Alles begann im Juni 2018 während der Los Angeles Pride Parade. Rob McElhenney, Der Schauspieler, der Ronald „Mac“ McDonald auf It ‚ s Always Sunny in Philadelphia spielt, wurde neben Co-Star Danny DeVito auf einem Float gesichtet, der weniger wie sein bierbäuchiger Barkeeper und mehr wie ein Biest aussah. Mac wurde aufgebockt., Jeder, von Fremden im Internet zu ehemaligen Philadelphia Phillies Second-baseman (und Mac Favorit) Chase Utley, war beeindruckt von seiner Gewichtsverlust Transformation.
Es war einmal, McElhenney ging in die entgegengesetzte Richtung und gewann 60 Pfund im Laufe von 7 Monaten, weil er dachte, ein fetter Mac würde für einen lustigeren Mac sorgen. Der 42-Jährige nahm zwischen der sechsten und siebten Staffel der FX-Sitcom zu und legte vier 1.000-Kalorien-Mahlzeiten pro Tag weg.
Nun, was ist lustiger als Fat Mac?, Ein fetter Mac, der plötzlich ein Jacked Mac ist. Das hat McElhenney also getan. Er ging Christian Bale und verwandelte seinen Körper wieder. Alles im Namen der Komödie? Hölle nein. „Die Wahrheit ist: Ich habe mehr Engagement für den Gehaltsscheck“, erklärt McElhenney.
Wir verbrachten einige Zeit mit McElhenney, jetzt der Star von Mythic Quest, um sicherzustellen, dass wir einige der dringendsten Fragen beantworten konnten, die Fans online hatten. Am Ende haben wir meistens nur über seinen Körper gesprochen.
getting jacked:
„ich werde nicht zu bekommen in die medizinische Wissenschaft. Lass mich dir einfach etwas sagen., Erhöhte Testosteronspiegel sind nur ein Kreuz, das ich entblößen muss.“
Über seine Diät-und Trainingsroutine:
“ Ich werde es für dich aufschlüsseln, weil es eigentlich ganz einfach ist, und jeder kann das tun. Jeder auf dem Planeten kann das tun. Das erste ist das erste: Wenn Sie einen Job haben—wie einen 9-5-Job-beenden Sie das. Magst du Essen? Vergiss das. Weil du nie etwas genießen wirst, was du isst. Alkohol? Entschuldigung…. Das ist raus. Also, was Sie tun müssen—Sie haben einen Koch, nicht wahr? wie ein persönlicher Koch?- stellen Sie sicher, dass der Koch Ihnen viel Hühnerbrust macht., Und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Kalorienaufnahme auf einem bestimmten Niveau halten. Und wenn Sie 2-3 Mal pro Woche zu Ihrem Arzt gehen—nur um alle Ihre Testosteronspiegel zu überwachen -, weil Testosteron für den Muskelaufbau wichtig ist. Du bist gut befreundet mit dem Trainer von Magic Mike? Arin Babaian. Du willst Arin also anrufen. Und du willst sicherstellen, dass er bei dir zu Hause ist und dich mindestens zweimal am Tag ins Fitnessstudio bringt, weil du morgens deinen Muskelaufbau und nachmittags dein Cardio machen willst. Haben Sie eine Familie? Wie ein bedeutender anderer oder Kinder? Ja, vergiss sie., Du wirst keine Zeit haben, mit ihnen umzugehen.
“ Das ist also wirklich alles, was Sie tun müssen. Und stellen Sie sicher, dass Sie ein Studio für die ganze Sache bezahlen, weil es außergewöhnlich teuer werden könnte. Also, ich denke, wenn du all diese Dinge tust, dann kannst auch du einen absolut unrealistischen Körpertyp haben, wie mich.“
Auf der Suche nach mehr jacked als Jaguare QB Gardner Minshew:
„Ich nehme an, wir sehen ziemlich ähnlich aus. Obwohl, ich glaube, ich habe 22 Jahre auf ihn., Aber ich glaube, ich habe einen besseren Körper als du und du bist ein Profisportler. Also arbeite daran. Ja, dein Gesicht sieht deutlich jünger aus. Aber dieser Körper. Ist das ein Körpertyp eines Profisportlers? Ich fange an zu denken, dass ich Quarterback für die Jacksonville Jaguars spielen kann.“
Auf nicht mehr aufgebockt?
„ich werde Ihnen eine kleine Lektion in Biologie: die abs sind immer da. Sie sind da drin. Sie sind direkt hinter einem Haufen Tacos und Tequila. Ich habe mich im Urlaub amüsiert. Die abs sind da., Und die zweite möchte ich zu diesen abs zurückkommen, alles, was es braucht, ist 3-4 Monate verhungern mich.“