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Das Kollagen-reiche, super fleischig Easy Keto Carnivore Rindfleisch-Eintopf slow-cooked in a crockpot. Es knallt mit Geschmack aus Low-Carb-Gemüse und Kräutern. Der beste Teil ist, dass dieser Eintopf eine tief nahrhafte Mahlzeit für jeden Tag der Woche ist, gefrierfreundlich ist und nur minimale Vorbereitungsarbeiten erfordert. Einfache Keto-Rezepte wie dieses sind wichtig, wenn das Wetter kühl wird!,
Mit wenigen einfachen Modifikationen verwandelt sich dieses Keto-Fleischfresser-Rezept schnell in einen Fleischfresser-Eintopf, perfekt für diejenigen, die an ballaststofffreien Fleischfresser-Diätrezepten interessiert sind.
Wie man Low Carb Crockpot Rindfleischeintopf macht
Beginnen Sie, indem Sie den Slow Cooker auf low drehen und die Markknochen in die Mitte des Einsatzes legen.
Würfeln Sie den Braten., Legen Sie das Stück Fleisch vor sich hin, schneiden Sie es von links nach rechts in kleinere Abschnitte, drehen Sie es dann und schneiden Sie es in Streifen. Zum Schluss sammeln Sie diese Streifen und schneiden Sie sie in 1-Zoll-Würfel.
Rindertalg in einer großen Pfanne bei starker Hitze erhitzen. Das Fleisch in einer Schicht anrichten und von allen Seiten gleichmäßig anbraten. Bei Bedarf in Chargen kochen. Einmal gekocht, in den Topf geben.
Alles Gemüse abspülen und hacken. Sammeln Sie die Kräuter. Legen Sie alles in den Topf auf das Fleisch.
Gießen Sie Knochenbrühe über alles. Mit Salz und Pfeffer würzen.
abdecken und 6-8 Stunden bei schwacher Hitze kochen.,
Sobald Sie wissen, wie man Rindfleischeintopf Keto macht, kombinieren Sie es mit einer Veggie-Seite oder Keto-Brot (oder Keto-Brotsticks aus meinem ultimativen Leitfaden für Low-Carb-Back-Kochbuch!)
Schnappen Sie sich Ihre Lieblingssuppenschale und servieren Sie dieses Rezept warm zum Mittag-oder Abendessen.
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Wie zu verdicken low carb Eintopf?
In einem traditionellen Rindereintopf werden Kartoffeln und Allzweck-Weizenmehl in den Topf gegeben. Kochende Kartoffeln setzten Stärke im Wasser frei, die helfen kann, Dinge zusammenzuhalten. Ebenso hat Gluten aus dem Mehl auch verdickende Eigenschaften, die die Flüssigkeit festigt.
In dieser Keto-Version finden Sie keine kohlenhydratreichen Zutaten wie diese!
Also, wie machen wir es Keto-Diät genehmigt?,
Es genügt, sich auf die lange Simmerzeit zu verlassen. Die Flüssigkeit konzentriert sich und reduziert sich mit der Zeit. Dieser Eintopf ist natürlich dick und braucht nichts extra hinzugefügt.
Das Hinzufügen von Rindermarkknochen und Rinderknochenbrühe stellt sicher, dass Sie eine dicke, gallertartige Brühe für die endgültige Suppe haben.
Mark hat viele ernährungsphysiologische Vorteile, wie konjugierte Linolsäure (CLA), eine Art Fett, das Entzündungen verringern und die Immunfunktion verbessern kann.
Als zusätzlichen Bonus kann der Rinderknochen in diesem gesunden Rindereintopfrezept Ihr Immunsystem aufladen und Ihnen helfen, die Keto-Grippe zu vermeiden!,
Fleischfresser-Rindfleischeintopf
Wenn Sie feststellen, dass eine ballaststofffreie Fleischfresser-Diät dazu beiträgt, Ihr Hormonprofil zu verbessern, Ekzeme loszuwerden und die psychische Gesundheit auf jeden Fall zu verbessern, entscheiden Sie sich dafür!
Verwandeln Sie dieses Rezept in einen Fleischfresser-Rindfleischeintopf, indem Sie die Zutatenliste vereinfachen. Verwenden Sie nur Markknochen, Rindfleisch, Talg, Knochenbrühe und Salz.
Entscheiden Sie sich für ein Fleischfresser-Diät-Knochenbrühe-Rezept anstelle eines Slow Cooker-Rindfleischknochenbrühe-Rezepts. Verringern Sie die Brühe auf 4 Tassen. Kochen Sie nach dem Rezept und überprüfen Sie nach 6 Stunden.,
Wenn Sie wissen, dass Sie Kräuter und schwarzen Pfeffer oder Zwiebeln und Knoblauch vertragen, fügen Sie sie auch nach Belieben hinzu. Viele Menschen können nach einer Eliminationszeit problemlos oxalatarme Lebensmittel hinzufügen. Erfahren Sie mehr über eine oxalatarme Diät, um zu sehen, ob sie gut zu Ihnen passt.
Suchen Sie nach köstlicheren Null-Faser-Rezepten?
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Wie man Eintopf Fleisch zart?
Es gibt nichts Schlimmeres, als zähes, trockenes Fleisch. In der Tat ist verkochtes Fleisch ein persönlicher Haustier Peeve von mir.
Für perfekt zart, fallen Sie die Gabel Rindfleisch, müssen Sie den richtigen Schnitt von Rindfleisch verwenden.
Hart arbeitende Muskeln sind die besten Schnitte für Eintopf, weil sie mit Kollagen geschnürt sind. Nach langsamem Kochen für eine lange Zeit bei niedriger Temperatur erweicht das Kollagen und gibt diese Signatur schmelzen in Ihrem Mund Art von Textur.,
Harte Rindfleischstücke machen das beste Eintopffleisch:
- Chuck roast
- Bone-in short rib
- Bottom Sirloin Flap
- Brisket (mit der fetten Kappe, wenn möglich)
Dies sind alles bessere Entscheidungen, die Standard – „Eintopffleisch“ Sie im Laden finden.
Das Beste daran ist, dass diese neigen dazu, einige der günstigsten Rindfleisch Optionen zu sein!
Sie können ein großes Stück kaufen, es nach Hause bringen und es in wenigen Minuten selbst würfeln.,
Können Sie diesen Eintopf vor der Zeit machen?
Perfekt für vielbeschäftigte menschen und praktische köche, diese slow cooker eintopf ist super einfach. Sie können es absolut vor der Zeit machen. Viele Suppen und Eintöpfe schmecken noch besser, nachdem sie für ein oder zwei Tage sitzen, so ist dies eine große Make-ahead-Option.,
Lassen Sie es den ganzen Tag köcheln, während Sie nicht in der Küche oder bei der Arbeit sind, und Sie können nicht anders, als sich gut über dieses budgetfreundliche Rezept zu fühlen, das die ganze Familie fühlen wird.
Ist dieses Rindfleischeintopfrezept gefrierfreundlich?
Diese langsam gekochten low-carb-Rindfleisch-Eintopf, ist der star von my winter Mahlzeit prep Menü. Eine Charge reicht aus, um heiß mit Resten zu servieren, um für später einzufrieren.
Lassen Sie den Eintopf vollständig abkühlen, bevor Sie ihn in einen Gefrierbeutel oder luftdichten Behälter gießen. Ich lege Gefrierbeutel flach auf das Regal, bis sie fest sind., Sobald der Inhalt gefroren ist, speichern sie vertikal und sparen viel Platz!
Über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen und vor dem Servieren auf dem Herd erwärmen.
Achten Sie darauf, 8 Keto Hühnersuppe Rezepte für mehr Gefrierschrank-freundliche Mahlzeiten zu überprüfen!
Was mit Keto-Rindfleischeintopf serviert werden soll
Dieser fleischige Eintopf füllt sich so von selbst, dass nichts anderes erforderlich ist. Möglicherweise möchten Sie jedoch eine Gemüse-oder Brotseite hinzufügen., In diesem Fall empfehle ich ein paar Dinge zum Ausprobieren:
Cremiger Blumenkohlbrei-Ersetzen Sie Kartoffelpüree durch einen kohlenhydratarmen, aber ebenso leckeren Keto-Alternative mit Blumenkohl.
Sautierter Kürbis und Zwiebeln in Butter-Es ist eine klassische Zubereitungsmethode für kohlenhydratarmes Gemüse und so vielseitig für jedes Keto-Abendessen!
Das beste Psyllium Husk Keto Brot-Schneiden Sie diesen Laib und verwenden Sie ein Stück, um Flüssigkeit aufzusaugen. Dieses Brot ist großartig zu machen und im Gefrierschrank zu lagern. Es taut super schnell auf, so dass Sie es kurz vor dem Essen herausziehen können., Toasten in einem Toaster oder Broiler vor dem Essen gibt ihm eine köstliche knusprige Textur!
Low-Carb Focaccia – Ein elegantes Kokosmehlbrot mit einer geheimen Zutat, die es leicht verdaulich und beruhigend für den Darm macht.
Mit 5 g Netto-Kohlenhydraten pro Portion ist Easy Crockpot Keto Beef Stew eine köstliche, kohlenhydratarme Möglichkeit, Ihr Protein und Ihre Fette einzubringen.
Empfohlene Produkte
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Easy Slow Cooker Keto Carnivore Beef Stew
Jessica Haggard
Instructions
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Turn the slow cooker on low and place the marrow bones in the center of the insert.,
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Würfeln Sie den Braten. Talg in einer großen Pfanne bei starker Hitze erhitzen. Das Fleisch in einer Schicht anrichten und von allen Seiten gleichmäßig anbraten. Bei Bedarf in Chargen kochen. Einmal gekocht, in den Topf geben.
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Spülen und hacken Sie alle Gemüse. Sammeln Sie die Kräuter. Legen Sie alles in den Topf auf das Fleisch.
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Brühe darüber gießen. Mit Salz und Pfeffer würzen.,
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Abdecken und 6-8 Stunden bei niedriger Hitze garen.
Hinweise
- Verwenden Sie, was Sie zur hand haben, dieses Rezept ist sehr verzeihend! Haben Sie anderes Gemüse in Ihrem Kühlschrank, das aufgebraucht werden muss? Fügen Sie Sie in. Brokkoli, Zucchini oder Kohl hacken und in den Topf geben. Petersilie, Oregano oder Rosmarin können ebenfalls hinzugefügt oder ersetzt werden.
- Beachten Sie Ihre Wasserleitung, wenn Sie eine erhebliche Menge an zusätzlichem Gemüse hinzufügen, müssen Sie möglicherweise auch mehr Brühe oder Wasser hinzufügen.,
- Passen Sie dieses Rezept für eine Fleischfresserdiät an, indem Sie die Zutatenliste auf Markknochen, Eintopffleisch, Talg, Knochenbrühe und Salz vereinfachen. Verringern Sie die Brühe auf 4 Tassen. Kochen auf niedrig. Prüfen Sie nach 6 Stunden.,
Nutrition & Macros
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Dieses Rezept ist in 25+ EASY KETO MEAL PREPPING IDEAS, 18 unglaublichen Paleo Crockpot Rezepten und auf MeatRx enthalten.
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Treffen Sie Jessica Haggard
Jessica Haggard ist die Schöpferin von Primal Edge Gesundheit, wo sie einfache, nahrhafte kohlenhydratarme, Keto-und Fleischfresser-Diätrezepte teilt. Mit einem Fokus auf von Grund auf neu, hausgemachte Küche, tierische Ernährung und einfache DIY Schönheit und Körperpflege Rezepte, gibt es immer etwas Neues los in ihrer Küche!, Jessica wird Ihnen genau beibringen, wie Sie mit den besten Zutaten gedeihen und die Reise auf dem Weg genießen können.
Sie hat zwei meistverkaufte ketogene Kochbücher fotografiert und verfasst, das ketogene Edge Kochbuch und das Carnivore Kochbuch. Erfahren Sie mehr über Jessica…
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