Quelle: Native Prince
Sind Sie jemals in ein Restaurant gegangen und haben beobachtet, wie Paare eine ganze Mahlzeit an anderen Tischen verbrachten und nicht miteinander sprachen? Ich habe.
Nicht reden bedeutet nicht unbedingt, dass Sie in einer schlechten Beziehung sind, aber es könnte bedeuten, dass Ihre Beziehung abgestanden ist.
Warum?,
Vielleicht waren Sie schon eine Weile zusammen oder sind in eine Routine geraten, aber höchstwahrscheinlich liegt es daran, dass Sie, Ihr Partner oder Sie beide aufgehört haben, sich in Ihrer Beziehung aufgeregt zu fühlen.
Ich hasse es, es dir zu brechen, aber es ist möglich, dass deine Beziehung dich tatsächlich müde macht.
Möchten Sie, dass Ihre Beziehung Sie mit Energie versorgt? Probieren Sie meine vier Go-to-Techniken aus.
Take Inventory
Als ich auf diese Übung stieß, um die Liebe zu bekommen, die du von Harville Hendrix willst, wusste ich, dass es ein Hüter war., Die Idee ist, dass Sie und Ihr Partner eine Bestandsaufnahme — oder zumindest so nenne ich sie — Ihrer Handlungen in verschiedenen Phasen Ihrer Beziehung machen.
Nimm ein Stück Papier und beantworte diese drei Fragen.
1. Ich fühle mich geliebt und umsorgt, wenn du … Das sind Dinge, die dein Partner bereits tut, damit du dich geliebt und umsorgt fühlst. Holen Sie sich Songs wie “ buy me chocolate „oder“ kuscheln auf der Couch.“
2. Früher fühlte ich mich geliebt und umsorgt, wenn Sie … In der Regel, das sind Dinge aus der frühen und romantischen Phase einer Beziehung., Gibt es Verhaltensweisen, die Sie früher füreinander gemacht haben und die Sie nicht mehr tun?
3. Ich möchte, dass du … jetzt über liebevolle und fürsorgliche Verhaltensweisen nachdenkst, die du schon immer wolltest, aber nie darum gebeten hast. Vielleicht ist es „take me out once a month „oder“ Schlaf nackt mit mir manchmal.“
Dies können Sie und Ihr Partner tun. Dann teilen Sie sie miteinander.
Der Schlüssel ist, auf die andere Person zu hören, aber auch realistisch darüber nachzudenken, welche Verpflichtungen Sie eingehen können. Wenn Sie versprechen, etwas zu tun, und dann nicht folgen mit ihm durch, Ressentiments können in gesetzt., Glauben Sie mir, es ist besser, wenn Sie beide ehrlich zu dem sind, was Sie von Anfang an tun können und was nicht.
Durch diese Übung werden Sie intimer miteinander. Es ermöglicht Ihnen, Ihre eigenen Wünsche an Ihren Partner auszudrücken, und es gibt Ihnen die sehr wichtige Gelegenheit zu lernen, wie Sie sie besser unterstützen können.
Je mehr Intimität in einer Beziehung besteht, desto stärker ist die Bindung des Paares. Und gibt es einen besseren Weg, um Ihre Beziehung aufzuladen, als sich sicher genug zu fühlen, um Ihre Wünsche und Bedürfnisse auszudrücken?,
Wenn Sie beide gehen mit einem offenen Geist und eine ehrliche Absicht, die Beziehung kann wirklich wachsen und stärken durch diese übung.
Kleine Gesten der Wertschätzung
Eine unerwartete Geste, um Ihren Partner zum Lächeln zu bringen, kann dazu beitragen, die Energie in Ihrer Beziehung am Leben zu erhalten.
Zum Beispiel sende ich ein-oder zweimal pro Woche eine Nachmittags-E-Mail an meinen Partner und erzähle ihm, wie ich mich über ihn fühle.,
Denken Sie darüber nach: Wenn Sie auf halbem Weg durch einen rauen Tag sind und Sie noch ein paar Stunden mehr slog durch, wäre es nicht schön, eine E-Mail zu bekommen, die sagte: „Wow, ich denke, du bist wunderbar?“
Das Ziel der E-Mail ist es, meinen Partner wissen zu lassen, dass er geschätzt wird. Viele Male sind es fünf Zeilen, die mit Danke beginnen: Danke, dass du das Geschirr gemacht hast, danke, dass du zugehört hast, danke, dass du stellare Umarmungen gegeben hast. Andere Male ist es „Ich liebe meinen Freund, weil….,“
Es gibt viele kleine Gesten, die Sie in Ihre Beziehung integrieren können, um Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie sie schätzen:
- Überraschungsausflüge: Reservierungen für Abendessen, Konzertkarten, Museumsausflug, Spaziergang im Park.
- Erzählen Sie Ihrem Partner eine Sache, die Sie tagsüber mögen: Ich mag es, wie Sie morgens gähnen, ich liebe es, wie Sie vor dem Schrank stehen und entscheiden, was Sie anziehen werden, ich denke, Sie rocken.,
- Wenn Sie wissen, dass es ein langer Tag für Ihren Partner wird, tun Sie etwas, um ihr Leben zu erleichtern, wenn sie nach Hause kommen: Reinigen Sie das Geschirr in der Spüle, holen Sie Handtücher auf dem Boden ab, bestellen Sie Essen in ihrem Lieblingsrestaurant oder machen Sie ihr Lieblingsessen.
Je mehr wir uns fragen, was wir tun können, um unsere Partner den ganzen Tag über zu schätzen, desto präsenter sind wir in unserer Beziehung und desto besser gerüstet sind wir, um sie leicht und liebevoll zu halten.
Flirten
Was ist das Beste daran, eine neue Beziehung zu beginnen? Flirten., Augen aufeinander richten, vielleicht ein bisschen Konkurrenz entfachen, über witzige Comebacks lächeln und lachen.
Flirten ist das, wonach sich die meisten Menschen sehnen, weil wir uns dadurch lebendig fühlen. Wir fühlen uns gewollt, lustig und sexy — nach einer Stunde Flirten singen wir plötzlich neue Titelsongs, während wir uns durch die Welt bewegen.
Einfach ausgedrückt, flirten fühlt sich gut an. Und wenn sich Ihre Beziehung nicht gut anfühlt, Das Hinzufügen von Flirten zurück in die Mischung kann helfen. Es heißt „Ich mag dich, ich denke, du machst Spaß, ich möchte dich kennenlernen.,“
Mein Partner und ich haben etwas begonnen, das wir gerne „Flirty Fridays“ nennen, was so ziemlich das ist, was es klingt. Sicher, manchmal müssen wir uns daran erinnern, und vielleicht dauert die kokette Interaktion nur zum Abendessen, aber ein wenig ist besser als keine.
Relax
Ich verstehe, dass es Dinge gibt, die unsere Partner manchmal tun können, die uns batty treiben, uns frustrieren und uns an den Rand der Tränen bringen. Einige Tage können sich wie eine ständige Kritik anfühlen, und eine schnelle Umarmung wird mit einem „Nicht jetzt“ oder einem „Was machst du?,“
Aber sicherzustellen, dass wir die Perspektive behalten, ist der Schlüssel, um unsere Beziehungen unterhaltsam zu halten.
Es kann entmutigend sein, Ihre Beziehung und Perspektive Vollzeit neu zu bewerten, so gehen Sie einfach auf sich selbst und beginnen mit einem Tag in der Woche. Versuchen Sie, an einem Tag in der Woche loszulassen.
Heute ist es mir egal, dass mein Partner Gurken anders schneidet als ich oder das Auto ineffizient einpackt. Ist es wirklich wichtig, dass sich Zahnpasta über der Spüle ansammelt oder dass sie ihr Handtuch auf dem Boden liegen gelassen haben?
Nein. Heute ist es egal.,
Heute ist es egal, denn heute ist der Tag, an dem ich meine Zeit mit der Person genießen kann, mit der ich mich entschieden habe. Heute ist es nicht matt, weil ich mich entspannen und loslassen möchte wie früher. Heute ist es egal, denn was zählt, sind die Momente, die wir zusammen haben.
Erinnern Sie sich daran, dass diese Beziehung genossen werden soll.
Cynthia Kane ist eine Autorin für den alltäglichen Feminismus., In den letzten anderthalb Jahren hat sie Folgendes neu gelernt: Wie springe ich auf und ab, wenn sie glücklich ist, weine, wenn sie traurig ist, lache, wenn etwas lustig ist, mache ein Kompliment, lächle Fremde an und sei offen für die Tatsache, dass jeder es die ganze Zeit durchmacht. Für mehr, besuchen Sie Ihre website oder Folgen Sie Ihr auf Twitter @cynkane. Lesen Sie Ihre Artikel hier.