ich will einfach nur, um sich besser zu fühlen.
Das ist, was ich sagte der Arzt gestern, als ich ging aus meinem Haus nach dem Essen in die Klinik Gefahren und saß in Ihrem Büro. Mein Familienarzt ist gerade weg, aber seine Kollegen haben meine Akte, und darin können Sie deutlich sehen, wo ich 2015 mit den gleichen Symptomen in sein Büro gekommen bin.
Damals, wie jetzt, hatte ich es mit einem Haufen von Problemen zu tun, die außerhalb meiner Kontrolle lagen und mich in eine tägliche Angstspirale schickten. Ich habe nicht gut geschlafen, gut gegessen oder gut gehandelt – überhaupt nicht.,
Aber darunter, begraben knapp unter der Offensichtlichkeit der Angst, war Depression. Die beiden arbeiten oft paarweise in meinem Leben. Das Problem ist, dass die Angst so in deinem Gesicht ist, dass es schwer ist, etwas darüber hinaus zu sehen. Also, wie jetzt, behandelte ich die Angst. Ich ging ins Fitnessstudio, übte Achtsamkeit, sah einen Therapeuten, sprach mit Freunden, reduzierte mein Koffein (keine kleine Leistung als Schriftsteller, glauben Sie mir) und alles andere, was ich tun konnte, um es in Schach zu halten. Angst stand im Mittelpunkt.
Dieses Mal stand es auch im Fokus. Und auch diesmal schwand die Depression. Ich habe es erst gesehen, als es mich erstickte., Letzte Nacht, als ich von einem weiteren Stressor hörte, der dem Haufen Stressoren hinzugefügt werden sollte, wurde mir plötzlich klar, dass ich das nicht mehr ohne Hilfe tun konnte. Mein Geist und Körper sind erschöpft. Ich sehe die guten Sachen nicht mehr. Ich möchte die meiste Zeit nicht mit Menschen zusammen sein; Ich wäre lieber allein mit einer guten Show im Fernsehen.
Als ich den Arzt sah, hatte ich einen Online-Depressionstest durchgeführt, um ihr die Ergebnisse zu zeigen. Ich hatte eine Liste meiner Symptome gemacht, und sie waren klar wie Tag. So sieht Depression für mich aus. So manifestiert es sich. Ich funktioniere immer noch, aber alles ist eine riesige Hürde., Ich drücke immer noch jeden Tag durch, aber mit immensem Aufwand. Ich sitze nicht die ganze Zeit in einer Ecke und weine, aber ich bin auch nicht glücklich. Alles ist nur düster. Grau.
Heimtückisch und grausam, manipulativ und ersticken, zu verstecken und in plain sight. Das ist depression für mich.
Heute ist mein erster Tag auf Antidepressiva. Wieder.
Ich nahm sie um 7: 30 Uhr, kurz bevor ich das Haus verließ, um an einer örtlichen High School zu sprechen. Die Schule war in der Innenstadt, und ich kam aus den Vororten im Westen der Stadt., Als ich ging, sagte das GPS auf meinem Handy, dass ich um 8:28 – 22 Minuten vor Beginn der Montage ankommen würde. Aber während ich fuhr, als sich der Verkehr weiter aufbaute, näherte sich meine Ankunftszeit immer näher und näher an der Startzeit der Versammlung.
Ich brach in einem kalten Schweiß. Ich wollte nicht zu spät kommen, um die Leute im Stich zu lassen. Ich machte mir Sorgen, dass ich keine Chance hatte, mit Hunderten von Schülern der 9.Klasse darüber zu sprechen, wie ich ein solider Kumpel der LGBTQ-Community sein kann. Ich nehme das Gespräch mit Jugendlichen ernst, weil ich weiß, wie engagiert sie sind und welche Auswirkungen sie haben., Diese Gruppe beginnt gerade mit der High School und hat vier Jahre Zeit, um die Schulkultur integrativer zu verändern und zu gestalten, bevor sie sich an andere Orte und Räume begeben, um dasselbe zu tun. Ich konnte das nicht verpassen.
Im Auto an diesem morgen mit meiner Ankunft Zeit Tippbetrieb bis ich merkte, dass keiner meiner calm-down-Amanda-Techniken arbeiteten. Kein tiefes Atmen, keine Gedankenanalyse, keine Erinnerungen daran, dass der Verkehr außerhalb meiner Kontrolle war oder dass dies nicht das Ende der Welt war. Nichts. Und ich halte mich für einen Profi und verlangsamt meine Rolle.,
„Nun, natürlich funktioniert nichts“, sagte ich mir schließlich laut im Auto. „Du bist deprimiert. Sie sind erschöpft. Sie können sich nicht aus diesem jetzt beraten. Sie müssen sich eine Pause gönnen.“
Neulich las ich etwas, das die unglaubliche Elizabeth Gilbert auf Instagram schrieb. Sie sprach über ihre eigenen negativen Denkprozesse und wie sie an diesem Morgen versucht hatte, Gedanken zu verwenden, um mit ihren Gedanken umzugehen und ein riesiges Gewirr zu erzeugen. Dann erinnerte sie sich daran, dass ihr Ausweg nicht die Antwort sein würde. Sie musste ihr Herz die Arbeit machen lassen., In diesem Moment entschied sie sich einfach, sich selbst zu lieben und ihren Geist ruhen zu lassen.
ich liebte, was Sie zu sagen hatte, so sehr, dass ich verwandelte Sie in ein Zitat zu tragen mit mir, natürlich. Und ich erinnerte mich daran, als ich im Auto war. Ich ließ meinen Geist ängstlich sein, und ich entschied mich, mich selbst durch sie zu lieben.