Bekannt unter einer Reihe von Namen (Akrophobie, Allodoxaphobie und Höhenangst) Dieses Problem wirkt sich häufig erheblich auf die Lebensqualität aus. Diese überraschend häufige Phobie verursacht unzählige Menschen unnötige Not.
Akrophobie verstehen
Akrophobie ist eine extreme oder irrationale Höhenangst. Akrophobie kann Panikattacken verursachen und die Person von Angehörigen und Geschäftspartnern fernhalten., Obwohl jeder auf seine Weise Akrophobie erfährt und unterschiedliche Symptome habenSymptome, typische Symptome sind Kurzatmigkeit, schnelles Atmen, unregelmäßiger Herzschlag, Schwitzen, Übelkeit und allgemeine Gefühle der Angst.
Akrophobie kann gefährlich sein, wie in Situationen, in denen die Person eine Panikattacke an einem hohen Ort hat und zu aufgeregt wird, um sich sicher zu beruhigen. Einige Akrophobiker leiden auch unter dem Drang, sich von hohen Plätzen zu werfen, obwohl sie nicht selbstmörderisch sind.,
Eine Phobie ist eine Angststörung, bei der jemand eine intensive und irrationale Angst vor bestimmten Objekten oder Situationen hat. Als Einführung in Angst, Angst und Phobien finden Sie in den verlinkten Abschnitten dieser Website.
Ursachen von Akrophobie
Die am weitesten verbreitete Erklärung ist, dass Akrophobie aus der natürlichen Angst vor dem Sturz und der Verletzung oder dem Tod resultiert. Eine Phobie tritt auf, wennDie Angst wird extrem, möglicherweise aufgrund unbeabsichtigten Lernens, Verallgemeinerung der Angstreaktion oder das Ergebnis einer traumatischen Erfahrung., Wie andere Ängste und Phobien wird Akrophobie geschaffenvon dem Unbewussten als Schutzmechanismus. Irgendwann in Ihrer Vergangenheit gab es wahrscheinlich ein Ereignis, das Höhen oder hohe Ebenen mit emotionalen Traumata verband. Yourmind versucht dann, den Körper in Zukunft vor weiteren Traumata zu schützen und löst eine extreme Angst vor der Situation aus, in diesem Fall die Höhenangst.
Akrophobie kann im normalen Alltag kontraproduktiv sein, da einige Betroffene Angst haben, eine Treppe oder eine Leiter hinaufzugehen oder auf einem Stuhl, Tisch usw. zu stehen.). Die Sexualphobie manifestiert sich auf verschiedene Arten., Einige Betroffene erleben es fast die ganze Zeit, andere nur als Reaktion auf direkte Reize. Jeder hat seine eigene einzigartige Formel, wann und wie man sich fühltangst und ängstlich.
Behandlung von Akrophobie
Akrophobie kann auf ähnliche Weise wie andere phobische und Angststörungen behandelt werden, mit einer Reihe von Behandlungen, einschließlich Realitytherapie und kognitive Verhaltenstherapie und die Verwendung von Anti-Angst-Medikamente. Eine wirksame Behandlung basiert aufauf der Annahme, dass Akrophobie eine negative Reaktion auf das Sein in bestimmten Situationen ist., Diese gelernte Reaktion ist in der Regel kraftvoll, unangenehm, peinlich, unbequem und manchmal schwächend. Und so wie Sie lernen können, eine bestimmte Antwort zu haben, können Sie sie nicht lernen.
Therapeuten können Menschen mit Akrophobie helfen, Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln, um ihre Angst und Angst zu bewältigen. Dazu gehörtverstehen und Anpassen von Gedanken und Überzeugungen, die dazu beitragen, die Angst zu erzeugen, Lernen und Üben spezifische soziale Verhaltensfähigkeiten, um das Vertrauen zu erhöhen, und dann langsam und allmählich praktizierendiese Fähigkeiten in realen Situationen.,
Kognitive Verhaltenstherapie ist ein Ansatz, bei dem die Person ermutigt wird, die spezifischen Gedanken und Einstellungen, die zu Angstgefühlen führen, zu konfrontieren und zu ändern. Systematische Desensibilisierung, eine Art kognitive Verhaltenstherapie (CBT), ist eine bevorzugte Verhaltenstechnik zur Behandlung von Akrophobie und anderen Phobien. Es basiert darauf, dass sich die Person entspannt, dann stellen Sie sich die Komponenten der Phobie vor und arbeiten Sie von den am wenigsten ängstlichen zudie ängstlichsten. Die schrittweise Exposition gegenüber Phobien im wirklichen Leben wurde auch erfolgreich eingesetzt, um Menschen zu helfen, ihre Ängste zu überwinden., Laut dem National Institute of Mental Health überwinden etwa 75% der Menschen mit spezifischen Phobien ihre Ängste durchkognitive Verhaltenstherapie.
Entspannungs-und Stressabbau-Techniken begleiten häufig andere therapeutische Ansätze. Entspannungstechniken können Dinge wie bestimmte Atemweisen, Muskelentspannungstraining, geführte mentale Bilder oder beruhigendes Selbstgespräch umfassen.
Anti-Angst – und Antidepressivumsind manchmal verwendet, um die mit Akrophobie verbundenen Symptome zu lindern., Obwohl Medikamente nicht das ganze Problem lösen, kann es Angst reduzieren, so dass die Person leichter mit ihrem Problem umgehen kann. Medikamente wie Beruhigungsmittel und Antidepressivaund Medikamente, die als Betablocker bekannt sind, können zur Behandlung der körperlichen Symptome von Angstzuständen wie Herzklopfen verwendet werden.
Hypnotherapie kann auch wirksam sein. Dies besteht normalerweise aus systematischer Desensibilisierung und anderen therapeutischen Techniken, die unter Hypnose durchgeführtvon einem klinischen Hypnotherapeuten.,
Weitere Informationen zu Akrophobie
Weitere Informationen zu Angst, Phobien und anderen psychischen Problemen finden Sie auf den unten aufgeführten verlinkten Websites.
Für eine Liste der vielen Phobien besuchen Sie bitte die Seite Liste der Phobien.
Wikipedia: Höhenangst
American Psychological Association
Angststörungen Association of America
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