Trinken, Leute.
Es gibt Zeiten, in denen Sie sich nach einer riesigen Flasche Wasser sehnen – wenn Sie gerade ein intensives Laser-Tag-Spiel gespielt haben oder wenn Ihr Bruder zum Beispiel Tabasco auf Ihr Sandwich legt.
Aber es gibt definitiv Zeiten, in denen Sie etwas anderes als Wasser bevorzugen würden, wie mein Cousin, der nichts anderes als Milch trinkt (im Ernst… sogar mit Pizza. Es ist seltsam).
ich Sitze irgendwo in der Mitte., Ich trinke definitiv nicht genug Wasser, aber nicht, weil ich es nicht will. Die meisten Tage vergesse ich einfach, was SCHRECKLICH ist.
Als deine Mutter dir als Kind sagte, dass du mehr Wasser trinken musst, hat sie nicht gelogen. Während sie wahrscheinlich den Teil verschönerte, der danach kam – für mich war es „Wenn du nicht mehr Wasser trinkst, fallen alle deine Haare aus“ – gibt es echte gesundheitliche Auswirkungen auf das Überspringen des H2O.
Im Mamamia Sydney Büro haben wir das Glück, eine Zip-Hydrotap mit sofort gekühltem und kochendem Wasser zu haben.,
Das Unternehmen glaubt an „den besten Effekt“ – das heißt, hydratisiert zu bleiben ist der Schlüssel zu einer besseren allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden.
Also trink auf.
1. Müdigkeit
Es ist das häufigste Anzeichen von Austrocknung, aber wie viele von uns wachen nach acht Stunden Schlaf auf, fühlen sich den ganzen Tag träge und beschuldigen es dann einfach an einer arbeitsreichen Woche bei der Arbeit? Ich bin so schuldig. Aber es ist nicht die Schuld der Arbeit, es sind Sie und Ihr Mangel an Wasser trinken. Hör auf, deinem Chef die Schuld an deinem ernsthaften Energiemangel zu geben.,
“ Es ist das häufigste Anzeichen von Dehydration, aber wie viele von uns wachen nach acht Stunden Schlaf auf, fühlen sich den ganzen Tag träge und beschuldigen es dann einfach an einer arbeitsreichen Woche bei der Arbeit? „
2. Harnwegsinfektion.
Das Schmerzhafteste, was eine Person jemals erleben kann – UTIs-kann durch so viele Dinge verursacht werden, aber eine der Hauptursachen ist nicht genug Wasser zu trinken. Früher ging ich den ganzen Tag ohne Trinkwasser, und ich werde nie den Tag vergessen, an dem ich einen Lehrer fragte, ob ich aus dem Unterricht entschuldigt werden könnte, weil ich eine UTI hatte, die nur abgelehnt werden sollte., Wann immer Sie Lust haben, Ihre acht Gläser pro Tag zu überspringen, denken Sie daran, wie verdammt schmerzhaft UTIs sind. Du wirst Wasser formen, wie es niemanden etwas angeht.
3. Nierenstein.
Falls UTIs nicht genug waren, um Sie zu überzeugen, mehr Wasser zu trinken, sollten Nierensteine wahrscheinlich sein. Die Massen können so groß wie Golfbälle werden und mehr verletzen als alles, was Sie wahrscheinlich in Ihrem Leben erlebt haben. Sie werden häufig durch Wassermangel verursacht. Sie gehen normalerweise von selbst aus, aber die Schmerzen können so schlimm sein, dass ein Krankenhausaufenthalt erforderlich ist.
„ich Sitze irgendwo in der Mitte., Ich trinke definitiv nicht genug Wasser, aber nicht, weil ich es nicht will. Die meisten Tage vergesse ich einfach, was SCHRECKLICH ist.“
4. Wadenkrämpfe.
Nicht genug Wasser = Magenkrämpfe. Dieser ist wie PMS, aber so viel schlimmer. Wenn Sie nicht genug Wasser in Ihren Körper geben, ziehen sich Ihre Muskeln zusammen und verkrampfen sich.
5. Verdauungsprobleme.
Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann Ihr Körper Ihre Nahrung nicht richtig verdauen. Weißt du, wozu das führt? Ernst. Verstopfung. Zusammen mit Blähungen, Gas, Übelkeit und einer Unfähigkeit zu essen. Und das will niemand.,
“ Weißt du, wozu das führt? Ernst. Verstopfung. Zusammen mit Blähungen, Gas, Übelkeit und einer Unfähigkeit zu essen. Und das will niemand.“
6. Magengeschwür.
Es ist nicht sehr häufig, aber Magengeschwüre können sich absolut entwickeln, wenn Sie dehydriert sind. Es hat alles mit der Säure in Ihrem Magen zu tun, die normalerweise durch das Wasser geschützt wird, das Sie trinken sollen. Wenn es keinen Schutz gibt, kann dies zu Sodbrennen und anderen Verdauungsproblemen führen, die dann zu Magengeschwüren führen – alles davon, dass nicht genug Wasser getrunken wird. Klingt verrückt, aber es ist sehr wahr.,
7. Tod.
Okay, also dieser letzte ist extrem, sicher, aber es ist genau. Schlechte Dehydration kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Anfällen, Gehirnschwellungen und in schweren Fällen sogar zum Tod führen. Nichts ist dein Leben wert, also leg den Apfelwein hin und trink stattdessen ein Glas Wasser.
Aber keine Sorge, Sie Jungs. Es gibt eine einfache Lösung für all diese Dinge. Nur. Getränk. Mehr. Wasser. So einfach ist es.
Wie versuchst du mehr Wasser zu trinken? Lassen Sie uns unten wissen.
