¿Por qué algunos alimentos causan estreñimiento?

solo hay un componente «alimenticio» que puede causar estreñimiento: la fibra indigesta. Demasiada fibra conduce a la obstrucción intestinal, muy poca indica dependencia intestinal. Todos los demás alimentos naturales se digieren casi por completo,y no juegan ningún papel en la formación de heces. De hecho, si su prueba de heces muestra restos de grasas, proteínas o carbohidratos, significa que está afectado por un trastorno de malabsorción grave, que va desde gastroenterocolitis hasta cáncer de hígado o páncreas.,

transcripción

cualquier referencia médica o sitio web que revise, generalmente lee sobre algunos alimentos que causan estreñimiento ntre los más culpables están los sospechosos habituales: arroz blanco, leche entera, queso, yogur, helado, carne roja, plátanos, zanahorias, alimentos con alto contenido de grasa, etc.

en realidad, ninguno de estos alimentos puede causar estreñimiento más que el viento o el agua. Esto se debe a que ninguno de ellos llega al colon sin digerir. ¡Eso está escrito en cualquier libro de texto sobre fisiología humana y / o trastornos gástricos, y cualquier médico o nutricionista que afirme lo contrario debe regresar a la escuela!,

lo poco que queda de los alimentos digeridos se llama ceniza, y la ceniza representa entre 0.2% y 1.2% del peso total de las heces. Esto significa que si comes una Libra de carne, queso o arroz, solo una cucharadita de ceniza, aproximadamente 5 gramos, llegará a tus intestinos, no lo suficiente para desempeñar ningún papel en una evacuación intestinal o estreñimiento.

de hecho, el único alimento que puede causar estreñimiento es la fibra dietética porque es el único alimento conocido que llega al colon sin digerir! Si crees que me has escuchado mal, repito de nuevo: la fibra dietética es el único alimento que causa estreñimiento.,

esto se debe a que si usted come una Libra de fibra, la misma Libra llegará a su intestino sin digerir. En el camino absorberá agua y se expandirá de 5 a 10 veces su tamaño y peso originales.

después de estas 5 a 10 libras de, perdón, basura pesada, se atasca en su intestino, usted también se atasca en el baño, porque las heces normales no deben ser más grandes que su dedo medio y más pesadas que 100-150 gramos o 3 a 5 onzas por defecación.

para obtener más información sobre esta paradoja, visite esta página., ¡También le enseñará cómo destetarse de la dependencia de la fibra, y más daño!

¡Buena suerte!

recomendaciones

si todavía dudas de mis palabras, y estoy seguro de que las dudas seriamente, déjame hacerte estas cinco preguntas simples:

1. ¿Cómo es que los bebés amamantados saludables disfrutan de varias deposiciones diarias, mientras que la leche materna, el único alimento que comen, es un producto con cero fibra, cero residuos y alto contenido de grasa?

2., O, ¿cómo es que las personas que ayunan por razones médicas o religiosas durante largos períodos de tiempo tienen deposiciones regulares, aunque más pequeñas, a lo largo del ayuno, a pesar de que no toman nada por vía oral, sino agua? ¿Tienen intestinos diferentes a los tuyos?

3. O, ¿cómo es que los Inuit-los pueblos indígenas de la región Ártica de Canadá, Groenlandia y Alaska, que en su hábitat natural comen una dieta alta en grasas y sin fibra toda su vida, y nunca experimentan estreñimiento? ¿Tienen intestinos diferentes a los tuyos?

4., O, ¿cómo es que los japoneses, que comen principalmente pescado graso y arroz blanco, y casi sin fibra, disfrutan de mejor salud y vidas más largas que la mayoría de los estadounidenses? ¿Tienen intestinos diferentes a los tuyos?

5. O, ¿cómo es que un buen número de personas que han tenido éxito en las dietas al estilo de Atkins, tienen heces normales con cero fibra en su dieta? ¿Estos afortunados bastardos tienen intestinos diferentes a los tuyos?

La respuesta adecuada a todas estas preguntas retóricas: ¡por supuesto, no! Todos los intestinos humanos son exactamente iguales desde el nacimiento, excepto que algunos son más saludables que otros., Y la razón por la que ninguna de estas personas experimenta estreñimiento es simplemente esta:

— las heces saludables no contienen restos de alimentos, y un intestino saludable no requiere ningún remanente de alimentos para funcionar correctamente. Las heces no están hechas de alimentos, a menos que estos alimentos contengan fibra indigesta.

repito de nuevo:

si y al consumir alimentos con cero o casi cero fibra, como leche entera, queso, carnes, arroz blanco, plátanos, etc., esto resulta en estreñimiento, significa que su función intestinal normal ya se ha visto comprometida por una combinación de factores, como una dieta alta en fibra, antibióticos, rellenos de mercurio, medicamentos recetados, esfuerzo, distrofia muscular, daño nervioso y/o varios otros factores similares., También significa que ya está afectado por el estreñimiento latente, que, a su vez, es altamente dependiente de una ingesta diaria de alimentos densos en fibra para sumergir las heces.

si te estás volviendo loco por escuchar lo que crees que es pura herejía, déjame hacerte una última pregunta:

— ¿Por qué los médicos recetan una dieta de cero fibra a todos los pacientes que ingresan en el hospital con trastornos intestinales?

bien, te ayudaré con la respuesta., Prescriben una dieta libre de fibra porque es la única manera de estabilizar rápidamente al paciente al aliviar el gas, la hinchazón, los calambres y la inflamación intestinal causada por cualquier masa de fibra y fermentación.

para obtener más información sobre la función normal del intestino, por qué los alimentos naturales no juegan ningún papel en el estreñimiento y cómo eliminar el estreñimiento sin recurrir a la fibra y los laxantes, revise primero esto: composición de las heces.,

si ya está afectado por el estreñimiento y necesita alivio inmediato, comience aquí: Kit de recuperación colorrectal y seleccione todos o algunos de los componentes del kit para adaptarse a sus circunstancias particulares.

si desea eliminar las causas subyacentes del estreñimiento y evitar más daños colorrectales, comience aquí: No reduzca el tamaño, solo al revés.,

y si usted es un escéptico natural, y no confía en nadie, o cuestiona mis motivos porque recomiendo suplementos en este sitio, siga los consejos de su médico hasta el tee, no coma alimentos que «causan estreñimiento», aumente la ingesta de líquidos y fibra, y… Te veré aquí pronto. Excepto la próxima vez, será aún más difícil y costoso revertir el daño colorrectal y restaurar la normalidad. También puede ser francamente imposible, porque, después de un cierto punto, no todo el daño colorrectal es reversible.