Dieser Ananas Smoothie ist gesund, erfrischend und schmeckt geradezu tropisch! Das köstlich einfache Smoothie-Rezept, das perfekt für wärmeres Wetter ist.
Ananas ist meine Lieblingsfrucht, die ich im Sommer genießen kann. Es hat den besten tropischen Geschmack und ist so saftig und lecker. Wenn ich es nicht benutze, um diesen Smoothie zu peitschen, dann mache ich normalerweise gegrillte Ananas-Salsa, Ananas-Flusen oder gegrillte Obst-Kabobs.,
Wir lieben Smoothies rund um mein Haus und sind immer in der Küche mischen neue Rezepte. Mein Sohn liebt es, mit seinen eigenen Smoothies zu experimentieren und manchmal sind sie völlig erstaunlich…besonders dieses Ananas-Smoothie-Rezept!
Er ist besessen von Mango, daher ist gefrorene Mango normalerweise ein Muss, wenn er einen Smoothie zusammenwirft. Dieses Tropische smoothie-Rezept ist unglaublich und schmeckt wie ein Getränk direkt aus Hawaii! Es ist so glatt und cremig und hat die perfekte Menge an süße., Glauben Sie mir, wenn ich sage, dass Sie diesen erfrischenden Drink den ganzen Sommer lang machen werden!
Nur 5 Zutaten!
- Ananassaft
- Kokosmilch (in Dosen)
- Mango
- Ananas
- Banane
Frische oder gefrorene Ananas?
Um die ultimative cremige Textur zu erhalten, empfehle ich gefrorene Ananas (sowie gefrorene Mango und Banane). Es mischt sich so gut und macht die Konsistenz super glatt und dick.,
Sie können auf jeden Fall immer noch frisch geschnittene Ananas verwenden, ich würde nur empfehlen, eine Handvoll Eis hinzuzufügen, um es ein wenig zu verdicken.
Pro Tipp: Haben übrig gebliebene Ananas? Friere es für später ein! Fügen Sie es einfach zu einem mit Pergament ausgekleideten Backblech hinzu und legen Sie es in den Gefrierschrank, bis es aushärtet. Dann die gefrorene Ananas in einen Reißverschlussbeutel geben und im Gefrierschrank aufbewahren, bis sie gebrauchsfertig ist.
Wie zu machen eine ananas smoothie
- Gießen flüssigkeit in mixer. Fügen Sie Ananassaft und Kokosmilch zum Mixer hinzu. Wenn die Milch dick ist, müssen Sie sie möglicherweise schmelzen und zusammenrühren. Sie wollen es in flüssiger Form.,
- Gefrorene Früchte hinzufügen. Als Nächstes fügen Sie die gefrorene mango, Ananas und Banane.
- Mischen, bis glatt! Mischen, bis der Smoothie glatt und cremig ist. In Gläser Gießen und genießen!,
Einfache Modifikationen
- Fügen Sie eine Kugel Vanilleproteinpulver hinzu
- Fügen Sie andere Früchte hinzu, die gut zu Ananas passen, z. B. Mango gegen Erdbeeren
- Fügen Sie eine Handvoll Spinat oder Grünkohl hinzu (beachten Sie, dass sich die Farbe ändert)
- Fügen Sie einen Esslöffel Chiasamen oder Leinsamen hinzu
- Verwenden lite kokosmilch für weniger kalorien
Ideal für mahlzeit prep!
Smoothies sind der perfekte gesunde, einfache und leckere option für ein schnelles schnappen Sie sich und gehen Essen., Wenn ich super beschäftigt bin oder ehrlich gesagt einfach keine Lust zum Kochen habe, liebe ich die Tatsache, dass ich alle Zutaten in den Mixer werfen kann und es in wenigen Minuten trinkfertig ist!
Deshalb liebe ich es, Meal prep Smoothie Bags zu machen. Einfach die Früchte in den oberen Beutel portionieren und dann in den Gefrierschrank stellen. Wenn Sie dann bereit sind, einen Ananas-Smoothie zuzubereiten, gießen Sie die Früchte einfach in den Mixer und fügen Sie Ananassaft und Milch hinzu. Ja, so einfach!,iv>
Ingredients
- 1/2 cup pineapple juice
- 1/2 cup canned coconut milk
- 1 cup frozen mango
- 3/4 cup frozen pineapple
- 1/2 frozen banana
Instructions
-
Pour the pineapple juice and coconut milk into the blender.,
-
als Nächstes fügen Sie die gefrorene mango, Ananas und Banane. Dann mischen, bis glatt. In Gläser Gießen und genießen!
Hinweise
- Wenn die Kokosmilch dick ist, müssen Sie sie möglicherweise schmelzen und zusammenrühren. Es sollte in flüssiger Form sein.
- Wenn Sie lieber frische Ananas verwenden möchten, empfehlen wir, eine Handvoll Eis hinzuzufügen, um die Konsistenz cremig zu halten.
- Friere deine frische Ananas für später ein! Einfach auf ein mit Pergament ausgekleidetes Backblech geben und in den Gefrierschrank stellen, bis es aushärtet., Dann fügen Sie gefrorene Ananas zu einem Zip-Top-Beutel hinzu und lagern Sie sie im Gefrierschrank, bis Sie gebrauchsfertig sind.
- Zu mahlzeit prep, portion aus die obst in zip top tasche und dann in den gefrierschrank. Dann, wenn zu machen, gießen Sie einfach die Früchte in den Mixer und fügen Sie Ananassaft und Milch hinzu.,
Modifikationen:
- Fügen Sie eine Kugel Vanilleproteinpulver hinzu
- Tauschen Sie die Mango gegen Erdbeeren
- Fügen Sie eine Handvoll Spinat oder Grünkohl hinzu (beachten Sie, dass sich die Farbe ändert)
- Fügen Sie einen Esslöffel Chiasamen oder Leinsamen hinzu
- Verwenden Sie Lite-Kokosmilch für weniger Kalorien
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