15 der häufigsten Ursachen für Writer ' s Block-und wie man sie heilt

Kürzlich bat meine lokale Writers Guild darum, mich in ihrem monatlichen Newsletter zu veröffentlichen. Ein Vielfraß für die Belichtung, ich sagte ja. Ich erhielt dann eine Liste mit 10 Fragen, von denen zwei auffielen. Eine war „Wann haben Sie sich zum ersten Mal als Schriftsteller betrachtet?“Der andere war „Was ist deine größte Zeitverschwendung?,

Als ich über diese beiden Fragen nachdachte, wurde mir klar, dass ich eine mit der anderen beantworten konnte: Ich wusste, dass ich Schriftsteller war, als ich Tag für Tag mit der Stirn in der Hand am Schreibtisch saß, auf meinen Schoß starrte und darüber nachdachte, wie ich nicht schreiben konnte. Meine größte Zeitverschwendung? Mein eigenes Gehirn, das mich mit allerlei negativen Botschaften, impulsiven Mäanderungen und guter altmodischer Angst von meinem Schreiben ablenkt.,

In seiner Rede vor der Abschlussklasse am Kenyon College im Jahr 2005 sagte der verstorbene David Foster Wallace: „Denken lernen bedeutet wirklich lernen, wie man etwas Kontrolle darüber ausübt, wie und was man denkt. Es bedeutet, bewusst und bewusst genug zu sein, um zu wählen, worauf Sie achten, und zu wählen, wie Sie aus Erfahrung Bedeutung konstruieren. Denn wenn Sie diese Art von Wahl im Erwachsenenleben nicht ausüben können oder wollen, werden Sie völlig gehetzt sein.,“

Mit anderen Worten, wir sind die Architekten unserer eigenen Gedanken, und je früher wir dies erkennen, desto früher und effektiver können wir die Kontrolle darüber ausüben, wie wir sie verwenden. Werden wir ein Sklave ihrer launischen Wanderungen und ihres pessimistischen Geschwätzes sein und sie uns wohl oder übel durch die Landschaft unseres Nicht-Schreibens führen lassen? Oder werden wir das Ruder übernehmen und durch die Ausübung des richtigen Gleichgewichts von Freiheit und Kontrolle unserem Schreiben den Raum zum Gedeihen geben?,

Als Schriftsteller, Life Coach und Therapeut habe ich viel über die Dinge nachgedacht, die mich – und viele meiner Schriftstellerfreunde – in unserer Arbeit festhalten, unfähig, voranzukommen oder kreativ darüber nachzudenken, was als nächstes in unseren Projekten kommen muss. Was folgt, sind einige einfache, kreative und mitfühlende Möglichkeiten, darüber nachzudenken, was dich festhält – und dich wieder in Schwung zu bringen.

Problem: Sie haben “ zu wenig Ideen.

Du weißt nicht, was dein nächstes Projekt oder dein nächstes Kapitel oder der nächste Zug deines Charakters ist., Sie schmoren in einem Topf mit“ Ich weiß nicht“, gehen im Kreis und versuchen herauszufinden, was zu tun ist und wie es geht. Sie haben das Gefühl, nie wieder eine gute Idee zu haben, solange Sie leben.

Was zu tun ist: Unentschlossenheit ist Angst in Verkleidung. Das gilt nicht nur schriftlich. Manchmal ist das, was sich wie Gedankenarmut anfühlt, tatsächlich FOMO (Angst davor, etwas zu verpassen). Sie wollen schließlich nicht an irgendetwas arbeiten – Sie wollen an etwas zutiefst Bedeutungsvollem und zutiefst Resonantem arbeiten. Wenn Sie nicht herausfinden können, was das ist, denken Sie: Warum überhaupt anfangen?, Und so bleiben Sie geschlossen, scheinbar ratlos nach Ideen.

Akzeptiere, dass du keine Tiefgründigkeit erzwingen kannst. In seiner (vorübergehenden) Abwesenheit, fordern Sie Ihren Sinn für Spiel. Schreiben Sie oben auf ein Blatt Papier „10 schreckliche Ideen“ (für meine Geschichte, für meinen Charakter, für meinen Aufsatz usw.), und sehen, was kommt. Dann schreibe „10 noch schlimmere Ideen“ und sieh, wohin das geht. Schreiben Sie schnell, ohne Bearbeitung. Staunen Sie, wie Sie gerade mit 20 Ideen kam. Hält einer von ihnen einen Kernel des Versprechens? Tun Sie dies mehrmals und sehen Sie, wohin es Sie führt.

Versprechen Sie, sich am Ende Ihres Schreibtages Zeit zu geben, sich Sorgen zu machen., Wenn es Zeit ist, listen Sie alles auf, woran Sie denken können, was Sie beunruhigt. Wenn wir unsere Ängste benennen, hilft es oft, sie zu zähmen.

Viele Menschen finden, dass durch das Schreiben in Genres, in denen sie normalerweise nicht schreiben würden, es sie befreit, darüber nachzudenken und ihre Arbeit anders zu sehen. Machen Sie ein kurzes Experiment und sehen Sie, wohin es Sie führt.

Beginne irgendwo. Erfolg baut auf sich selbst auf. Auch wenn Sie letztendlich nicht bei dem bleiben, was Sie begonnen haben, schafft das Starten Schwung.

Problem: Sie haben zu viele Ideen.,

Sie haben so viele Ideen für Ihr schreiben, Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen…so beginnen Sie nirgendwo. Sie wissen nicht, wie Sie die besten Ideen einbringen und die anderen für später in den Hintergrund rücken sollen. Auch hier ist FOMO dein Feind hier, die Angst, dass du das falsche Projekt anstelle der Idee wählst, die dein Schreiben auf die nächste Stufe bringt.

Was zu tun ist: Beherrsche deinen eigenen Fokus. Wenn Patienten in eine Notaufnahme kommen, werden sie getestet: Die Schwerkranken bekommen zuerst Aufmerksamkeit, die am wenigsten schweren letzten., Als Hebamme Ihrer Arbeit müssen Sie auch lernen, dies zu tun, damit Ihre dringendste Arbeit die Aufmerksamkeit erhält, die sie benötigt.

Schreiben Sie alle Ihre Ideen, die wirklich in Streit sind. Dann stellen Sie sich auf Ihr Herz und Ihren Darm ein – Ihre Reservoirs der Wahrheit – und fragen Sie: Welche Ideen können warten, ohne mir Schmerzen zu bereiten oder ihre Intensität zu verlieren? Welche fühlen sich am dringendsten? Welche Projekte greifen am tiefsten in meine Grundwerte ein – jene Ideen und Missionen, die am meisten definieren, wer ich bin und wofür ich stehe?

Wenn Sie nur zwei Ihrer Ideen oder Projekte auswählen müssten, welche würden Sie wählen?, Können Sie gleichzeitig daran arbeiten? Wie?

Problem: Sie haben zu viele konkurrierende Wünsche oder Aufgaben.

Es gibt so viel Sie wollen zu tun mit Ihr schreiben, aber Sie haben Verantwortung für die Familie, endlich Zeit, oder mit begrenzten Ressourcen. Sie möchten auch reisen, malen oder für Ihren MBA zur Graduiertenschule gehen. Kannst du alles haben?

Was zu tun ist: Wir sind alle des Schwarz-Weiß-Denkens schuldig, das restriktiv und eng ist und uns glauben lässt, dass unsere Optionen endlich sind. Es kann Dinge geben, die Sie einfach nicht in den Hintergrund rücken können, während Sie Ihr Schreiben oder andere Ziele verfolgen., Das heißt, niemand hat eine Regel gemacht, dass Sie keine Zeit haben, Ihre eigenen Interessen zu verfolgen. Sind Ihre Aufgaben wirklich im Weg, oder sind sie eine bequeme Ablenkung? Ist das Problem, dass Sie zu viel zu kümmern haben oder dass Sie Rollen übernehmen, die Sie vom Schreiben abhalten? Es ist leicht zu spüren, dass alles andere wichtiger ist, als Wörter auf eine Seite zu setzen. Aber es ist nicht wahr.

Wenn Familien-oder Arbeitsaufgaben stören, können Sie die Zeit mit einem Kollegen oder Ehepartner tauschen oder mit Ihren Stunden kreativ werden?, Als mein Mann von der Vollzeitarbeit für psychische Gesundheit zur Eröffnung eines Buchladens überging, arrangierte er, längere Stunden, aber weniger Tage zu arbeiten, und nutzte dann den zusätzlichen Tag, um seine Geschäftsziele zu verfolgen. Als ich von der Vollzeitarbeit für psychische Gesundheit zum Töpfer wechselte, fand ich einen flexiblen Job bei vertragspsychologischen Tests und nutzte meine freien Stunden, um Töpferkurse zu belegen. Wie können Sie mit Ihrer Zeit und Verantwortung kreativ werden? Was kannst du aufgeben, um Platz für dich selbst zu schaffen? Von wem brauchst du die Erlaubnis?,

Oft entscheiden wir über die wichtigen Dinge, die wir tun wollen, heben die anderen wichtigen Dinge auf, die wir tun möchten, aber manchmal stimmt das nicht – und wenn wir kreativ über unsere Optionen nachdenken, sehen wir Wege, die wir vorher nicht gesehen haben. „Was ist möglich?“ist eine meiner Lieblings-life-coaching-Fragen. Es soll Menschen dazu anregen, tief zu graben, hoch zu erreichen. Beachten Sie, dass wir nicht fragen: „Ist etwas möglich?“Die Formulierung der ersten Frage setzt voraus, dass Möglichkeiten da draußen sind und dass es unsere Aufgabe ist, unser Denken zu erweitern, um sie zu finden., Wenn Sie beispielsweise schreiben und reisen möchten, können Sie nach Möglichkeiten zum Schreiben von Reisen suchen? Oder Wege finden, von der Straße zu schreiben? Können Sie Ihre Zeit zwischen Aktivitäten aufteilen-Schreiben an Wochenenden, Roadtripping an Wochenenden?

Sie müssen nicht alles auf einmal lösen. Ziehen Sie die Jalousien immer wieder zurück, schauen Sie nach vorne und versuchen Sie neue Taktiken, um Sie dorthin zu bringen, wo Sie hingehen möchten. Evolution ist ein Prozess, kein Sprung.

Wir müssen nicht monogam zu unserer Kunstform sein. Die meisten Menschen, die ihre Kunst verfolgen, haben konkurrierende Pflichten und Leidenschaften. Es liegt an uns herauszufinden, wie die Dinge funktionieren.,

Eine weitere großartige Frage zum Life Coaching lautet: „Was wäre, wenn es einfach wäre?“Wir gehen oft davon aus, dass das, was wir tun wollen, hart oder zu hart oder sogar härter sein wird, als wir dachten. Aber rate mal: Es könnte einfacher sein als du denkst. Bleiben Sie offen für die Möglichkeit, dass etwas einfach ist, anstatt sofort zu „Finsternis und Untergang“ zu gehen.“Auch wenn wir auf unsere Ziele hinarbeiten, wird die harte Kante der Schwierigkeit durch Begeisterung und das Wissen, das wir endlich in den Ring bekommen haben, gemildert.

Problem: Sie haben Ideen, die Sie nicht ans Licht bringen können.,

Sie wollen ein Buch schreiben oder eine kurze Geschichte oder veröffentlicht werden, aber Sie haben keine Ahnung, wie ich anfangen soll.

Was zu tun ist: Verbringe weniger Zeit damit, den falschen Leuten (dh denen, die dir nicht helfen können) „Ich weiß nicht wie“ zu sagen und fange an, es den richtigen Leuten zu sagen.

Mieten Sie einen mentor oder coach. Ich kann nicht genug betonen, welche Auswirkungen eine Eins-zu-Eins-Schreibhilfe haben kann. Ich hatte viele Mentoren, einige besser als andere, aber sie alle haben mich irgendwie vorangebracht.

Finde andere Leute, die tun, was du tun willst und frage sie, wie sie dorthin gekommen sind., Haben Sie keine Angst, sie werden verärgert sein – die meisten Menschen lieben es zu helfen, solange Sie sich nicht selbst belästigen.

Lesen Sie die Memoiren derer, die getan haben oder tun, was Sie tun möchten.

Nehmen Sie Personen, deren Karriere oder Leistungen Sie bewundern, zum Mittagessen oder interviewen sie für einen Artikel. Fragen Sie sie, wie sie wurden, was sie sind.

Problem: Sie haben Angst zu schreiben, was Sie am meisten schreiben müssen.

Du willst dich dem nicht stellen. Du hast Angst davor, was die Leute von dir denken werden. Sie sorgen sich um die Legalität (oder die Ethik) des Schreibens über andere Menschen., Richard Bach schrieb: „Wir lehren am besten, was wir am meisten lernen müssen.“Aus demselben Grund schreiben wir, was wir am meisten lesen müssen. Der Schriftsteller Mridu Khullar Relph sagt, dass das Schreiben am schwierigsten ist, wenn wir uns widersetzen, die Dinge zu sagen, von denen wir wissen, dass wir sagen müssen, widerstehen, die Emotionen zu erforschen, die wir erforschen wollen, oder widerstehen, den Schmerz zu spüren, der kommen wird, wenn wir unsere Wahrheiten erzählen. Emotionaler Widerstand schafft kreativen Widerstand.

Was zu tun ist: Schreiben Sie zuerst, sorgen Sie sich später., Sie können nicht gleichzeitig frei schreiben und sich zurückhalten, schließen Sie also den folgenden Pakt mit sich selbst: Sie schreiben, was geschrieben werden muss, fühlen alle Gefühle, die gefühlt werden müssen, und erst nachdem Sie dies getan haben, beginnen Sie darüber nachzudenken, wie (oder wenn) Sie Ihre Geschichte veröffentlichen möchten. Sie müssen einfach den kreativen Prozess von der Sorge um die Ergebnisse trennen und darauf vertrauen, dass es alle Arten von Mentoren und Menschen gibt, die dort waren, wo Sie sind, um den Weg zu weisen, wenn es Zeit ist, Ergebnisse zu berücksichtigen.,

Manchmal ist es hilfreich oder sogar notwendig, emotionale Unterstützung zu erhalten – von mitfühlenden Familienmitgliedern, Freunden und, ja, sogar einem Therapeuten – wenn Sie über schmerzhafte Dinge schreiben. (Stellen Sie sicher, dass es keinen Interessenkonflikt gibt – dh dass Sie nicht genau die Leute fragen, über die Sie schreiben, um Sie zu unterstützen.)

Problem: Sie sind deprimiert.

Manchmal sind wir wirklich leiden, klinische, diagnostizierbare depression, die das schreiben fühlen wie das ziehen eines Traktors aus einem murenabgang mit bloßen Händen., Als ich jünger war und an Depressionen litt, wurde mir gesagt (und geglaubt), dass Depressionen zu besserer Kunst führten. Ich kaufte in diese Idee, bis der Tag sah ich mich um und erkannte, dass, obwohl ich Aktenschränke voller Schreiben produziert hatte, nichts, was ich geschrieben hatte zusammengehalten. Es war keine vollständige Geschichte oder Essay in Sicht, nichts, was ich überall einreichen könnte.

Was zu tun ist: Wenn Sie eine Behandlung gegen Depressionen erhalten, werden Sie nicht weniger tiefgreifend und produktiver., Oft kaufen wir in die Idee ein, dass unsere Depression uns tiefgreifend macht, weil wir glauben müssen, dass unser Schmerz etwas wert ist.

Wenn Sie länger als ein paar Wochen depressiv waren, suchen Sie eine Therapie auf. Ihr schreiben wird es Ihnen danken.

Problem: Sie sind ein Perfektionist, stecken in Revision Hölle.

Sie können sich nicht vorwärts bewegen, weil Sie zu beschäftigt sind „perfektionieren“ Ihre Arbeit. Es gibt einen Unterschied zwischen Überarbeiten und Basteln. Revision-Adressen die gesamte Struktur und/oder die Organisation Ihres Stückes, sowie die mechanik, Wahl der Sprache, narrative arc, and point of view., Basteln ist, wenn Sie hier oder da mit einem Wort oder Satz spielen, aber der Gesamteffekt auf das Stück ist minimal. Es ist möglich, sowohl beim Überarbeiten als auch beim Basteln stecken zu bleiben, das Ergebnis ist, dass Sie es niemandem zeigen oder einreichen, weil Sie nie „fertig“ sind.“

Was zu tun ist: Perfektionismus ist Angst, die sich als Engagement für das Handwerk ausgibt. Es ist Zeit, die Angst anzuerkennen. Wissen Sie, dass Sie sich einer langen, gefeierten Liste von Menschen anschließen, die die gleiche Angst haben – dass ihre Arbeit nie gut genug ist – und sich dann ein Ziel für die Unterwerfung setzen, das in Zukunft nicht zu weit entfernt ist., Teilen Sie Ihren Plan einem Freund oder Ihrer Arbeitsgruppe mit und bitten Sie sie, Sie zur Rechenschaft zu ziehen.

Erkenne, dass in einer gefährlichen Welt Angst uns beschützen will, aber es gibt wenig wahre Gefahr in der Schreibwelt außer dem Schmerz der Ablehnung. Je früher Sie akzeptieren, dass Sie einige erhalten, desto eher können Sie mit dem Einreichen beginnen.

Lass deine Angst sprechen. Lass es dir einen Brief schreiben. Setzen Sie sich tatsächlich hin und schreiben Sie es sich in seine Stimme. Dann lesen Sie den Brief mit aufgeschlossener und offenherziger Zuneigung. Lass deine Angst wissen, dass du es hörst., Du kannst deine Angst nicht töten, aber du kannst anerkennen, dass sie da ist und trotzdem vorwärts gehen. Das ist die definition von Mut.

Die High School meines Mannes hatte ein Sprichwort an die Wand gemalt: „Vermeiden Sie Fehler. Nie versuchen.“Ist das wirklich das, was du willst?

Problem: Sie sind auf dem falschen Weg.

Es ist möglich, unklug für uns selbst zu wählen oder einen Pfad zu wählen, der nur an den Ort grenzt, an dem wir sein wollen. Einige Leute, die wirklich Schriftsteller sein wollen, finden sich „nebenan“ als Lehrer oder Redakteure. Einige, die zutiefst Kurzgeschichten schreiben wollen, arbeiten als Reporter., Aber füttern diese Berufe Ihr Handwerk oder lenken sie davon ab?

Was ist zu tun: Nehmen Sie einen klaren Blick auf das, was Sie tun und was Sie will, zu tun. Wie sind sie gleich? Wie unterscheiden sie sich? Manchmal erkennen wir, dass die beiden Wege nicht so weit voneinander entfernt sind oder dass wir zufriedener sind, wo wir sind, als wir realisiert haben. Aber manchmal merken wir, dass es Zeit ist, die Wege zu wechseln.

Wie bei so vielen unserer Ablenkungen ist Angst oft für unseren Widerstand verantwortlich, unserem wahren gewünschten Weg zu folgen. Mach dir klar, was dich erschreckt., Manchmal kaufen wir in eine alte Erzählung ein („Man kann als ____kein Geld verdienen“). Manchmal machen wir es lieber bei etwas, das weniger erfüllend ist, als bei etwas, das uns viel bedeutet, möglicherweise zu versagen. Wenn dies der Fall ist, möchten Sie möglicherweise Ihre Definition darüber überdenken, was es bedeutet, zu scheitern.

Problem: Sie sprechen negativ zu sich selbst.

Sie sagen Dinge wie „Niemand wird Lesen Sie dieses“ und „ich werde nie einen Verlag“ und „Alles, was über diesen Gegenstand schon gesagt worden.“Negatives Selbstgespräch ist der Fluch unseres kreativen Lebens., Es ist eine der ätzendsten Kräfte, die wir bekämpfen müssen, wenn wir uns das Schreiben erlauben wollen. Als Meister unseres eigenen Gehirns liegt es an uns, die Geschichten zu erkennen, die wir erfinden, und diese Geschichten zu schließen.

Was zu tun ist: Es hilft oft, genau zu wissen, was wir vorhaben. Schreibe die negativen, beschämenden, ablenkenden, wütenden Dinge auf, die du dir selbst erzählst. Stellen Sie sich nun vor, Sie sagen diese Dinge einem Freund, den Sie interessieren, oder einem Kind, während es versucht zu arbeiten. Manchmal können wir nicht ergründen, wie zerstörerisch unsere eigenen Erzählungen sind, bis wir uns vorstellen, andere Menschen ihnen zu unterwerfen.,

Wenn Sie das nächste Mal schreiben, bemerken Sie, wenn die negativen Stimmen auftauchen, und fragen Sie sich sofort: „Was wäre hilfreicher zu hören?“Wenn Sie nicht auf diese freundliche Stimme in sich selbst zugreifen können, können Sie dann auf die freundliche Stimme eines Freundes zugreifen und stattdessen hören, was sie Ihnen sagen könnten? Unser negatives Selbstgespräch zu zähmen ist keine schnelle Lösung, Aber Ihr Leben wird sich in allen Bereichen erheblich verbessern, sobald Sie anfangen, die verletzenden Botschaften herauszufordern, die Ihr Gehirn Ihnen zuführt.

Problem: Sie glauben, Sie wird nie so gut sein wie die anderen Schriftsteller, die es gibt.,

Bonnie Friedman (Schreiben, Vergangenheit, Dunkelheit) ruft Neid „the writer‘ s disease.“Während der Zeit, als ich Ablehnungen von Verlagen für mein Buch sammelte, sammelte mein Mann Auszeichnungen für seine Kunst. Der Neid, den ich fühlte, führte zu einer der schmerzhaftesten Zeiten meines Lebens, und es war die größte Verschwendung meiner Zeit, weil es mich am Ende weiter von meinen Schreibzielen entfernt hat als jede andere Ablenkung.

Was zu tun ist: Hör auf, dich umzusehen. Ich kann das nicht genug betonen. Es wird immer jemanden da draußen geben, von dem Sie glauben, dass er es besser macht als Sie., Früher dachte ich, die Lösung wäre, sich auf diejenigen zu konzentrieren, die es schlechter machen als ich, aber ich habe mich geirrt. Die Lösung ist, sich nicht mehr vollständig zu vergleichen. Erst als ich von der Karriereleiter meines Mannes wegschauen und meinen Blick auf meinen eigenen richten konnte, konnte ich den Schmerz stoppen und mich vorwärts bewegen.

Fragen Sie sich, warum Sie schreiben. Meine Antwort zu dieser Zeit war: „Für Menschen, die an Süchten leiden, einen Unterschied zu machen.“Solange ich auf meinen Zweck ausgerichtet war, konnte ich einen klaren Blick auf meine eigenen Ziele behalten, und es spielte keine Rolle mehr, was mein Mann tat oder bekam.,

Als ich in mein neues Haus ziehen wollte, sagten mir die Leute, ich solle das Schreiben für eine Weile vergessen, dass das Bewegen und sich niederlassen all meine Motivation auffressen würde. Sie sind verrückt, dachte ich. Ich habe das hier.

Problem: Sie gehen durch einige Veränderungen im Leben.

Das hatte ich nicht. Ich habe einen Monat lang nicht geschrieben. Wisse, dass du in Zeiten wie diesen nicht gegen die Kräfte des Lebens und der Veränderung kämpfen kannst, und das ist in Ordnung.

Was zu tun ist: Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Schreiben in Verbindung zu bleiben. Manchmal nur die kleinste Menge zu tun, kann uns geerdet halten.,

Können Sie sich Ihr Schreibprojekt jeden Tag nur fünf Minuten lang ansehen? Öffnen Sie die Datei von dem, woran Sie gerade arbeiten, und lesen Sie sie einfach durch?

Wenn Sie einfach nicht zu Ihrem Schreiben kommen können, verprügeln Sie sich nicht. Es wird immer noch da sein, wenn Sie zurückkehren – und eine Brachzeitperiode kann zu unerwarteten Ernten führen.

Legen Sie ein Datum für die Rückkehr zu Ihrem Projekt fest. Sag dem ganzen Universum dein Date. Halten Sie Ihr Projekt nicht aufrecht.

Problem: Sie können nicht mit Ablehnung.

Ablehnung saugt. Es fühlt sich nie gut an und kann uns aufhalten., Egal wie sehr wir wissen, dass Ablehnung aus vielen Gründen auftritt – Ihre Einreichung erfolgt zur falschen Zeit, passt nicht gut zu dem Ort, an den Sie sie gesendet haben usw. – wir denken fast IMMER, es ist ein Urteil über das Schreiben. Ob es ist oder nicht, Ablehnung ist ein Teil des Schreibgeschäfts, und Sie müssen weitermachen, was auch immer es braucht. Die besten und berühmtesten Schriftsteller wurden abgelehnt, viele von ihnen mehrmals.

Was zu tun ist: Senden Sie mehr. Dies mag kontraintuitiv erscheinen, aber die Zahlen sind zu Ihren Gunsten: Je mehr Sie einreichen, Desto mehr erhöhen Sie Ihre Chancen, akzeptiert zu werden., Wenn Sie mehrere Teile im Umlauf haben, fühlt sich jede Ablehnung nicht weltend an, da Sie noch andere Eisen im Feuer haben.

Treten Sie einer Gruppe von Autoren persönlich oder online bei, die auch ihre Arbeit einreichen. Die Kameradschaft wird eine Salbe sein, und Sie werden sehen, dass Ablehnung sowohl einen Schriftsteller definiert als auch nicht.

Bekämpfe nicht den Schmerz der Ablehnung. Bestätigen Sie es. Teilen Sie Ihre Enttäuschung. Dann steh auf, staub dich ab und steig wieder auf das Pferd. Wir alle tun es.

Problem: Du bist EINFACH SO FRUSTRIERT!,

Sie sind frustriert über Ihre Projekte, indem Sie Hindernisse in Ihren Weg, durch Ablehnung, durch die Erwartung, von der Energie, die es braucht, um weiterzumachen.

Was zu tun ist: „Frustration ist keine Unterbrechung des Prozesses, Frustration ist der Prozess“, schreibt Elizabeth Gilbert, Bestsellerautorin von Eat, Pray Love. „Die Frustration, der schwierige Teil, das Hindernis, die Unsicherheiten, die Schwierigkeit, das „Ich weiß jetzt nicht, was ich mit diesem Ding anfangen soll“, das ist der kreative Prozess. Und wenn Sie es tun möchten, ohne auf Frustration und Schwierigkeiten zu stoßen, dann sind Sie nicht für diese Arbeit gemacht.,“

Frustration ist einfach ein Produkt deines eigenen Gehirns, das dir sagt, dass die Dinge nicht so laufen, wie sie sollten. Es gibt keinen „richtigen“ Weg, wie Ihr Schreiben gehen sollte, es gibt nur den Weg, wie es geht. Das ist Realität, rein und einfach.

Die erste Zeile von M. Scott Pecks Bestseller The Road Less Travelled ist “ Das Leben ist schwierig.“Er fährt fort zu sagen, dass je früher Sie dies als Tatsache akzeptieren und aufhören, sich zu wünschen, dass es ein anderer Weg ist, desto einfacher wird das Leben. Dasselbe gilt für das Schreiben. Es ist schwer. Für alle., Je früher du aufhören kannst zu erwarten, dass es dir nicht schwer fällt, desto besser – und weniger frustriert – wirst du sein.

Problem: Sie stecken in der Erzählung fest und wissen nicht, wie Sie vorwärts kommen sollen.

In meiner Redaktion, ich habe einen hölzernen Replik von ein TWA-Flugzeug, die ist 3,5 Meter lang und 4 Meter breit. Es wird von einer Stahlstange auf einem Tisch gehalten und nach unten gerichtet. Dies ist meine visuelle Metapher dafür, wie ich mich fast immer fühle, wenn ich schreibe: Als wäre ich in einem ewigen Nosediv, und ich weiß nicht, wie ich es hochziehen und herausziehen soll.

Was zu tun ist: Sie bewegen sich vorwärts, indem Sie sich vorwärts bewegen., Zu oft suchen wir nach Informationen oder Einsichten oder Ideen, die uns voranbringen, wenn wir tatsächlich die meiste Zeit nur ohne ausreichende Informationen fortfahren müssen.

“ Wie lange sollte ich brauchen, um einen Aufsatz zu schreiben?“Ich habe einmal meinen Mentor gefragt, frustriert über das langsame Tempo, in dem ich Fortschritte machte. „Solange es dich braucht“, antwortete sie. Das war nicht hilfreich, da meine eigentliche Frage war: „Was ist der geheime Schlüssel zum Entsperren dieses Aufsatzes und warum versteckst du ihn vor mir?“Aber Sie können den Prozess nicht beeilen oder den Prozess zu etwas machen, was er nicht ist., So viel zum Schreiben kommt darauf an, darauf zu vertrauen, dass Sie den Weg finden, indem Sie Ihr Heck auf dem Stuhl halten.

Schenken Sie sich nicht nur die Zeit, sondern auch die Geduld, Dinge herauszufinden.

Vergib dir, dass du nicht erstaunlich bist. Gehen Sie einfach weiter und vertrauen Sie darauf, dass es am Ende des Tunnels irgendwann ein Licht geben wird.

Problem: Sie sind süchtig nach Social Media oder anderen Ablenkungen und, sorry, es tut Ihnen nicht leid.

Wir sind alle süchtig nach der intermittierenden Verstärkung von Warnungen, Nachrichten und aktuellen Nachrichten., Leider ist das Instrument, auf dem wir unsere Arbeit verrichten, auch das, was diese Warnungen liefert. Studien haben gezeigt, dass wir 20 Minuten brauchen, um nach einmaligem Einchecken mit voller Konzentration zu unserer Aufgabe zurückzukehren.

Was zu tun ist: Diese Strategien können Ihnen helfen, den Fokus aufrechtzuerhalten und den Sirenenruf von Online-Ablenkungen zu vermeiden.

Recherchieren Sie, bevor Sie ein Wort schreiben., Wenn Sie während des Schreibens recherchieren, werden Sie ständig zwischen Online und offline hin und her wechseln und eher in verschiedene Richtungen gezogen, wenn Sie neue Dinge finden, die Ihre Aufmerksamkeit erregen. Wenn Sie während des eigentlichen Schreibens zusätzliche Dinge entdecken, die Sie nachschlagen müssen, notieren Sie sie am Ende Ihres Dokuments (oder auf Papier) und fahren Sie fort. Sie können die Lücken später ausfüllen.
Schalten Sie das Internet aus. Wenn das Herunterfahren Ihres Browsers nicht ausreicht, trennen Sie das Kabel oder ziehen Sie das Modem ab. Oder gehen Sie irgendwo hin, wo es kein WLAN gibt, und schreiben Sie auf einen Laptop., (Keine Sorge. Das Internet wird immer noch da sein, wenn Sie zurückkommen.)
Verwenden Sie eine Ablenkung zu minimieren app. Schriftsteller und Schriftsteller.es gibt zwei gute. Grundsätzlich sind diese Programme zum schreiben von text…und sonst nichts. Sie blockieren den Rest Ihres Computers mit einem schwarzen (oder anderweitig verblassten) Hintergrund.
Alles herunterfahren-das bedeutet Ihr Mail-Programm, Messaging-Apps auf Ihrem Telefon, Spiele-alles.
Schalten Sie Radio und Fernseher aus. Hintergrundgeräusche sind für einen Schriftsteller fast nie eine gute Sache.
Räumen Sie Ihren Schreibtisch. Visuelles Durcheinander ist eine unbewusste Ablenkung., Anstatt Zeit damit zu verbringen, Ihre Papiere zu sortieren (die Ablenkung eines Ablenkungsliebhabers), sammeln Sie sie in einem Stapel und legen Sie sie in eine Schublade oder einen anderen Raum, um sie später zu sortieren. Dasselbe gilt für Stifte und Schnickschnack und andere Unordnung-werfen Sie sie in eine Schublade und sortieren Sie sie später aus.
Teilen Sie anderen mit, wenn Sie sich im Modus „Nicht stören“ befinden. Wenn Sie eine bestimmte Tageszeit beim Schreiben haben, lassen Sie alle wissen, wann dies der Fall ist, damit sie ihre Fragen oder Unterbrechungen speichern können, wenn Sie mit der Arbeit fertig sind.
machen Sie Pausen. Nicht zu viele, nicht zu wenige., Bewegen Sie sich jede Stunde fünf Minuten lang und kehren Sie dann zum Schreiben zurück. Es ist großartig, wenn Sie eine Pause an einem Ort in Ihrem Prozess machen können, wenn Sie wissen, was als nächstes kommt. Eine Pause, wenn Sie festsitzen, kann es viel schwieriger machen, zur Arbeit zurückzukehren.
Wissen Sie, was IHNEN hilft, wieder an die Arbeit zu kommen. Für mich bedeutet ein Spaziergang oft, dass ich mit einer neuen (und freundlicheren) Perspektive zurückkehre. Manche Menschen schwören auf alltägliche Aufgaben wie Waschen oder Bügeln.
Wie kannst du das, was du tust, lustiger oder zumindest erträglicher machen? Oft schreibe ich besser an Tagen, an denen ich abends eine lustige Sache geplant habe., Ich freue mich darauf, also wird es meine Belohnung, konzentriert zu bleiben.

Wenn alles andere fehlschlägt…

Gehe zu Konferenzen! Es hilft, Gleichgesinnte mit ähnlichen Zielen und Herausforderungen zu treffen.
Erfolg baut auf sich auf. Haben Sie in der Vergangenheit Erfolg gehabt? Haben Sie wunderbare Annahmebriefe oder sogar ermutigende Ablehnungsschreiben? Lesen Sie über diese. Posten Sie die ermutigendsten, wo Sie sie sehen können.
Haben Dankbarkeit für das, was funktioniert. Feiern Sie, wenn Sie eines der kleinen Ziele erreichen, die Sie sich gesetzt haben., Wenn Sie die kleinen Erfolge nicht feiern, kann es sich hoffnungslos anfühlen, als hätten Sie überhaupt keinen Erfolg.,ead, wenn Sie stecken bleiben
- Schreiben Vergangenheit Dunkel von Bonnie Friedman
- Bird by Bird von Anne Lamott
- Auf das Schreiben von Stephen King
- Wenn Sie Möchten zu Schreiben, indem Sie Brenda Ueland
- Big Magic von Elizabeth Gilbert
- Finding your Writer ‚ s Voice durch Thaisa Frank und Dorothy Wand
- Kunst & Angst von David Bayles und Ted Orland
- Die Internationale Freelancer blog von Mridu Khullar Relph
Dana Shavin ‚ s essays erschienen in Oxford American, Psychology Today, Sonne, Rinde, Vierte Gattung, Alaska Quarterly Review, die Parade.,com, und andere. Sie ist seit 2002 Lifestyle-Kolumnistin für die Chattanooga Times Free Press. Sie ist die Autorin einer Memoiren, Der Body Tourist, und ist ein zertifizierter professioneller Life Coach. Eine vollständige Liste der Publikationen finden Sie unter danashavin.com.