durante las últimas 40 semanas ha estado esperando para conocer a su bebé, pero luego nothing no pasa nada. Hay muchas teorías sobre cómo iniciar el trabajo de forma natural, y es posible que esté interesado en probarlas. Pero tenga en cuenta que no hay suficiente evidencia científica para demostrar que cualquiera de ellos funciona.
es muy importante obtener asesoramiento de su partera antes de intentar cualquier cosa para que su trabajo de parto funcione.
«me gustaría haber relajado y disfrutado de las últimas semanas un poco más., Tenía muchas ganas de traer a mis bebés aquí, pero es importante usar ese tiempo para tomar tiempo para ti mismo, y cualquier pasatiempo que tengas, o cosas que quieras hacer, ¡porque no tienes tanta oportunidad una vez que llegue el bebé!»
Nicole
caminar más
estar erguido ayuda a su bebé a moverse hacia abajo hasta su cuello uterino. El ejercicio también puede ayudarlo a dormir, reducir su ansiedad y mejorar su estado de ánimo, lo que puede ayudarlo en este momento de su embarazo. Solo asegúrate de escuchar a tu cuerpo, encontrar un equilibrio y solo hacer lo que puedas. Tendrás que ahorrar algo de energía para el trabajo.,
Obtenga más información sobre caminar durante el embarazo.
comer dátiles
hay algunos estudios pequeños que sugieren que comer dátiles durante unas semanas antes de la fecha de parto puede alentar a que su cuello uterino se abra (dilate). Sin embargo, no hay suficiente investigación para confirmar que esto es cierto.
«empecé a comer 6 fechas al día 4 semanas antes de mi fecha de parto. A las 39 semanas, después de un barrido de membrana, mis contracciones comenzaron por la tarde y cuando llegué al hospital a la mañana siguiente, ya estaba dilatado 7cm. Quién sabe si las citas ayudaron o no.,»
Karen
beber té de hoja de frambuesa
El té de hoja de frambuesa es un tipo de té de hierbas que es alto en vitaminas, minerales y taninos. Se cree que ayuda a tonificar los músculos de tu útero para que funcionen de manera más eficiente cuando estás de parto.
algunas mujeres comienzan a beber té de hoja de frambuesa en su tercer trimestre, pero no debe usar Hoja de frambuesa para tratar de comenzar su trabajo de parto. Si de repente comienza a tomarlo cuando está pendiente o atrasado, puede causar contracciones excesivamente fuertes, lo que puede causar angustia a su bebé.,
si desea probar el té de hoja de frambuesa, se recomienda que comience a tomarlo alrededor de las 32 semanas de embarazo. Comience con 1 taza de té al día, aumentando gradualmente a 3 tazas repartidas a lo largo del día.
Puede tomar hoja de frambuesa en forma de tableta, así como beber como un té.
solo porque el té de hoja de frambuesa es un remedio natural, no significa que sea seguro para todos.,en los últimos 2 años
hable con su partera si está pensando en tomar té de hoja de frambuesa.
Acupuntura
La acupuntura es un tipo de terapia complementaria que involucra a un profesional que inserta agujas delgadas en puntos particulares de su cuerpo. Se puede usar para controlar y aliviar el dolor y ayudarlo a relajarse.
Hay alguna evidencia científica que sugiere que la acupuntura puede inducir el trabajo de parto de forma natural, pero no lo suficiente para confirmar si es cierto.
La acupuntura generalmente es segura cuando está embarazada, pero hable con su partera o médico de cabecera antes de reservar una sesión., Si desea probarlo, asegúrese de que su acupunturista esté completamente calificado y que use agujas desechables en cada sesión de tratamiento. Dígale a su médico que está embarazada porque ciertos puntos de acupuntura no son seguros durante el embarazo.
algunas unidades de maternidad están empezando a ofrecer terapias complementarias como la acupuntura. Pídale más información a su partera.
«Mi hospital está experimentando con acupuntura, así que lo intenté. También probé algunas otras cosas, así que supongo que nunca sabremos si algo en particular funcionó o si nuestros bebés solo querían salir.,»
Maria
comer curry picante
La teoría es que un curry picante puede estimular su intestino y también poner en marcha su útero. No hay pruebas de que esto pueda funcionar y puede que no sea una gran idea si has tenido mucha acidez estomacal o indigestión durante el embarazo, lo cual puede ser común (echa un vistazo a nuestras quejas comunes del embarazo). Por otro lado, puede ser bueno tener una comida para llevar o una noche relajada en su casa de curry local mientras espera.
» Con mi hijo, salimos por un curry la noche antes de que rompiera aguas., Probablemente fue una coincidencia, pero quién sabe.»
Aisha
tener relaciones sexuales
tener relaciones sexuales cuando estás muy embarazada puede ser difícil y no hay evidencia de que ayude a comenzar el trabajo de parto. Pero hay algo de ciencia detrás de la teoría. El Semen contiene una sustancia similar a una hormona llamada prostaglandinas, que puede ayudar a ablandar el cuello uterino (la parte inferior del útero).
si está teniendo un embarazo de bajo riesgo, El sexo no le causará ningún daño a usted o al bebé. Solo tenga cuidado de no tener relaciones sexuales si sus aguas se han roto porque esto puede causar infección.,
» El sexo no me trajo trabajo de parto, pero podría haberme ayudado a dormir en esas largas y oscuras noches hacia el final del embarazo.»
Sonja
saber más sobre el sexo en el embarazo.
estimulación del pezón
También hay una cantidad muy pequeña de evidencia que sugiere que la estimulación del pezón también puede ayudar a poner en marcha el trabajo de parto. Si quieres probarlo, frota suavemente o enrolla tus pezones. La idea es engañar a tu cuerpo para que piense que estás amamantando a tu bebé. Esto libera oxitocina, una hormona que ayuda a que comiencen las contracciones., Si estás teniendo un embarazo saludable y no has tenido ninguna complicación, entonces está bien probar la estimulación del pezón.
comer piña
La piña contiene una enzima llamada bromelina, que se cree que suaviza el cuello uterino. Una piña contiene una cantidad muy pequeña de bromelina, por lo que tendría que comer mucha piña para que tenga algún efecto, lo que probablemente no sería genial para su estómago.
» bailé como un loco y comí un montón de piña., Creo que se supone que debes comer alrededor de 12 piñas enteras para ver cualquier efecto, que incluso para mí sería un poco demasiado.»
Kate
cosas que debe evitar por completo
El aceite de ricino
El aceite de ricino puede hacer que se sienta enfermo, que es lo último que necesita durante el parto. Aunque esta ha sido una forma tradicional de atraer mano de obra en el pasado, todavía no hay pruebas de que funcione.
aceite de onagra
es mejor no tomar aceite de onagra en el embarazo, ya que no podemos estar seguros de que sea seguro., El Formulario Nacional Británico, que aconseja a los profesionales de la salud sobre los medicamentos, dice que el aceite de onagra debe usarse con precaución en el embarazo. Tampoco hay evidencia que sugiera que el aceite de onagra sea efectivo para poner en marcha el trabajo de parto.
salvia
Algunas mujeres usan la salvia aceite para conseguir trabajo iniciado. Sin embargo, no use este aceite usted mismo porque hay algunos riesgos. Por ejemplo, los aceites esenciales sin diluir pueden causar irritación severa y/o alergias.,
al igual que con todo lo que aparece en esta página, lo mejor que puedes hacer es hablar con tu partera antes de intentar cualquier cosa para provocar el parto.
¿qué sucede si mi bebé llega tarde?
si su bebé llega solo un par de días tarde, no hay razón para preocuparse. La mayoría de los bebés se mantienen sanos, pero si su embarazo dura más de 42 semanas, existe un mayor riesgo de muerte fetal.Trate de no ponerse demasiado ansioso por esto porque su partera hablará con usted sobre sus opciones para llevar a cabo el trabajo de parto en su visita prenatal de 38 semanas.,
Lo primero que se le puede ofrecer es un barrido de membrana, lo que hace que sea más probable que entre en trabajo de parto de forma natural. Si esto no ha sucedido a las 42 semanas, se le ofrecerá una inducción.