muuten arvokkaita, jos ne eivät ole polttaa kynttilää molemmista päistä.
työmarttyyrit elävät jatkuvassa häkeltymisen tilassa, yllään koko työ-ei-leikkitilansa kuin kunniamerkki., Kokemukseni, olen löytänyt monet itsenäiseksi julistautuneen työn marttyyrit myös taistelu alhainen itseluottamusta, huono itsetunto, ja on taipumus olla ihmisille mieliksi — laittaa muiden tarpeet ennen omia.
vaikka ahkeruus ja joukkuepelaaminen on ihailtavaa, ylityöskentelyn äärimmäinen stressi voi muuttua tuhoisaksi ja vahingoittaa sekä terveyttä että ihmissuhteita.
Oletko ”Työmarttyyri”?
arveletteko, että kova työ ja touhu saattavat verhoutua työ marttyyrien reviiriin?
tässä muutama punainen lippu, joita kannattaa varoa.,
- Voit vastata sähköposteihin kun et näe niitä, ei ole väliä aikaan päivästä tai kiireellisyys.
- Jos saat vähemmän kuin hehkuvaa palautetta, se muuttaa mielialaasi pahoin loppupäivän ajaksi.
- syöt päivittäin lounasta työpöydälläsi.
- töihin mennään myös sairaana.
- luulet olevasi liima, joka pitää kaiken kasassa tiimillesi.
- valitat kaikille, jotka kuuntelevat pitkiä työpäiviäsi ja musertavaa työtaakkaasi.
- arvostelet ääneti muita, kun he lähtevät töistä aikaisin tai lähtevät perhesyistä.,
- et muista, milloin olet viimeksi viettänyt kokonaisen viikonlopun tai loman poissa tietokoneelta tai puhelimesta.
- sinun täytyy tehdä kaikki itse, koska et luota tiimissäsi oleviin muihin, jotta voit tehdä työn omien vaatimustesi mukaisesti.
- sosiaalisissa tilaisuuksissa ei ole paljon muuta puhuttavaa kuin työ, koska se on sinun ykkösetusi.
Ylityöskentely voi olla kova kierre rikkoa, mutta sen voi tehdä tuntemalla omat rajansa ja luomalla parempia rajoja.,
sallimalla itsesi luopumaan uhrin rooli, sinun tulee avata itsellesi jopa luoda terveempiä suhteita työ, työtovereiden, ystävien ja perheen, ja mikä tärkeintä, itse.