Wie Sie wahrscheinlich wissen, gibt es Verbindungen zwischen den Erfahrungen, die Sie gemacht haben, und der Art, wie Sie als Erwachsener leben. Zum Beispiel, wenn Sie als Kind eine traumatische Erfahrung gemacht haben, wie körperlicher oder emotionaler Missbrauch, Es kann Ihnen durch Ihre Gedanken und Verhaltensweisen ins Erwachsenenalter folgen. Aber für einige tritt ein Phänomen im Gehirn auf, bei dem sie sich einfach nicht an ihre traumatischen Kindheitserinnerungen erinnern können., Es passiert nicht für jeden, aber laut Experten können bestimmte Gedanken, die Sie haben, darauf hindeuten, dass Sie Kindheitserinnerungen verdrängt haben.
„Unterdrückte Kindheitserinnerungen oder amnesische Blockaden können auf ein Trauma hinweisen“, sagt der Psychotherapeut, Rev. Sheri Heller, LCSW, gegenüber Bustle. „Wenn ich eine erste Beratung für jemanden mache, der eine Therapie sieht, frage ich normalerweise, ob es Zeiten in ihrem frühen Leben gibt, in denen der Rückruf lückenhaft oder unzugänglich ist.,“
Da diese Energie blockiert oder unterdrückt wird, sagt Heller, dass diese Erinnerungen typischerweise in verschiedene Formen wie episodisches Weinen, Phobien, aggressive Explosionen oder allgegenwärtige Angst umgewandelt werden.
„Die Unterdrückung negativer Kindheitserinnerungen trägt zur späteren Re-Viktimisierung bei, da man unbewusst die Dynamik, die sie unterdrückt haben, mit der unbewussten Hoffnung ausführt, das Trauma zu meistern“, sagt Heller. Deshalb reagieren manche Menschen mit unterdrückten Erinnerungen möglicherweise mit zwanghaftem und rücksichtslosem Verhalten oder Sucht., Selbst wenn sie sich nicht ganz bewusst sind, können sie aufgrund von Erfahrungen in ihrer Vergangenheit auf bestimmte Weise handeln. Es kann nicht jedem passieren, aber es tut einigen.
Wie können Sie also feststellen, ob Sie negative Kindheitserinnerungen verdrängt haben? Ihre Gedanken können Sie Hinweise in. Hier sind Gedanken, die Sie haben, die darauf hindeuten können, dass Sie ein Trauma unterdrücken. Und wenn Sie dies für sich selbst feststellen, denken Sie daran, dass es nicht Ihre Schuld ist und es wichtig ist, Hilfe von Angehörigen oder einem Therapeuten zu suchen, um die Schmerzen zu lindern.,
Warnung: Dieser Artikel enthält Informationen über Kindheitstraumata und Übergriffe, die einige möglicherweise auslösen.
„ich bin Entsetzt …, „
“ Es ist durch verdrängte Kindheitserinnerungen, in denen Phobien entwickeln Sie sich, suchen Sie also nach den phobischen Reaktionen, die Sie hervorrufen, und höchstwahrscheinlich werden Sie dahinter eine verdrängte Kindheitserinnerung finden“, sagt der klinische Psychologe Doctor On Demand, Dr. John Mayer, gegenüber Bustle.
Erinnerungen werden verdrängt, weil sie traumatisch sind, sagt er., Wenn Sie Angst vor Schlangen oder Spinnen oder Höhen haben, ohne wirklich zu wissen warum, könnte es dort eine unterdrückte Erinnerung geben. „Die Gedanken, die verdrängte Kindheitserinnerungen umgeben, manifestieren sich im späteren Leben als Ängste“, sagt Mayer. „Zum Beispiel könnte ein typischer Gedanke eine negative Reaktion auf Menschen sein, die schreien, und das kann auf die unterdrückte Kindheitserinnerung eines Elternteils zurückzuführen sein, der ein wütender Schreier war.,“Wenn Sie glauben, dass Sie eine Phobie haben, die Ihr Leben zu einer Herausforderung macht, kann das Sprechen mit einem Therapeuten dazu beitragen, potenzielle Erinnerungen an ein Trauma aufzudecken und Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.
„Warum Bin ich Immer So nervös?,“
„Eine Person, die immer am Rande scheint, kann Angst haben, verletzt zu werden und ist höchstwahrscheinlich übermäßig wachsam und ängstlich“, sagt Janika Joyner, lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und Inhaberin von Elevation Counseling Services, LLC, gegenüber Bustle. Also, wenn laute Geräusche wie Türen zuschlagen oder ein Auto zurück Brennen leicht stört Sie oder macht Sie unbequem, es kann die Angst aus einer unterdrückten Erinnerung sein.,
“ Ich bin nicht gerne allein.“
Wenn Sie den Gedanken hassen, allein zu sein, haben Sie möglicherweise anhang und Aufgabe Fragen. „Eine Person, die Angst hat, alleine zu sein, greift möglicherweise nach Unterstützung, weil sie in der Vergangenheit verletzt wurde“, sagt Joyner., Es kann auch von Gefühlen der Isolation herrühren, die Sie als Kind hatten, wie Mobbing. Wenn die Idee, alleine zu sein, Sie wirklich erschreckt, kann die Suche nach Hilfe eines Therapeuten auspacken, warum dies sein kann.
„ich Hasse Den Geruch Von …,“
Wenn bestimmte Gerüche, Geräusche, Texturen, Orte oder sogar Namen machen Sie sich unwohl, ohne genau erklären zu können, warum, Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie eine Art unterdrücktes Gedächtnis aus der Kindheit haben. „Es war meine Erfahrung in der Therapie, dass ein Klient aufgrund einer nachteiligen Kindheitserfahrung, an der eine Person raucht, einen bestimmten Tabakgeruch nicht mag“, sagt Joyner., Und da der Duft oft stark an das Gedächtnis gebunden ist, kann eine Abneigung gegen bestimmte Gerüche Ihnen helfen, herauszufinden, welche Erinnerungen Sie möglicherweise unterdrücken.
“ Ich hasse Es, Haut Zu Zeigen Und Ich Hasse Es, Berührt Zu Werden.,“
Eine Person, die mit negativen Erinnerungen in Bezug auf ihren Körper zu kämpfen hat, kann seien Sie bequem mit zeigen sich wegen einer Vergangenheit des sexuellen Missbrauchs. Wie Joyner sagt: „Eine Klientin, mit der ich zusammengearbeitet habe, hatte Angst, Shorts zu tragen und ihre Beine zu zeigen, aufgrund von Gefühlen, die sie aussetzen und ihre Chancen auf unerwünschte Aufmerksamkeit erhöhen würden. Derselbe Kunde fühlte sich nicht wohl damit, von anderen Umarmungen zu geben oder zu erhalten.,“Wenn Sie glauben, dass Sie sexuellen Missbrauch erlebt haben, denken Sie daran, dass es nicht Ihre Schuld ist und Sie nicht schweigend leiden müssen. Das Gespräch mit einem Therapeuten oder einem vertrauenswürdigen geliebten Menschen kann kathartisch sein und Ihnen helfen, sich einem Trauma zu stellen, das möglicherweise immer noch bei Ihnen wohnt. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, mit jemandem zu sprechen, den Sie kennen, können Sie auch die Nationale Hotline für sexuelle Übergriffe unter 800-656-HOPE (4673) anrufen oder besuchen online.rainn.org anonym mit jemandem sprechen, der Ihnen helfen kann, das zu verarbeiten, was Sie durchmachen.,
„Warum Fühle ich mich Immer Krank?“
Wenn Sie ständig krank fühlen, ohne wirklich zu wissen, warum, Heller sagt, dass ein Zeichen dafür sein kann, dass Sie Kindheitserinnerungen unterdrückt haben., „Ein geschwächtes Immunsystem kann durch angstinduzierte Nebennieren verursacht werden, die tatsächlich auf somatisierendes unterdrücktes Material zurückzuführen sind“, sagt sie. Wenn Sie auch bemerken, dass diese Krankheitsgefühle von einigen dieser anderen Gedanken begleitet werden, kann es sich lohnen, mit einem Therapeuten oder geliebten Menschen darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen.
„ich Hasse, Wer ich Bin.,“
Negative Gedanken, die sich um sich selbst drehen, wie „Ich bin dumm“, „Ich bin nie gut genug sein“, „Was nützt das?“, oder „Ich mache weiter durcheinander“, kann ein Zeichen für unterdrückte negative Kindheitserinnerungen sein. Laut Elicia Miller, der Gründerin von Core Emotional Healing, treten diese Gedanken auf, weil Sie das erlebt und gelernt haben, was Sie über sich selbst gelernt haben., „könnte beschämt, beschuldigt oder sogar missbraucht worden sein“, sagt Miller zu Bustle.
Wenn Sie mit irgendeiner Art von unterdrücktem Gedächtnis zu kämpfen haben, kann dies dazu führen, dass Sie sich verwirrt, bewacht fühlen oder dass Sie auftauchen, wenn die Erinnerungen auftauchen. Deshalb ist es wichtig, Hilfe zu suchen. „Es wäre am besten, zur Therapie zu gehen, um dem Einzelnen zu helfen, zu lernen, die Teile zusammenzusetzen und sein Trauma in einer sicheren und pflegenden Umgebung anzugehen“, sagt Joyner.
Wenn einer dieser Gedanken Sie davon abhält, Ihr bestes Leben zu führen, wissen Sie es einfach, Sie müssen es nicht zulassen., Das Problem anzugehen und um Hilfe zu bitten, ist möglicherweise das Beste für Sie.
ANMERKUNG DER REDAKTION: Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, sexuell angegriffen wurde, rufen Sie die nationale Telefonhotline für sexuelle Übergriffe unter 800-656-HOPE (4673) an oder besuchen Sie online.rainn.org.