Wenn manche Menschen sagen, Sie haben ein schlechtes Gedächtnis, Sie sind unter Bezugnahme auf Ihre Fähigkeit oder Unfähigkeit, zu erinnern, ein bestimmtes Ereignis in Ihrem Leben. Dies wird episodisches Gedächtnis genannt. Im Gegensatz dazu, wenn Menschen versuchen, eine Reihe von Fakten in das Gedächtnis zu übertragen, wie sie es oft tun, wenn sie für einen Test studieren, wird es semantisches Gedächtnis genannt, und diese Art von Gedächtnis kann durch die Verwendung verschiedener Gedächtnisgeräte gestärkt werden., Ein Gedächtnisgerät ist eine Technik, mit der Sie Informationen abrufen können, indem Sie die Art und Weise verbessern, wie Sie sie überhaupt codieren. Die Loci-Methode ist eines der effektivsten dieser Werkzeuge.
Was ist die Loci-Methode?
„Loci“ ist ein spätes Wort für Orte, und die Loci-Methode erhält ihren Namen durch die Verwendung von Orten, die der Person vertraut sind, die die Technik verwendet. Am grundlegendsten hilft die Methode dem Einzelnen, sich mehrere Elemente in einer bestimmten Reihenfolge zu merken, indem er jedem einen Ort entlang einer ihnen sehr vertrauten Route zuordnet.,
Den Antiken Ursprung der Loci-Methode
Es ist nicht abzusehen, wie lange die Menschen wurden mit dieser Bilder-und location-Technik, um Ihnen helfen, zu erinnern, aber Cicero zugeschrieben, die Herkunft der Loci-Methode auf einen griechischen dichter namens Simonides, lebte von 556 auf 468 B. C. E. Nach Cicero sagt, Simonides war in die Teilnahme an einem Bankett in Thessalien, als er berufen wurde außerhalb. Während seiner Abwesenheit brach das Dach des Bankettsaals zusammen, tötete andere, die bei ihm gewesen waren, und machte viele von ihnen unkenntlich., Bei der Hilfeleistung nach der Katastrophe konnte sich Simonides erinnern, wer an jedem Ort gesessen hatte, und konnte so helfen, die Leichen anhand des Gebiets zu identifizieren, aus dem sie geborgen wurden. Nach dem Schock der Erfahrung erkannte Simonides, dass die Assoziation von Ort und Namen ein mächtiges Erinnerungswerkzeug war, das bewusst und mit großer Wirkung verwendet werden konnte, und er riet den Rednern, ihre visuellen Bilder zu nutzen, um sich an die verschiedenen Punkte zu erinnern, die sie in einer Rede in ihrer richtigen Reihenfolge machen wollten., (Stanford University)
Testen der Wirksamkeit der Loci-Methode
Die Wirksamkeit der Loci-Methode wird sowohl anekdotisch als auch durch wissenschaftliche Untersuchungen unterstützt. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Art und Weise, wie Wissen im Gehirn gespeichert wird, einen direkten Einfluss auf die Fähigkeit hat, es zu behalten, sich daran zu erinnern und es anzuwenden, und laut dem Psychologen der Universität Nottingham, Fernand Gobet, „Was die meisten Mnemonien tun, ist, Material Bedeutung und Struktur aufzuzwingen, die sonst bedeutungslos und unstrukturiert wären., Sie tun dies, indem sie Assoziationen zwischen zu lernenden Elementen und Elementen herstellen, die bereits im Langzeitgedächtnis gespeichert sind. Mnemonik zwingt auch dazu, auf relevante Merkmale des Materials zu achten und das Material tiefer zu „verarbeiten“, als es einfach zu proben. Verschiedene Experimente haben gezeigt, dass diese Techniken effektiv sind, obwohl einige von ihnen schwer und zeitaufwendig zu lernen sein können.“
Eine solche Studie umfasste eine Gruppe von 78 Medizinstudenten im zweiten Jahr, die in zwei Gruppen eingeteilt waren, die etwas über Insulin und Diabetes mellitus lernten., Beide Gruppen wurden das Material über zwei 2-stündige Vorlesungen gelehrt, mit einer Gruppe später ein selbstgesteuertes Lern-und Auswendiglernen Modul zugewiesen wird, während die zweite Gruppe wurde angewiesen, wie die Loci-Methode zu verwenden, um die Materialien zu merken und mit der Einstellung für die Loci zur Verfügung gestellt basierend auf vertrauten Standorten innerhalb ihres Campus. Die Tests von Mitgliedern beider Gruppen zeigten signifikant bessere Ergebnisse in der Gruppe, in der das Gedächtnisgerät bereitgestellt wurde, und die Schüler in der zweiten Gruppe gaben an, dass sie die Aufgabe gefunden hatten, sich an die Informationen zu erinnern, viel einfacher als die erste Gruppe., Eine andere Studie zeigte, dass die konsequente Anwendung der Loci-Methode die Struktur des Gehirns tatsächlich verändern kann, was es denjenigen, die sie verwenden, erleichtert, sich in Zukunft an andere Dinge zu erinnern. (The Verge)
Wie Sie die Loci-Methode verwenden können
Die Loci-Methode hängt von der Vertrautheit der Person mit einem bestimmten Ort oder einer bestimmten Route ab., Es kann ein Bereich sein, der so klein wie ein Einzelzimmer ist oder so vielfältig wie eine Route, die Sie jeden Tag zur Arbeit nehmen: Am wichtigsten ist, dass es so vertraut ist, dass es keine Frage gibt, wo sich die Dinge befinden oder in welcher Reihenfolge Sie ihnen begegnen, wenn Sie sie sich vorstellen.
Verknüpfen Sie mit Ihrem Standort und der Liste der Elemente, die gespeichert werden müssen, ein mentales Bild jedes Elements mit einem bestimmten Teil des Standorts. Wenn Sie sich zum Beispiel an UNS erinnern möchten., präsidenten in Ordnung und Sie möchten es mit der Route verbinden, die Sie jeden Tag zur Arbeit nehmen, Sie könnten sich vorstellen, dass George Washington morgens an Ihrer Autotür steht, gefolgt von John Adams, der an der ersten Ampel fährt, der Sie jeden Tag begegnen, Thomas Jefferson, der einen Latte im Café bestellt, in dem Sie jeden Morgen anhalten, und James Madison, der neben Ihnen auf dem Bahnhofsparkplatz parkt., Sie könnten sich dann vorstellen, dass James Monroe auf dem Bahnsteig steht, John Quincy Adams neben Ihnen im Zug Platz nimmt und Andrew Jackson auf der anderen Seite der Zugtüren steht, wenn Sie den Zug verlassen.
Der Schlüssel zum Erfolg dieser Technik liegt im visuellen Bild jedes Dings, das Sie sich merken möchten, das mit etwas verbunden ist, das für Sie äußerst vorhersehbar ist, und jeder Punkt des Ortes ist unterschiedlich., Wenn Sie einen kleineren Raum wie einen Raum in Ihrem Zuhause nutzen möchten, müssen Sie Ihre Erinnerungsstücke mit einzelnen Möbelstücken oder anderen Gegenständen verknüpfen, da Sie am wahrscheinlichsten auf sie stoßen – Lichtschalter, Stuhl, Couchtisch, Fernsehfernbedienung, Fernseher. Sie können denselben Speicherort wiederholt für andere Speicheraufgaben verwenden, aber es ist wichtig, dass Sie immer dieselbe Reihenfolge verwenden – wenn Sie Ihre Route für die Arbeit verwenden, machen Sie nicht den Fehler, sie umzukehren und Ihre Route von zu Hause aus zu verwenden ein anderes Mal, da dies Ihre Fähigkeit verwirren wird, sich an Dinge in der richtigen Reihenfolge zu erinnern., Ein weiterer Tipp, um die Loci-Methode zu erstellen, besteht darin, zu versuchen, die visuellen Bilder, die Sie jedem Ort zuordnen, etwas albern oder lächerlich zu machen oder dem Klang dessen zu ähneln, woran Sie sich erinnern möchten, damit sie unvergesslicher werden. Wenn Sie sich Jefferson im Café vorstellen, Stellen Sie sich vor, wie der Barista Jefferson laut anruft, wenn sein Latte zur Abholung bereit ist. Stellen Sie sich James Madison als wütend – oder wütend-vor, wenn er am Bahnhof aus seinem Auto steigt, vielleicht seine Autotür zuschlagen und in einem Huff aussteigen.