para ver todos los detalles del mundo que te rodea, tus ojos deben moverse. Ese movimiento ocular es manejado por una serie de músculos que se adhieren al globo ocular. (Más información) los ejercicios para los ojos están diseñados para calmar esos músculos, y aquellos que abogan por estos ejercicios sugieren que pueden corregir el astigmatismo. (Más información)los médicos y los profesionales médicos afirman claramente que estos ejercicios no son eficaces en el tratamiento o la fijación de astigmatismo., (Más información) aquellos que los recomiendan pueden esperar ganar dinero con aquellos desesperados por una solución. (Más información)
tabla de contenidos
- movimiento ocular
- ejercicios oculares
- ejercicios recomendados
- ¿Quién Los recomienda?
- ¿Qué más puedes hacer?
los músculos controlan el movimiento de los ojos
muy rara vez mantenemos los ojos perfectamente quietos. Movemos nuestros ojos de lado a lado mientras leemos. Miramos hacia arriba para ver un avión volando por el cielo. Miramos hacia abajo para atarnos los cordones. Incluso mientras dormimos, nuestros ojos se mueven.,
todo ese movimiento es controlado por seis músculos que se sientan dentro de la cuenca del ojo y se adhieren al ojo, de acuerdo con la Asociación Americana de Oftalmología Pediátrica y Estrabismo. Cada vez que nuestro ojo se mueve, uno de estos músculos está tirando para hacer que el movimiento suceda. Y cada movimiento requiere un tirón en parte del ojo.
en un ojo sano, esa superficie es redonda como una pelota de béisbol, pero las personas con astigmatismo tienen una superficie ocular con forma más parecida a una pelota de fútbol. Algunas personas con astigmatismo tienen irregularidades moteadas en todo el ojo., Sus ojos pueden tener una forma inusual en solo una parte del ojo.
como señala la Academia Americana de Oftalmología, nadie está muy seguro de por qué el astigmatismo se desarrolla en algunas personas y no en otras. Es probable que la herencia desempeñe un papel, por lo que tener padres con astigmatismo hace que sea más probable que un niño tenga la misma afección. Pero el gen que causa el trastorno no se ha identificado y los riesgos no se han aclarado.
es esta incertidumbre la que crea una oportunidad para soluciones inusuales., Aquellos que sugieren que los ejercicios oculares ayudan con el astigmatismo piensan que trabajar con los músculos que controlan el ojo de alguna manera también cambiará la forma del ojo o arreglará su condición.
los ejercicios oculares se dirigen a esos músculos
La Academia Americana de Oftalmología informa que el astigmatismo es un proceso dinámico que puede verse influenciado por todo tipo de factores, incluida la edad, la hora del día, la forma en que sostiene los párpados y más. A lo largo del día, la forma del ojo cambia. Este es un proceso natural y le sucede a todas las personas., Pero aquellos que creen que los ejercicios funcionan intentan sugerir que las personas pueden usar ejercicios para contrarrestar estos cambios y evitar que el ojo cambie de forma.
algunos de los ejercicios de astigmatismo ocular más famosos se conocen como ejercicios de Bates. En uno de estos ejercicios, se instruye a las personas a:
- Colocar el pulgar 10 cm delante de la cara, a la altura de la nariz.
- mueva el pulgar hacia arriba hacia la frente.
- Mueva el pulgar hacia abajo.
- repita este movimiento, moviendo el pulgar hacia arriba una cantidad más pequeña cada vez.,
en teoría, estos ejercicios obligarán a los músculos oculares a tensarse y relajarse. El pensamiento es que los músculos relajados ejercerán menos tensión en el ojo, y esos músculos relajados no tirarán del ojo a una posición inusual.
en un segundo tipo de ejercicio, destacado por Mother Earth News en la década de 1980, se alienta a las personas a colocar una palma sobre los ojos cerrados y respirar profundamente para forzar a los músculos a relajarse en la oscuridad. Este método de «Palmar» no implica empujar el ojo. En su lugar, se recomienda a las personas que solo cubran los ojos suavemente mientras bloquean la luz.,
Hay múltiples variaciones de estos ejercicios. Algunos involucran mirar diagramas impresos, otros involucran mirar un color o una luz, y algunos involucran movimientos suaves, como balancear los brazos. Todos ellos están hechos para calmar los músculos tensos, y aquellos que creen en ellos afirman que pueden aliviar y solucionar problemas de visión casi inmediatamente.
¿los expertos recomiendan estos ejercicios?,
las Personas que creen en estos ejercicios afirman que eliminar la necesidad de gafas, lentes de contacto o cirugía para corregir la visión. Los profesionales médicos no están de acuerdo.
como señalan los expertos que escriben para Harvard Health Publishing, hay muy pocos ensayos rigurosos que se han realizado sobre la eficacia de los ejercicios oculares., Con el fin de demostrar que estos ejercicios funcionan, los investigadores tendrían que dividir a las personas en dos grupos, y dar un conjunto de ejercicios y mantener los ejercicios de otro. Al final de ese estudio, debe haber un beneficio claro visto en aquellos que hicieron ejercicios en comparación con aquellos que no lo hicieron. Se han realizado estudios que muestran exactamente lo contrario, y evitan que los médicos recomienden ejercicios para sus pacientes.
en un estudio publicado en el Journal of Pediatric Ophthalmology and Strabismus, los investigadores compararon los resultados de 43 estudios sobre los beneficios de los ejercicios oculares en personas con baja visión., Después de comparar todos los resultados, los investigadores no encontraron evidencia científica clara de que el ejercicio ocular pudiera ser útil en el tratamiento de problemas oculares como la miopía. Estos resultados sugieren que los ejercicios oculares simplemente no tienen los beneficios que sus partidarios afirman.
en un segundo estudio, publicado en el International Journal of Therapies and Rehabilitation Research, los investigadores evaluaron el uso de ejercicios en personas con baja visión cercana. Las personas se dividieron en dos grupos, y algunos tenían ejercicios mientras que los otros no., Los investigadores no encontraron diferencias entre los dos grupos al final del estudio, mostrando que los ejercicios no tuvieron ningún beneficio. Este es un estudio claro que parece poner la idea de ejercicio para descansar como un tratamiento para los problemas de visión.
finalmente, un médico que escribe para la Academia Americana de Oftalmología le dice a un paciente que los ejercicios no pueden corregir los problemas de visión. Cuando se le preguntó si los ejercicios funcionan, su respuesta fue: «¿no sería genial!»
está claro que los ejercicios no cuentan con el apoyo de la comunidad médica. Y, sin embargo, son promovidos como una solución sobre una base regular.,
¿quién Los recomienda?
mientras que los profesionales médicos no recomiendan los ejercicios oculares como una solución para el astigmatismo, hay otros que lo hacen. La mayoría se basan en una tradición que se remonta a cientos de años.
como deja claro el Sitio Web Quackwatch, la gente ha estado vendiendo soluciones de ejercicio ocular a las personas desde 1917. Han ganado dinero en libros, han vendido gráficos de ejercicios oculares, y en nuestra era moderna, han ganado dinero en podcasts. Mientras haya un grupo de personas que quiera una visión clara pero sin gafas y sin cirugía, es probable que este proceso de ventas continúe.,
¿qué más puedes hacer?
si los ejercicios oculares no funcionan para aclarar su astigmatismo, ¿está condenado a pasar el resto de su vida con mala visión? Por supuesto que no. Las lentes de contacto y las gafas hacen un buen trabajo para ayudar a las personas con astigmatismo a ver con claridad. Si no desea usar estos dispositivos todos los días, la cirugía LASIK podría ayudar a modificar la forma de su ojo y darle la visión aguda que ha estado esperando.
en NVISION, podemos explicarle sus opciones y ayudarlo a comprender si la cirugía es la opción correcta para usted. Póngase en contacto con nosotros para iniciar la conversación.,
During the consultation, we will ask you about your eye health history and your medications, and perform some tests. You will then be examined by the surgeon who will discuss your treatment options. Your personal Patient Counselor will help you throughout the process.
Your Counselor can review payment options and schedule you for surgery and related appointments, such as pre- and post-operative exams. Prior to your procedure you will have a dilated eye exam, and you should discontinue wearing your contact lenses and begin taking eye drops as instructed.
Plan to be at the center for two to three hours the day of your procedure. ICL eye surgery is a fairly brief outpatient procedure. Your surgeon dilates your eyes, and gives you a local anesthetic to numb the area. A tiny incision is made, and the clear lens is slipped between your iris and your eye’s natural lens. The day of your procedure should be a day of rest.
Your Patient Counselor will give you detailed post-operative instructions and eye drop regimen for your recovery. After ICL surgery, you’ll need several follow-ups with your eye doctor. Visual recovery is rapid, and you can expect noticeable improvement within a day or two. Most patients are generally able to return to their normal activities within two or three days following their procedure.
la Anatomía del Ojo. (Marzo de 2017). American Association for Pediatric Ophthalmology and Strabismus (en inglés).
¿Qué Causa el Astigmatismo? (Marzo de 2015). Academia Americana de Oftalmología.
Fisiología del astigmatismo. (Enero de 2015). Academia Americana de Oftalmología.
ejercicios de astigmatismo. Ejercicios Para Los Ojos De Bates.
mejore su vista naturalmente con ejercicios para los ojos. (Julio de 1983). Mother Earth News (En Inglés).
La Verdad Sobre los ejercicios oculares. (Septiembre de 2003). Harvard Health Publishing.,
Una revisión sistemática de la aplicabilidad y eficacia de los ejercicios oculares. (March 2005). Revista de Oftalmología Pediátrica y Estrabismo.
efecto de los ejercicios oculares sobre la agudeza Visual y el Error refractivo de la miopía. (2017). International Journal of Therapies and Rehabilitation Research (en inglés).
¿Puedo mejorar la visión del ojo de forma natural a través de ejercicios para que no necesite usar anteojos o lentes de contacto? (Marzo de 2014). Academia Americana de Oftalmología.
charlatanería relacionada con los ojos. (Julio de 2018). Quackwatch.