uvnitř najdete 10 nejlepších důvodů, proč vaše dítě nespí. Důvod je pravděpodobně jednodušší, než si myslíte… podívejte se na mé bezplatné video sleep series, pokud víte, že potřebujete hodně pomoci!
není nic takového pocit.,
manic, uprostřed noci, byl jsem-byl-Up-tolikrát-myslím-jsem-jít-šílený-pocit.
i když trvá jen několik nocí v řadě, je nesmírně obtížné a oslabující být vzhůru celé hodiny v noci.
jak se dny mění v týdny, promění se v Měsíce … všichni v domácnosti trpí včetně sladkého dítěte, když nikdo nespí přes noc.
i když byste mohli být ochotni v srdci čekat, vaše duševní zdraví vám řekne jinak.,
nikdy se však nebojte, protože jsme se všichni narodili, abychom měli regenerační regenerační spánek a děti se neliší.
nejsou vždy schopni se naučit spát sami, ale s nějakou jemnou a důslednou pomocí od vás (a některými dobrými spánkovými návyky) to dostanou!
- Maximální Novorozence Spánek Plán
- Jak Se Dostat Novorozence Spát
Top 10 Důvodů, proč Vaše Dítě nechce Spát
Zatímco tam bude více faktorů, než ty sám, ty jsou top 10 nejčastějších důvodů.,
Pokud chcete otočit spací návyky dítěte, Získejte naše denní dětské protokoly, abyste si mohli všimnout trendů. To samo o sobě vám může pomoci najít problémovou oblast.
vaše dítě nemůže spát, protože je přehnané
je to obrovská mylná představa, že děti, které jsou super unavené, budou spát lépe.
nebudou.
budou spát horší, dítě se probudí více a celkově se stane fussier a whinier.
bude více házení a otáčení a budou mít větší potíže s usínáním.
zcela jednoduše, pokaždé se ohřívá.,
Chcete-li zabránit nadměrné únavě, Udržujte své dítě podle plánu. Budete chtít rozvrh zdřímnutí a rozvrh před spaním.
Pokud je vaše dítě přehnané, dejte je do postele dříve, než je obvyklé. Uvedení vašeho dítěte do postele, když jsou již vyčerpány, bude pro dítě mnohem těžší spát.
️ ️ moje video o tom, jak zabránit únavě, je zde.
Dítě je nadměrně stimulována
Podobně přes únavu, přes stimulaci dělá to velmi obtížné pro dítě dostat spát.,
nadměrná stimulace nastává, když je prostředí dítěte tak stimulující, že se nemohou snadno uklidnit a skončit hyper-alert, úzkostlivý a dokonce i nervózní a úzkostlivý.
Představte si, že jste na celodenní schůzce, konferenci nebo školení. Po chvíli vám nové informace začnou dělat touhu po přestávce. Musíte se přestat učit a začít zpracovávat to, co jste se naučili.
děti se neliší., Příliš mnoho obrazovek, hluk od starších sourozenců, hračky, knihy, změny scény, pochůzky, a lidé, kteří mluví ve svých tvářích, je přimějí k nadměrné stimulaci.
tomu můžete zabránit tím, že je budete udržovat v dobré rutině, hlídat jejich odpočinek a dát jim správný vítr před zdřímnutím nebo spaním. To je něco, co opravdu věnovat pozornost, pokud máte nějaké čarodějnické hodiny.,
související čtení:
- jak se dostat přes Čarodějnické hodiny dítěte
- wind-Down rutiny zaručené na pomoc Baby Sleep
dítě nemůže spát, protože nemá dobrou rutinu
žádná rutina není stejná z rodiny na rodinu.
a rozhodně to nemusí být!
nemusíte dělat určité konkrétní věci, potřebujete jen pravidelnost, stabilitu a konzistenci se svými dětmi.,
️ ️ výzkum je tak ohromně ve prospěch rutiny, není absolutně žádný důvod, proč by vaše dítě nemělo mít.
budou spát lépe, jíst lépe, být šťastnější a učinit život klidnějším.
pro vizuální připomenutí větru vašeho dítěte a rutiny před spaním můžete použít tyto tisknutelné rutinní karty v dětském pokoji.
spánkové pomůcky jsou skvělým způsobem, jak vytvořit pozitivní asociaci spánku, a to včetně poslechu hudby, jemného houpání a provádění stejných věcí ve stejnou dobu každý den., Rutiny pomáhají dětem stanovit jejich cirkadiánní rytmus způsobem, který podporuje dobrý spánek.
Přečtěte si: jak ukončit denní a noční zmatek za 3 dny nebo méně
pokud váš malý bojuje se spánkem obecně, zkuste můj kontrolní seznam:28 věcí, které byste měli vyzkoušet, když dítě nebude spát!, dítě je vzhůru příliš dlouho před zdřímnutím a pak nepůjde dolů při naptime
můžete si myslet, že vaše dítě není „unavené“, protože jsou schopni zůstat dlouho vzhůru. To,zda vaše dítě může zůstat dlouho nebo ne, neznamená moc.
kromě toho, že jsou schopni být stále vzhůru, když by mohli skutečně spát.
děti do 4 měsíců budou potřebovat zdřímnout asi 1,5 hodiny po probuzení. To bude znamenat více kratších zdřímnutí denně.
to je dobré a správné!
ve věku 9 měsíců musí být děti ještě vzhůru asi 2 hodiny poté, co se naposledy probudily., V tomto okamžiku se budou cítit unavení a potřebují jít dolů do zdřímnutí, jinak dojde k problémům se spánkem.
znovu, více zdřímnutí po celý den, po každém krmení v podstatě. Podívejte se na průvodce pro dobu spánku dítěte (včetně zdřímnutí a nočního času) zde.
měl jsem 5 dětí s 5 různými osobnostmi, z nichž všechny následovaly tyto volné pokyny a všechny z nich dobře zdřímly.
Pokud je vaše dítě vzhůru příliš dlouho, budou bojovat proti spánku.
dítě má spánek a nemůže spát bez něj
Pokud vaše dítě potřebuje něco, co jim můžete dát, aby šli spát, mají spánkovou rekvizitu. (Nezahrnuje mléko, které potřebují k přežití, ale nemohou se dostat na vlastní pěst.)
to může znamenat houpání ke spánku, ošetřování ke spánku, položení na vás a mnoho dalších věcí.
Pokud se nemohou dostat zpět do spánku, protože potřebují, abyste pro ně něco udělali, nebudou spát dlouho a nebudou spát dobře.,
spánkové návyky jsou nejdůležitější věcí, na kterou se můžete zaměřit.
➡️ Dívat, jak moje celé video o tom, jak postupně spát rekvizity
Dítě má tělesné nebo zdravotní nepohodlí
Kyselina refluxní bude dělat to obtížný pro vaše dítě ke spánku, protože jsou v bolestech. Postupujte podle pokynů pediatra, jak přinést pohodlí vašeho dítěte.
Pokud vaše dítě obvykle spí dobře, zastaví se najednou, mohlo by to být něco jako bolest v krku nebo infekce ucha., Vyloučil bych jakékoli poruchy spánku nebo zdravotní problémy, než se pokusím spát vlak.
také zoubky mohou na určitou dobu narušit spánek. Pokud vždy spali dobře, pak se zastavili, nejprve vyhledejte něco lékařského.
Přečtěte si: jak zvládnout zoubky bez nutnosti regrese spánku
Babe nemůže přejít z aktivního na pasivní spánek sám
všichni lidé přirozeně jdou prostřednictvím aktivních i pasivních spánkových cyklů., Jak děti přecházejí z jednoho na druhého (každých 45 až 60 minut), budou lehce vzbudit.
pokud vědí, jak se vrátit zpět do spánku, budou jen spát. Pokud mají spánkovou rekvizitu a nemohou jít spát sami, probudí se.
to je viník pro krátké zdřímnutí a časté noční probuzení.
způsob, jak pomoci dětem přejít přes to je naučit je spát na vlastní pěst tím, že je v jejich postýlky ospalý, ale vzhůru.,
➡️ přesně Zjistit, jak to udělat v mé dítě spát, e-kurz,
Dítě nebude spát, protože nejí dostatek pevných látek
Pokud vaše dítě je 5 měsíců nebo starší, a ne na pevné látky budou pravděpodobně probudit často v noci.,
neřeknu vám, krmit pevné látky, pokud váš pediatr navrhl počkat do 6 měsíců, nebo nejste připraveni, ale důvod, proč oni jsou probuzení je, protože jsou opravdu hlad.
když jim začnete dávat dostatek pevných látek, uvidíte zlepšení spánku. V hodinách před spaním je důležité zajistit, aby dítě dobře jedlo a cítilo se plné.
dítě také nebude spát, pokud si příliš pochutná a nedostává dostatek mléka.,
Přečtěte si: Kojení Plány, Měsíc Po měsíci: Narození Do 1 Roku Věku
Vaše dítě je příliš teplé nebo studené
Tohle je vždy to, co doufáte, že je problém!
jednou jsem měl syna probudit několikrát v noci po dobu jednoho týdne, dokud jsem si konečně uvědomil, že je zima, chudák věc.
přidal jsem další vrstvu na jeho noční nošení a voila. Prospal. Pokud si všimnete, že jsou zpocené, zbavte se vrstvy.
️ ️ mějte na paměti, že děti obvykle potřebují o jednu vrstvu více, než my dospělí, abychom byli pohodlní.,
Přečtěte si: Spolehlivý Baby Spánku Tipy — Rutiny, Návyky & Strategie
Dítě nemůže spát, protože má růstový spurt, nebo zázrak týden
Často se naše děti půjdou spát dobře, aby se s boje.
jedna věc, kterou si vždy uvědomuji, je, zda mají růstový spurt., Pokud ano, dávám jim více mléka a/nebo pevných látek po celý den.
trochu změním jejich rutinu, abych jim umožnil dát více toho, co potřebují. To také pomůže, pokud potřebujete získat zásobu mléka.
a „wonder week“ je koncept populární touto knihou, který vám ukáže, které týdny vaše dítě pravděpodobně začne jednat úzkostlivě na základě vývojových skoků.
pokud váš malý bojuje se spánkem obecně, zkuste můj kontrolní seznam: 28 věcí, které můžete vyzkoušet, když dítě nebude spát! vytvořil jsem bezplatnou e-mailovou sérii právě pro vás!, Existuje opravdu jen několik důvodů, proč děti a batolata mají problémy se spánkem … opravdu, myslím to vážně. Budu vás naučí, hlavní 3 důvody, proč a jak začít dělat malé změny, aby pomoci vaše dítě jít z:
- boj spát všeobjímající,
- noční wakings na spaní přes
- byste museli skákat přes obruče, než aby šel spát na své vlastní
Klikněte zde pro přihlásit se k mé zdarma e-series, nebo jednoduše klikněte na obrázek níže.
Rachel
nová v této komunitě? Začni tady, příteli.,