Sodbrennen ist ein schmerzhaftes Brennen in der Brust oder im Hals, das durch sauren Rückfluss aus dem Magen verursacht wird. Es kann gelegentlich passieren, aber wenn es mehr als zweimal pro Woche wiederholt wird, können Sie eine Krankheit namens gastroösophagealen Reflux haben. Es ist wichtig, dieses Problem zu verhindern oder es so schnell wie möglich vorzugsweise mit natürlichen Mitteln zu behandeln, um zu verhindern, dass die Speiseröhre beschädigt wird.
einige Situationen und Lebensmittel begünstigen Säure oder Reflux., Schwangerschaft, alkoholische Getränke, Kaffee und einige Medikamente können es provozieren. Das Problem ist so häufig, dass nicht verschreibungspflichtige Antazida wie Omeprazol zu den Bestsellern gehören, jedoch nicht frei von Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Verstopfung oder Durchfall sind.,
Süßholz und Ulme zur Behandlung von Sodbrennen oder Sodbrennen
Heilpflanzen bieten in vielen Fällen wirksame Hilfe und können längere medikamentöse Behandlungen und sogar Operationen zur Lösung des Problems vermeiden, so Dr. Andrew Weil, Phytotherapie-Experte und Professor für Integrative Medizin an der Universität von Arizona.
deglyzyrinisierte Lakritztabletten
Präparate auf Lakritzbasis (Glycyrrhiza Glabra) sind süß dank einer Verbindung namens Glycyrricin, 50 mal süßer als Zucker., Deshalb wird es bei der Herstellung von Süßigkeiten und Kugeln verwendet. Aber Lakritz ist vor allem eine Heilpflanze, die in China und Europa weit verbreitet ist.
regelmäßiger Verzehr von Glycyrrhizin kann die Flüssigkeitsretention und folglich den Blutdruck erhöhen. Um Sodbrennen zu behandeln, können wir glycyrrhizinated Präparate wählen, die auch für chronische Verdauungsstörungen, Magengeschwüre und Soor wirksam sind.
die empfohlene Dosis in zwei Kautabletten von 380 mg vor den Mahlzeiten.,
Infusion von American ulm
Die Rinde von American ulm (Ulmus rubra) verursacht eine Erhöhung der Schleimsekretion im Magen-Darm-Trakt, die bei der Behandlung von Magen-und Zwölffingerdarmgeschwüren, gastroösophagealem Reflux und entzündlichen Darmerkrankungen nützlich sein kann, obwohl sie unterstützend sind. Es sind keine Arzneimittelwechselwirkungen oder schwerwiegenden Nebenwirkungen bekannt.
um die Infusion vorzubereiten, lassen Sie 2 Esslöffel Rindenpulver für 3-5 Minuten in zwei Tassen kochendem Wasser. Sie werden drei Tassen pro Tag eingenommen.,
Ulme kommt auch in Kapseln und in Extrakten vor. In diesen Fällen muss die vom Hersteller vorgeschlagene Dosierung befolgt werden.
andere natürliche Heilmittel gegen Sodbrennen
Die Naturmedizin bietet weitere Möglichkeiten zur Behandlung von Sodbrennen. Ingwer wird seit Jahrhunderten für diese Indikation und für andere wie Übelkeit oder Entzündungen verwendet.
Sie können den Aufguss mit frischen Ingwerscheiben zubereiten oder reiben und als Gewürz zu Salaten, Pommes Frites, Suppen usw. hinzufügen.
Melatonin hat sich in einigen Fällen als wirksam erwiesen., In einer im International Journal of Molecular Sciences veröffentlichten Studie mit 60 Patienten, die an Reflux litten, beseitigte die Verabreichung von 5 mg Melatonin in der Nacht bei 50% der Patienten die Symptome und bei 30% die Verbesserung.
osteopathische Techniken der weichen viszeralen Manipulation können ebenfalls hilfreich sein. In einer Studie die Technik,
Es ist auch wichtig, auf Gewohnheiten und Lebensstil zu achten. Es wird dringend empfohlen, die folgenden Maßnahmen in Betracht zu ziehen:
- Vermeiden Sie Auslöser wie frittierte Lebensmittel, aufregende Produkte und Tabak.,
- Essen Sie mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen.
- halten Sie ein gesundes Gewicht.
- Üben Sie eine Entspannungstechnik, da Stress und Angstzustände die Symptome verschlimmern.
- Konsumieren Sie eine ballaststoffreiche Diät (mindestens 40 Gramm pro Tag), um den guten Zustand der Verdauungsschleimhaut zu begünstigen.
- regelmäßig Sport treiben.
- bleiben Sie gut hydratisiert.,
wenn Sie einen Arzt aufsuchen
wenn Sie mehr als zwei oder drei Mal pro Woche Sodbrennen haben, sollten Sie in die Arztpraxis gehen, die einen Test auf das Bakterium Helicobacter pylori oder eine Ösophagogastroduodenoskopie bestellen kann, um die Auskleidung der Speiseröhre, des Magens und des oberen Teils des Dünndarms zu untersuchen.
wissenschaftliche Referenzen:
- Jolanta Majka et al. Melatonin bei der Prävention der Sequenz von Refluxösophagitis zu Barrett-Ösophagus und Ösophagus-Adenokarzinom: Experimentelle und klinische Perspektiven.,International Journal of Molecular Sciences.
- Mehdi Salehi et al. Heilpflanzen zur Behandlung der gastroösophagealen Refluxkrankheit: Eine Übersicht über Tier-und Humanstudien. Zeitschrift für Alternative und Komplementärmedizin.