Dieser Artikel wurde am 8. Mai 2019 von Angela Chaudhari, MD, einer gynäkologischen Chirurgin und Mitglied des Prevention Medical Review Board, medizinisch überprüft.
Wenn Sie jemals eine Harnwegsinfektion hatten, kennen Sie die einzigartige Qual eines schrecklichen brennenden Gefühls und das unerbittliche Bedürfnis, alles in einem Albtraumszenario zu pinkeln.,
Bis zu 60 Prozent der Frauen werden irgendwann in ihrem Leben eine UTI haben, und 1 von 4 wird nach Angaben des National Institute of Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen (NIDDK) wiederkehrende Infektionen haben. Während Männer sie auch bekommen können, Frauen ziehen sich viel eher einen an.
Sie können Anatomie dafür verantwortlich machen. (Danke, Anatomie!) Frauen haben eine kürzere Harnröhre (auch bekannt als die Röhre, aus der der Urin fließt) als Männer, was es UTI-verursachenden Bakterien zu leicht macht, sie zu passieren und in die Blase einzudringen.,
„Unser Harntraktsystem wurde entwickelt, um Bakterien fernzuhalten; Diese Abwehrkräfte können jedoch versagen“, sagt Kelly M. Kasper, MD, ob-gyn an der Indiana University Health. „Wenn das passiert, können Bakterien wachsen, sich vermehren und Infektionen verursachen.“Häufige Symptome einer UTI sind schmerzhaftes Wasserlassen, ein starker Harndrang mit wenig Erleichterung, verfärbter oder stark riechender Urin, Beckendruck oder Schmerzen, extreme Müdigkeit und manchmal sogar Fieber, wenn die Infektion schwerwiegender geworden ist.,
Es ist wichtig zu betonen, dass eine Harnwegsinfektion häufig ist, daher sollten Sie sich nicht zu sehr schämen, wenn die Symptome auftreten (ein verschriebener Antibiotikakurs beseitigt die Symptome schnell). Tatsächlich kann eine Verzögerung der Behandlung zu schwerwiegenden Komplikationen wie einer Niereninfektion führen.
Natürlich können Sie am besten verhindern, dass sich UTIs überhaupt bilden—aber dazu müssen Sie wissen, was sie verursacht. Hier die häufigsten UTI-Ursachen bei Frauen sowie Tipps, was Sie tun können, um sie zu verhindern.,
Sex
Viele Frauen bekommen nach dem Geschlechtsverkehr UTIs, da die Bewegung Bakterien aus dem Darm oder der Vaginalhöhle in die Harnröhre übertragen kann. Um Ihr Risiko zu senken, pinkeln Sie innerhalb von 30 Minuten vor und nach der sexuellen Aktivität, sagt Lisa N. Hawes, MD, eine Sprecherin der American Urological Association. Danach abzuwaschen ist nie eine schlechte Sache, aber vermeiden Sie es, viele Seifenprodukte zu verwenden. Die Forschung zeigt auch, dass die Verwendung von Membranen und Spermiziden Ihre Chancen auf die Entwicklung eines UTI erhöhen kann.,
Menopause
UTIs sind sehr häufig bei Frauen nach der Menopause, Kavita Mishra, MD, ein Urogynäkologe an der Stanford University, vor kurzem sagte Prävention. Das liegt daran, dass Ihre Östrogenproduktion sinkt, was zu vaginalen pH-Veränderungen führt. Dies stört das Gleichgewicht von Bakterien und Hefe in der vagina, erhöht die Chancen von Infektion. Einige postmenopausale Frauen mit Atrophie (auch bekannt als Ausdünnung der Vaginalwände) können auch kleine Schnitte in der Nähe der Harnröhre entwickeln, die sie für UTIs prädisponieren können.,
Ihr Poop (oder dessen Fehlen) ist eine UTI-Ursache, die Sie beachten sollten. Verstopfung macht es schwierig, Ihre Blase vollständig zu entleeren, was bedeutet, dass eingeschlossene Bakterien viel Zeit haben, um zu wachsen und Infektionen zu verursachen, sagt Dr. Hawes. Auf der anderen Seite können Durchfall oder Stuhlinkontinenz auch das Risiko einer UTI erhöhen, da Bakterien aus losem Stuhl leicht in Ihre Vagina und Harnröhre gelangen können., Ein bewährter Tipp: Wischen Sie nach dem Toilettengang von vorne nach hinten ab, um eine Übertragung von Bakterien zu verhindern.
Unkontrollierter Diabetes
“ Wenn der Blutzucker hoch ist, wird der überschüssige Zucker durch den Urin entfernt“, sagt Dr. Hawes. „Dies schafft ein günstiges Umfeld für bakterielles Überwachsen“, was möglicherweise zu einer Infektion führt. Darüber hinaus haben Menschen mit Diabetes ein schwächeres Immunsystem, was es schwierig macht, infektionsverursachende Bakterien abzuwehren., Sie haben vielleicht gehört, dass zu viel Zucker UTIs verursacht, aber Dr. Hawes bestätigt, dass Ihr Naschkatzen nicht der Schuldige ist, wenn Sie nicht an Diabetes leiden.
Halten in Ihrem Urin
Wenn Sie gehen müssen, gehen! „Wenn wir unseren Urin 6 Stunden oder länger halten, kann UTIs häufiger auftreten, da Bakterien, die in die Blase gelangen, viel Zeit haben, zwischen Hohlräumen zu überwachsen“, sagt Dr. Hawes., Während der Fahrt zum Beispiel mag es eine gute Idee sein, sich festzuhalten und bis zum nächsten Rastplatz zu fahren, aber tun Sie sich einen Gefallen und halten Sie an—die zusätzlichen Meilen sind das Risiko eines UTI nicht wert.
Dehydration
Das Trinken von viel Wasser löscht nicht nur Ihren Durst, sondern schützt laut NIDDK auch UTIs., Wenn Sie regelmäßig pinkeln, ist Ihr Körper in der Lage, Bakterien auszuspülen, die in Ihren Harnwegen eitern könnten, also versuchen Sie, täglich sechs bis acht 8-Unzen-Gläser Wasser zu trinken, um eine Infektion zu verhindern, sagt der NIDDK.
Weibliche Produkte
“ Schmutzige Pads und Tampons sind ein Ort, an dem Bakterien sehr leicht wachsen können“, sagt Ehsan Ali, MD, ein Hausarzt in Beverly Hills, Kalifornien., Um Harnwegsinfektionen während Ihres Menstruationszyklus vorzubeugen, wechseln Sie Ihren Tampon je nach Fluss mindestens alle 4 Stunden und vermeiden Sie es, ihn über Nacht zu tragen. Pads sollten auch alle 4 bis 6 Stunden gewechselt werden.
Unbequeme Unterwäsche
Ihre Unterwäsche kann laut Alyssa Dweck, MD, einer praktizierenden Gynäkologin in New York, auch eine überraschende UTI-Ursache sein. Sie sagt, das Tragen von atmungsaktiver Baumwollunterwäsche beugt übermäßiger Feuchtigkeit vor, die dazu führt, dass Bakterien dort unten wachsen., „Vermeiden Sie Riemen mit einer dünnen, scheuernden G-Schnur, die Bakterien übertragen kann“, sagt sie.
Nierensteine
Nierensteine sind harte Mineralablagerungen, die sich in Ihren Nieren bilden. Da sie die Harnwege blockieren und den Urin wieder aufnehmen können, können Nierensteine Harnwegsinfektionen verursachen, indem sie Bakterien viel Zeit zum Wachsen geben, sagt Dr. Ali. Eine Verzögerung der Behandlung Ihres UTI kann wiederum zu potenziellen Nierenschäden führen, suchen Sie daher so schnell wie möglich Pflege, wenn Sie häufige UTI-Symptome verspüren.,
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