Aber was ist das MTHFR-gen überhaupt?,
Das MTHFR-Gen hängt damit zusammen, wie Ihr Körper Nährstoffe aus Ihrer Nahrung metabolisiert und in aktive Vitamine, Mineralien und Proteine umwandelt, die Sie verwenden können. Das Gen liefert Anweisungen für die Herstellung eines Enzyms namens Methylentetetrahydrofolatreduktase, das eine wichtige Rolle bei der Verarbeitung von Aminosäuren, den Bausteinen von Proteinen, spielt., Methylentetetrahydrofolatreduktase ist besonders wichtig für den Metabolismus von Folat (Vitamin B9), indem ein Molekül namens 5,10-Methylentetrahydrofolat in ein Molekül namens 5-Methyltetrahydrofolat umgewandelt wird, das für die Umwandlung von Homocystein in Methionin erforderlich ist. Homocystein wird produziert, wenn unser Körper Folsäure zu Folsäure abbaut.
Wenn das MTHFR-Gen nicht richtig funktioniert und Homocystein nicht in Methionin umwandelt, kommt es zu erhöhten Homocysteinspiegeln., Bei erhöhten Homocysteinspiegeln kann unser Körper Folsäure nicht richtig zu Folsäure abbauen, was schließlich zu einem Folatmangel führt.
Was passiert, wenn Sie eine Variante des MTHFR-Gens haben?
Die beiden häufigsten Varianten des MTHFR-Gens sind C677T und A1298C. Wenn ein Individuum zwei C677T-Varianten eines Gens oder einer C677T-und einer A1298C-Variante hat, werden sie oft positiv auf erhöhte Homocysteinspiegel getestet.
Menschen mit der C677T MTHFR-Variante haben eine um 40-60% reduzierte Fähigkeit, Methlyfolat, die aktivste Folatform des Körpers, zu produzieren., Methylfolat ist ein sehr wichtiger Nährstoff, der die Neurotransmitterproduktion, die DNA-Regulation (sowohl die Herstellung als auch die Reparatur von), die Immunität, die Produktion roter Blutkörperchen und das Herz-Kreislauf-System beeinflusst. Da die Variante C677T des MTHFR-Gens Homocystein nicht so effektiv in Methionin umwandelt, ist C677T außerdem mit erhöhten Homocysteinspiegeln assoziiert, die mit wiederkehrenden Fehlgeburten, Präeklampsie und Unfruchtbarkeit in Verbindung gebracht wurden.,
Komplikationen im Zusammenhang mit einer MTHFR-Variante
Frauen mit einer positiven MTHFR-Genmutation können ein erhöhtes Risiko für Komplikationen während der Schwangerschaft haben, zu denen Fehlgeburten, Präeklampsie (Bluthochdruck während der Schwangerschaft) und die Unfähigkeit zur Empfängnis gehören. Auch die MTHFR-Variante erhöht das Risiko von Spina Bifida und Anenzephalie beim Kind. Spina bifida ist ein Geburtsfehler, bei dem das Rückenmark aus dem Rücken des Babys herausragt und Nervenschäden verursacht., Anenzephalie ist ein Geburtsfehler, bei dem das Kind ohne Teile seines Gehirns oder Schädels geboren wird und nur wenige Babys in den ersten Wochen leben.
Was kann getan werden, wenn Sie eine Variante des MTHFR-Gens haben?
Die gute Nachricht ist, dass Sie, wenn Sie positiv auf eine MTHFR-Variante getestet haben, viele Lifestyle-Schritte unternehmen können, um Ihrem Körper zu helfen! Wir empfehlen eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit Nicht-GVO-Lebensmitteln. Das Essen von Blattgemüse erhöht die Aufnahme von Folsäure, während der Verzehr von Eiern, Nüssen, Bohnen und Nährhefe die Aufnahme von B12 erhöht., Denn die MTHFR-Genmutation kann die Entgiftungsfähigkeit Ihres Körpers verringern, eine entzündliche Ernährung vermeiden, viel Ballaststoffe zu sich nehmen, regelmäßig schwitzen, gut mit Feuchtigkeit versorgt bleiben und Haushaltsgifte vermeiden. Vermeiden oder verringern Sie außerdem Ihren Alkoholkonsum, da Alkohol die mit der MTHFR-Mutation verbundenen Symptome verschlimmern kann. Schließlich behindert hoher Stress die Fähigkeit Ihres Körpers, gut zu funktionieren, also versuchen Sie, in einer täglichen Praxis der Meditation oder Yoga hinzuzufügen, um Ihren Stress zu verringern! Bevor Sie etwas in Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil ändern, empfehlen wir, mit uns oder einem Arzt zu sprechen.,