Nur, wenn Sie dachten, dass Sie schon die 12 Monate Schlaf-regression und zählen konnte auf ein paar ruhige Nächte guten Schlaf, Ihre 15 Monate alt ist, bis in die Nacht und stören! Zeit für die 15-monatige Schlafregression! Während nicht alle Babys jede einzelne Schlafregression erleben, treffen andere jeden einzelnen und es kann anstrengend sein., Wie bei 4 Monaten, 9 Monaten und 12 Monaten wissen Sie, dass Sie sich mitten in einer Schlafregression befinden, wenn Ihr Baby Folgendes erlebt:
- Erhöhte Aufregung
- Mehrere Nachtwachen
- Weniger Nickerchen oder kurze „Katastrophen-Nickerchen“
- Appetitveränderungen
Warum treten Schlafregressionen auf?
Alle Schlafregressionen treten auf, weil sich der Körper und das Gehirn Ihres Kindes auf eine große Entwicklungsveränderung vorbereiten — oder mitten in dieser. Als Erwachsene ist es schwer zu verstehen, wie schwierig diese Zeit für Babys sein kann., Wir erinnern uns sicherlich nicht, wie es war, als wir es durchgemacht haben. Aber wenn Ihr Kind eine neue Fähigkeit lernt (wie Gehen ) oder etwas Neues und Erstaunliches über seine Welt erkennt (dass Objekte zu Boden fallen, wenn Sie sie fallen lassen), arbeiten ihre Körper und Gehirne HART. Tatsächlich ist es so schwer, dass sie die Fähigkeiten und Strategien, die sie gelernt haben, sich zu beruhigen, ruhig durch ihre Schlafzyklen zu schlafen und sogar alleine glücklich zu spielen, möglicherweise nicht mithalten können.
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Was passiert mit meinem Baby?
Es treten zwei große Veränderungen auf, die die 15-monatige Schlafregression verursachen können. Viele Kleinkinder lernen, unabhängig zu gehen, und die meisten beginnen, von zwei Nickerchen zu einem Nickerchen pro Tag überzugehen. Egal, wo Ihr Kind auf dem Spektrum des Gehens ist – immer noch an den Händen festhalten oder durch den Raum in die Arme laufen — sie sind wahrscheinlich viel unterwegs! Genau wie wenn sie gelernt haben, aufzustehen oder zu kriechen, können Sie feststellen, dass Ihr Kleinkind seine neuen Fähigkeiten im Bett übt, anstatt zu schlafen., Sie kann aufgeregter sein, vor dem Schlafengehen in ihrem Zimmer herumzulaufen, als zu sitzen und ein Buch zu lesen, oder liegen auf dem Wickeltisch für ihre Windel und Jammies, als sie zu Bett gehen.
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Bei ihrer 12-monatigen Schlafregression hat Ihr Kleinkind Sie möglicherweise vorgetäuscht und scheint nur für ein Nickerchen pro Tag bereit zu sein, wenn sie wirklich noch zwei brauchte. Jetzt, bei der 15-monatigen Schlafregression, ist dieser Übergang real und angemessen, aber nicht einfach!, An manchen Tagen lehnt sie ihr Nickerchen ganz ab und ist bereit weiter zu spielen, wenn du sie aufstehst und aus ihrem Zimmer kommst. An anderen Tagen kann sie bis Mittag auseinanderfallen und bei Besorgungen am Nachmittag im Auto einschlafen. Andere Kleinkinder werden am Abend entwirrt kommen, wie ihre Körper Übergang und passen sich an weniger Schlaf. Insgesamt kann die Schlafenszeit (und Nächte) rau werden. Weniger Tagesschlaf kann dazu führen, dass Ihr Baby vor dem Schlafengehen übermüdet ist und es schwieriger ist, reibungslos ins Bett zu kommen. Übermüdung kann auch zu mehr Nachtwachen beitragen.
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So unterstützen Sie Ihr Kleinkind während der 15-monatigen Schlafregression
Um Ihr Kind in dieser aufregenden und zugegebenermaßen schwierigen Phase zu unterstützen, versuchen Sie diese Strategien:
- Geben Sie Ihrem Kind zusätzliche Zeit, sich abends mit ruhigen Aktivitäten niederzulassen
- Beruhigen Sie Ihr Kleinkind, indem Sie liebevoll und ruhig sind, wenn es zusammenschmilzt
- Seien Sie flexibel in Bezug auf Nickerchen., Einige Tage wird sie einen brauchen, einige Tage wird sie nicht
- Halten Sie ein vorhersehbares Nickerchen und Schlafenszeit Routine
- Wenn ihr Kleinkind braucht Schlaf coaching, nicht Übergang sie zu einem Nickerchen, bis sie schlafen durch die Nacht
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Was kann ich tun, um die 15-monatige Schlafregression zu überstehen?
Denken Sie daran, dass die Schlafregressionen vorübergehend sind — normalerweise zwischen 2-4 Wochen., Versuchen Sie flexibel zu sein, um die 15-monatige Schlafregression reibungslos zu überstehen. Möglicherweise können Sie nicht jeden Tag mit langen Nickerchen rechnen und müssen möglicherweise an Tagen, an denen Ihr Kleinkind nicht gut schläft, früher ins Bett. Reagieren Sie auf Ihr Kleinkind. Geduldig und unterstützend zu sein, während Ihr Baby müde oder frustriert ist, ist angemessen — vor allem, wie hart ihr Gehirn und Körper arbeiten! Halten Sie sich an Ihre guten Gewohnheiten. Es ist zwar wichtig, Ihr Kind zu unterstützen und darauf zu reagieren, aber greifen Sie nicht auf alte Gewohnheiten zurück oder schaffen Sie aus Verzweiflung neue., Widerstehen Sie der Versuchung, Ihr Kleinkind zu stillen oder in den Schlaf zu schaukeln. Ihr Kind wird bald wieder bessere Schlafgewohnheiten haben.
Schlafregressionen vergehen und Ihr Kleinkind wird neu entdeckte Fähigkeiten und Selbstvertrauen haben, um es zu zeigen. Und denken Sie nur daran, welchen Spaß Sie haben können, wenn Ihr Kind nur ein Nickerchen pro Tag macht! Wenn Sie nach dem Versuch, Ihr Bestes zu geben, um die 15-monatige Schlafregression zu überwinden, neue unerwünschte Gewohnheiten oder Schlafherausforderungen haben, die sich nicht von selbst lösen, melden Sie sich in diesem Blog an oder erwägen Sie, mit einem sanften Schlafcoach zu sprechen.