Der er kun en ‘mad’ komponent, der kan forårsage forstoppelse — ufordøjelig fiber. For meget fiber fører til tarmobstruktion, for lidt indikerer tarmafhængighed. Alle andre naturlige fødevarer fordøjes næsten fuldstændigt og spiller ingen rolle i dannelsen af afføring. Faktisk, hvis din afføringstest viser rester af fedt, proteiner eller kulhydrater, betyder det, at du er påvirket af en alvorlig malabsorptionsforstyrrelse, lige fra gastroenterocolitis til lever-eller bugspytkirtelkræft.,
Udskrift
Nogen lægelig henvisning eller et websted, som du kontrollere, at du som regel læse om nogle fødevarer, der forårsager forstoppelse… Blandt de guiltiest er de sædvanlige mistænkte: hvide ris, sødmælk, ost, yoghurt, is, rødt kød, bananer, gulerødder, højt fedtindhold fødevarer, og så videre…
Faktisk, at ingen af disse fødevarer kan forårsage forstoppelse længere end vind eller vand. Det skyldes, at ingen af dem nogensinde når kolon ufordøjet. Så meget er skrevet i enhver lærebog om menneskelig fysiologi og/eller gastriske lidelser, og enhver læge eller ernæringsfysiolog, der hævder ellers, skal gå tilbage til skolen!,
hvad der er lidt tilbage fra fordøjede fødevarer kaldes aske, og aske repræsenterer mellem 0, 2% og 1, 2% af den samlede afføringsvægt. Dette betyder, at hvis du spiser et pund kød, ost eller ris, vil kun en teskefuld aske, cirka 5 gram, nå dine tarm, ikke nok til at spille nogen rolle i en tarmbevægelse eller forstoppelse. faktisk er den eneste mad, der kan forårsage forstoppelse, kostfiber, fordi det er den eneste kendte mad, der når kolon ufordøjet! Hvis du tror, du har hørt mig forkert, gentager jeg igen: kostfiber er den eneste mad, der forårsager forstoppelse.,
det skyldes, at hvis du spiser et pund fiber, vil det nøjagtige samme Pund nå din tarm ufordøjet. Undervejs vil det absorbere vand og udvide 5 til 10 gange sin oprindelige størrelse og vægt.
efter disse 5 til 10 pund, undskyld mig, tung crap, sidder fast i din tarm, vil du også sidde fast i badeværelset, fordi normale afføring ikke bør være større end din langfinger og tungere end 100-150 gram eller 3 til 5 ounce pr. hvis du vil vide mere om dette paradoks, kan du besøge denne side., Det vil også lære dig at fravænne dig selv fra fiberafhængighed og mere skade!
held og lykke!
Anbefalinger
Hvis du stadig tvivler på mine ord, og jeg er sikker på, at du tvivler på dem alvorligt, så lad mig stille dig disse fem enkle spørgsmål:
1. Hvordan kommer sunde ammede spædbørn nyde flere afføring dagligt, mens modermælk-den eneste mad, de spiser-er en nul-fiber, nul-rest, højt fedtindhold produkt?
2., Eller, hvordan kommer folk, der faster af medicinske eller religiøse grunde i længere perioder, regelmæssigt, omend mindre, tarmbevægelser gennem fasten, selvom de ikke tager noget gennem munden, men vand? Har de tarme anderledes end din?
3. Eller, hvordan kommer Inuit-de oprindelige folk i den arktiske region i Canada, Grønland, og Alaska, der i deres naturlige habitat spiser en fedtfattig, nul-fiber diæt hele deres liv, og aldrig oplever forstoppelse? Har de tarme anderledes end din?
4., Eller, hvordan kommer japanske mennesker, der spiser for det meste fed fisk og hvid ris, og næsten ingen fiber, nyder bedre helbred og længere liv end de fleste amerikanere? Har de tarme anderledes end din?
5. Eller hvordan kommer det, at et stort antal mennesker, der har lykkedes med Atkins-stil kostvaner, har normale afføring med nul fiber i deres kost? Har disse heldige bastards tarm anderledes end din?
det rigtige svar på alle disse retoriske spørgsmål: selvfølgelig ikke! Alle menneskelige tarm er nøjagtigt ens fra fødslen, undtagen nogle er sundere end andre., Og grunden til, at ingen af disse mennesker nogensinde oplever forstoppelse, er simpelthen dette:
— sund afføring indeholder ingen madrester, og en sund tarm kræver ikke, at nogen madrester fungerer korrekt. Afføring er ikke lavet af mad, medmindre disse fødevarer indeholder ufordøjelig fiber.
Jeg gentager igen:
Naturlige hver dag fødevarer spiller ingen rolle i forstoppelse udvikling, medmindre disse fødevarer indeholder kostfiber!,
Hvis og når indtage nul eller tæt på nul-fiber fødevarer — såsom sødmælk, ost, kød, hvide ris, bananer, og så videre — dette resulterer i forstoppelse, det betyder, at din normale tarmfunktion allerede er blevet kompromitteret af en kombination af faktorer, såsom en fiberrig kost, antibiotika, kviksølv fyldninger, receptpligtig medicin, dræning, muskelsvind, nerveskader, og/eller forskellige andre lignende faktorer., Det betyder også, at du allerede er påvirket af latent forstoppelse, som igen er meget afhængig af et dagligt indtag af fibertætte fødevarer for at kaste afføringen ud.
Hvis du er freaking ud fra at høre, hvad du mener er ren og skær kætteri, lad mig kaste på dig et sidste spørgsmål:
— Hvorfor skal læger ordinere en nul-fiber kost til alle patienter, der er indlagt på hospitalet med tarm sygdomme?
Okay, jeg hjælper dig med svaret., De ordinerer en fiberfri diæt, fordi det er den eneste måde at hurtigt stabilisere patienten ved at lindre gas, oppustethed, kramper og tarmbetændelse forårsaget af fibermasse og gæring.
for At lære mere om normal tarmfunktion, hvorfor naturlige fødevarer, ikke spiller nogen rolle i forstoppelse, og hvordan man kan fjerne forstoppelse uden at ty til fiber og afføringsmidler, gennemgå denne første: Afføring Sammensætning.,
Hvis du allerede er påvirket af forstoppelse og kræver øjeblikkelig lindring, skal du starte her: Colorectal Recovery Kit, og vælg alle eller nogle af kittets komponenter, så de passer til dine særlige omstændigheder.
Hvis du gerne vil fjerne de underjordiske årsager til forstoppelse og forhindre yderligere kolorektal skade, skal du begynde her: Ingen do .nsi .e, bare på hovedet.,
og hvis du er en naturlig skeptiker og ikke stoler på nogen, eller sætter spørgsmålstegn ved mine motiver, fordi jeg anbefaler kosttilskud på dette siteebsted, så følg din læge råd til tee, spis ikke mad, der “forårsager forstoppelse”, øg indtagelsen af væsker og fiber, og… Vi ses snart. Bortset fra næste gang vil det være endnu vanskeligere og dyrere at vende kolorektal skade og genoprette normalitet. Det kan også være ligefrem umuligt, for efter et bestemt punkt er ikke alle kolorektale skader reversible.