Artischocke ist eine Pflanze, die häufig in Nordamerika, Europa und im Mittelmeerraum gegessen wird. Obwohl es das Herz ist, das am häufigsten in einem Gericht verwendet wird, enthalten Artischockenblätter viele medizinische Vorteile.
Lebergesundheit
Artischockenblatt enthält Cynarin, das die Gallenproduktion in der Leber ankurbelt (1).
Dies verbessert die Entgiftungsprozesse im Körper und hilft ihm, schädliche Giftstoffe wie Alkohol und andere Chemikalien zu beseitigen.,
Artischockenblatt enthält auch das wichtige Flavonoid Silymarin, das auch in Mariendistel gefunden wird. Silymarin ist am besten für seine Fähigkeiten zum Schutz der Leber bekannt.
Verdauungsunterstützung
Als starke Quelle von Cynarin ist Artischockenblatt sehr vorteilhaft für das Verdauungssystem. Cynarin stimuliert die Produktion von Galle, die benötigt wird, um Fette und Öle abzubauen, die wir essen.
Je effizienter unser Körper Fett abbaut, desto besser kann er auf fettlösliche Vitamine in diesen Lebensmitteln zugreifen.
Artischockenblatt kann auch die Symptome des Reizdarmsyndroms verbessern., Studien haben gezeigt, dass Erwachsene, die zwei Monate lang mit Artischockenblattextrakt ergänzt wurden, 26,4 Prozent weniger Verdauungsprobleme und auch eine Abnahme ihrer Dyspepsie-Symptome hatten.
Es wird angenommen, dass dies auf die verbesserte Verdauungsunterstützung des Cynarin zurückzuführen ist.
Cholesterinunterstützung
Einer der vielen therapeutischen Vorteile von Artischockenblättern ist seine hohe Konzentration an Polyphenolen. Es wurde gezeigt, dass diese dazu beitragen, einen gesunden Cholesterinspiegel bei Patienten mit einem erhöhten Risiko für koronare Herzkrankheiten aufrechtzuerhalten.,
Eine Studie mit solchen Patienten verfolgte ihre Fortschritte, während sie entweder Placebo oder ein standardisiertes Artischockenblattextraktpräparat erhielten. Nach 12 Wochen zeigten die Patienten, die die Artischocke einnahmen, eine beeindruckende 4,2% ige Senkung ihres Gesamtcholesterinspiegels (2).
Eine weitere Studie, die über 6 Wochen durchgeführt wurde, untersuchte die Vorteile von Artischockenblättern bei Patienten, die bereits einen hohen Cholesterinspiegel hatten. Nach viermaliger Einnahme von Artischockenblättern am Tag zeigten die Patienten eine Senkung des Gesamtcholesterinspiegels um 18,6%.,
Nootropic
Einer der überraschendsten Vorteile von Artischockenblättern ist seine Fähigkeit, die Gehirnfunktion zu verbessern. Diese Effekte scheinen jedoch am besten zu sein, wenn es zusammen mit einer anderen Ergänzung, insbesondere dem Kraut Forskolin, eingenommen wird.
Es wurde festgestellt, dass die Kombination von Artischockenblatt und Forskolin beeindruckende Vorteile für die kognitive Funktion bietet, einschließlich einer höheren Generation von Synapsen (Kommunikation) zwischen Neuronen, einer effizienteren Speicherkapazität und Verbesserungen der Fähigkeit, neue Informationen zu speichern und abzurufen.,
Das Geheimnis der „gehirnverstärkenden“ Kräfte des Artischockenblattes liegt in der Konzentration von Luteolin, einem Phosphodiesterase-4-Inhibitor (PDE4) (3).
Dieses Enzym baut auf natürliche Weise cAMP ab, eine Art Botenstoffsystem, das für die ordnungsgemäße Kommunikation zwischen Zellen erforderlich ist. Durch die Hemmung von PDE4 erhöht sich die cAMP-Aktivität, sodass Ihr Gehirn effizienter arbeiten kann.
Die Einnahme von Artischockenblättern mit Forskolin scheint auch eine langfristige Potenzierung zu induzieren, den Prozess, mit dem Ihr Gehirn neue Informationen speichert und Erinnerungen erzeugt.