Das Sakralchakra, auch als zweites Chakra bekannt, befindet sich zwei Zoll unter Ihrem Bauchnabel und wird durch die Farbe Orange dargestellt. „Dieses Chakra regelt Ihre Emotionen, Ihre Kreativität, Sensibilität, Sexualität, Intimität, Ihr emotionales Wohlbefinden und Ihren Selbstausdruck“, sagt Poon., Jedes Chakra, fügt sie hinzu, vibriert auch mit einer bestimmten Frequenz, die bestimmte Körperteile beeinflusst. Für das Sakral sind es das Lymph-und Kreislaufsystem, die Fortpflanzungsorgane, die Blase, die Niere und der Dickdarm.
Also, wirklich, was bedeutet es, dein Sakralchakra zu heilen? Poon erklärt, dass es darum geht, dieses Energiezentrum zu reinigen und zu reinigen und es wieder in einen Zustand des Gleichgewichts zu bringen. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Chakren zu heilen., Es gibt zum Beispiel Gespräche mit ihnen sowie das Tragen von Chakra-Balancing-Schmuck, und wenn Sie wirklich Woo-Woo bekommen möchten, können Sie sogar Rainbow Crystal Light Therapy ausprobieren. Unten, Poon teilt einige spezifische Sakral-Chakra-Heilpraktiken, Plus Symptome, mit denen Sie feststellen können, ob Ihr Sakral etwas Heilung benötigt.
Symptome eines blockierten Sakralchakras
Es gibt viele Anzeichen, auf die Sie achten können., „Wenn das Sakral aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann eine Person Gefühle von Angst, Depression, manischer oder emotionaler Instabilität, Überwältigung, Verlust der Vorstellungskraft oder Kreativität, sexueller Dysfunktion, Fortpflanzungsproblemen und sogar Sucht verspüren“, sagt Poon. „Andere körperliche Symptome sind Schmerzen und Steifheit im unteren Rücken und in den Hüften, Ischias, Rückenschmerzen, Harn-und Nierenprobleme, Verstopfung und Beckenschmerzen.“Ein ausgeglichenes Sakral hingegen erzeugt Gefühle von Fülle, Vergnügen, Kreativität, Freude, Erfüllung und allgemeinem Wohlbefinden.,
Erkenne an, dass dein Sakral etwas Liebe braucht
Der erste Schritt zur Heilung deines Sakralchakras besteht darin, einfach anzuerkennen, dass dein physischer und energetischer Körper Unterstützung braucht. „Unterstützung kann in Form von Heilung durch Reiki von einem Praktizierenden (oder sogar sich selbst) oder durch andere Methoden der Energieheilung kommen“, sagt Poon.
Verbinde dich mit Wasser
Das Sakralchakra ist mit dem Element Wasser verbunden, so dass die Ernährung Ihres Körpers von innen und außen mit etwas H20 Ihrem Sakral etwas Gutes tut. Poon empfiehlt, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem Sie viel davon trinken., Sie können es sogar schicker und sakraler chakrafreundlich machen, indem Sie ein paar Orangenscheiben hinzufügen. Ein warmes Bad mit ätherischen Orangenölen oder ein Bad in einem natürlichen Gewässer tragen ebenfalls dazu bei, dass Ihr sakrales Summen wieder zunimmt.
Essen Sie zentrierende Lebensmittel
Wenn sich Ihr Sakralchakra außer Kontrolle fühlt, können Sie sich natürlich nach zentrierenden Lebensmitteln sehnen, die dazu beitragen, es wieder ins Gleichgewicht zu bringen., „Zu diesen Lebensmitteln gehören Nüsse, Samen, Süßkartoffeln, Karotten, Melonen, Mangos, Kürbis, orangefarbene Zitrusfrüchte, Butternusskürbis, fermentierte Lebensmittel und andere orangefarbene Lebensmittel“, sagt Poon. Fügen Sie diese Ihrer Einkaufsliste hinzu, stat.
Lassen Sie Ihre kreativen Säfte fließen
Im Sakralchakra dreht sich alles um kreativen Ausdruck, daher ist es sinnvoll, dass Sie Ihre künstlerische Seite nutzen und etwas Kreatives tun, um dieses Energiezentrum zu öffnen. Das Beste daran, sagt Poon, ist, dass es keinen richtigen oder falschen Weg gibt. Kreativität ist völlig persönlich., Mach einfach, was Spaß macht, egal ob Färben, Zeichnen, Kochen, Backen, Gartenarbeit oder etwas anderes. Oder fordern Sie sich selbst heraus, etwas zu tun, was Sie noch nie zuvor getan haben, z. B. ein neues Gericht oder Training auszuprobieren oder etwas über ein neues Thema zu lernen.
Wenn Sie Inspiration brauchen, können Sie sich sogar von der kreativen Energie eines anderen ernähren. „Rufen Sie jemanden an, der Sie inspiriert, und fragen Sie ihn, woran er arbeitet, worüber er sich am meisten freut“, sagt Poon. „Ihre Aufregung und ihr Handeln können Sie inspirieren und Ihre eigene Kreativität anregen.,“
Machen Sie einige Hüftöffnungsbewegungen
Das Sakralchakra befindet sich direkt unter Ihrem Bauchnabel, sodass alle Hüftöffnungsbewegungen und-posen dazu beitragen, die Energie in diesem Bereich fließen zu lassen. „Sie können dies tun, indem Sie Ihrem Körper erlauben, durch tanzende oder tanzähnliche Bewegungen zu fließen, Ihre Hüften zu strecken und verschiedene Yoga-Asanas oder-Posen“, sagt Poon.
Insbesondere einige Posen, die sie zum Ausrichten Ihres Sakrals empfiehlt, sind die Schmetterlings-Pose, die Kobra-Pose, die sitzenden Torso-Kreise und die Göttin-Pose. Die Göttin Pose wird vor allem helfen, die Dinge fließen., Spielen Sie dazu etwas Musik und stehen Sie mit weit auseinander liegenden Füßen, gebeugten Knien und ausgestreckten Zehen. Beginnen Sie zu schwanken und halten Sie Ihren Unterkörper in dieser kniebeugenartigen Position. Sagen Sie eine sakral unterstützende Bestätigung, während Sie dies tun.
Übe den Sakralchakra-Gesang
Jedes Chakra hat ein Mantra, das sich mit ihm verbindet und dessen Heilung unterstützt. Für das Sakralchakra, sagt Poon, ist der Mantra-Klang vam. Sie können es singen, während Sie die oben genannten Hüftöffnungsbewegungen oder Posen ausführen oder während Sie während einer Meditation still sitzen. Lassen Sie die Schwingung des Gesangs zu Ihrem blockierten Sakral fließen.,
Bringen Sie Heilkristalle mit
Wenn Sie ein blockiertes Chakra haben (sei es Ihr drittes Augenchakra, Rachenchakra oder eines der anderen), versuchen Sie, Kristalle einzubringen. „Zu den Heilkristallen, die perfekt für das Sakralchakra geeignet sind, gehören Bernstein, Koralle und Orangenkalzit, Citrin, Orangenaventurin, Karneol und Hämatit“, sagt Poon. Legen Sie diese auf Ihrem Sakral, während Sie meditieren oder tragen sie einfach mit Ihnen den ganzen Tag, um ihre gute Stimmung zu genießen.
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