Dies ist mein spaghetti-sauce Rezept in Fall wir laufen von der Marke, die ich mag. Ich gebe zu, dass ich keineswegs ein Sauce-Snob bin, aber ich liebe ein großartiges Convenience-Rezept, das blitzschnell fertig ist. Das passt zur Rechnung!
Wenn Sie Visionen haben, frische, pralle, sonnengereifte Tomaten zu säen und sie den ganzen Tag langsam mit frischen Kräutern zu köcheln, dann ist dies wirklich nicht das Rezept, nach dem Sie suchen., Das sind drei Dinge, in ein Glas geworfen und in weniger als dreißig Sekunden aufgeschüttelt, denn so rolle ich einige Tage. Wie heute.
Lass uns das machen!,
Die erste Zutat, die Sie wollen, ist eine gute Qualität Tomatensauce, wie diese organische Kirkland Tomatensauce von Costco (Affiliate-Link). Laut diesem Blogger kontaktierte sie Costco und gab an, dass die Marke Kirkland in BPA-freien Dosen enthalten ist, und Costco sagt dies hier für ihre Tomatenwürfel. Es ist also eine wirklich großartige Auswahl zu einem tollen Preis. Ich halte eine Schachtel mit diesen Schönheiten bereit, um Tomatensuppe und Saucen zuzubereiten. (Siehe Hinweise zum Zuckerzusatz auf druckfähigem Rezept)
Die zweite Zutat, die ich verwende, ist eine gute italienische Gewürzmischung., Ich benutze meine griechische Gewürzmischung, die ich überhaupt verwechsle times…it ‚ s nah genug an italienischen Aromen. 🙂
Die Dritte Zutat ist Knoblauchpulver.
Werfen Sie alle 3 dieser zusammen in ein Glas und schütteln! Schmecken und passen Sie Gewürze an und fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu, wenn Sie möchten. Sie können auch andere Add-Ins werfen, wenn Sie Lust bekommen wollen. Mein Sohn fügt gerne Parmesan hinzu, um eine käsige Nudelsauce zu kreieren.
Wir haben dies verwendet, um eine grundlegende Spaghetti zu machen, oder um Gerichte zusammenzustellen, die Marinara-Sauce erfordern., Wir haben es auch für Pizzasauce und Fleischbällchen-Sub-Kreationen verwendet. Ich bekomme keine Beschwerden! Wenn Sie ein volles Glas wollen, das entspricht einem normalen Glas Marinara-Sauce, würde ich dieses Rezept verdoppeln und 2 Dosen Tomatensauce verwenden.
pin!
Hier ist Ihr druckbares Spaghetti-Sauce Rezept
- 1 15-oz., dose Tomatensauce von guter Qualität
- ½ bis 1 Teelöffel italienische oder griechische Gewürzmischung (ich liebe & Verwenden Sie das Rezept in meinem Blog)
- ½ Teelöffel Knoblauchpulver
- 2 Esslöffel pulverisierter oder fein gehackter Parmesan, optional
- Salz & Pfeffer nach Geschmack, optional
- Alle Zutaten in ein Glas oder eine Schüssel geben.
- Deckel hinzufügen und schütteln, um zu mischen, oder rühren, bis gut gemischt.
- Gewürze schmecken und anpassen.,
- Käse, scharfe Pfefferflocken, Pilzwürfel, gebräuntes Fleisch usw. kann hinzugefügt werden, um beliebige Aromen zu erstellen.
Wenn Sie Zucker / Kohlenhydrataufnahme beobachten:
Die von mir verwendete Bio-Marke von Kirkland enthält insgesamt 35 Kohlenhydrate für die Dose mit 7 Fasern, also 28 Netto-Kohlenhydrate für die gesamte Dose. Oder 4 Netto-Kohlenhydrate pro ¼ Tasse portion.
Kein Zucker hinzugefügt Tomatensauce auf der anderen Seite enthalten rund 30 Kohlenhydrate und 15 Fasern, die 15 Kohlenhydrate für die ganze Dose, und rund 2 Kohlenhydrate pro Portion.
Für die Gesamtdose ist No-Zucker 165 vs 175 Kalorien., Wenn alle Dinge gleich sind, bedeutet das, dass der Marke von Kirkland, die ich verwende, etwas mehr als ein halber Teelöffel Zucker hinzugefügt wird. Das sind rund 2,3 Gramm Kohlenhydrate oder 10 Kalorien in der *ganzen Dose*. Dies fügt null Kohlenhydrate pro Portion und etwa 1,4 Kalorien pro Portion hinzu. Der rest sind die natürlich vorkommenden Zucker in den Tomaten. Damit kann ich leben. Aber wenn Sie mit Zucker super vorsichtig sind, dann suchen Sie nach einer Sauce, der kein Zucker hinzugefügt wird.
