36 Beste Fitness Geschenke: Von Hanteln zu Recovery Geräte

Finden die beste fitness geschenke für ihr training besessen freund könnte einfacher sein als je zuvor in diesem jahr. Als die Pandemie die Fitnessstudios monatelang geschlossen hatte, waren die Menschen gezwungen, kreativ zu werden, um aktiv zu bleiben, und die Nachfrage nach Trainingsgeräten und Zubehör zu Hause stieg. Fitnessstudios könnten wieder geöffnet sein-zumindest für jetzt – aber einige haben At-Home-Workouts angenehm auf eigene Faust gefunden.,

Wir wissen nicht, ob Fitnessstudios noch viel länger geöffnet sein werden, aber es gibt so viele Schmuckstücke, die Freunde, die im Fitnessstudio leben oder wirklich Wellness genießen, genießen würden, unabhängig davon, wo sie sie benutzen würden. Aber gifting Ausrüstung kann schwierig sein, wenn Sie nicht wissen, was Übungen Ihre Freunde Gunst.

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Zum Beispiel muss nicht jede Übung gewichtet werden. Tatsächlich gibt es viele Übungen, die nur mit Ihrem Körpergewicht und ein paar Werkzeugen durchgeführt werden können, was umso bequemer ist, wenn Sie von zu Hause aus trainieren., „zögerlich, jetzt Gewichte zu heben, ist es vollkommen in Ordnung. Das Ziel für diese Zeit ist es, körperliche Einschränkungen zu überwinden, die wir uns oft selbst auferlegen“, sagt Fitnesstrainer Irv gegenüber Teen Vogue. (Irv veranstaltet zwei wöchentliche kostenlose Workouts, bei denen er jeden Sonntag und Donnerstag mittags „Fitness-Partys“ veranstaltet. Ich habe die Klasse ein paar Mal genommen und oft schwitze ich mehr als wenn ich mit voller Ausrüstung trainiere.) Gesundheitscoach Massy Arias moderierte Anfang dieses Jahres auch ein Instagram live mit Teen Vogue, wo sie Bewegungen demonstrierte, die keine Ausrüstung erfordern, und uns Tipps gab, wie wir aktiv bleiben können., Sie können sich auch für Geschenkabonnementdienste, Zubehör oder sogar Ergänzungen entscheiden!

Wenn Sie einen Freund kennen, der eines der oben genannten liebt (und bereits viele Leggings und Sport-BHS hat), haben wir die besten Geschenke für sie zusammengestellt. Von Geräten wie Springseilen und Kettlebells bis hin zu Accessoires wie Hüten und Handschuhen finden Sie hier einige der besten Fitnessgeschenke für Ihren Freund, der eine gute Schweißsitzung liebt und mehr als aufgeregt wäre, diese Ferienzeit zu eröffnen.,

Bestes Springseil

Als ich aufwuchs, sprang ich viel mit meinen Cousins, so dass sich Springseil anfühlt wie ein Training ohne Training. Die New York Times nennt diese Praxis ein „integrales Stück afroamerikanischer Kultur“, daher habe ich sie immer mit Spaß gleichgesetzt, Familienzeit. Aber ich wusste nicht, dass Seilspringen nachweislich den Ober-und Unterkörper stärkt. Ein paar Sprünge und du wirst es in deinen Beinen spüren. Es ist jetzt einer meiner Lieblings-Ausdauer und Ausdauer Booster., Um das Training eine Kerbe höher zu treten, können Sie ein gewichtetes Seil hinzufügen, um die Schultern und die Oberkörpermuskulatur zu stärken. Ich werde jeden Tag einen Kindheitsspielmoment als Training nehmen, es ist ein großartiges nostalgisches Geschenk!,

Beste Kurzhanteln

Kurzhanteln sind wie die alten Gläubigen der Turnhalle, weil sie setzen Sie auf verschiedene Arten zu verwenden., Sie sind auch das einzige Gerät, das im Fitnessstudio vorhanden ist und kompakt genug ist, um auch zu Hause effektiv eingesetzt zu werden. Irv liebt Hanteln, weil sie es Ihnen ermöglichen, Ganzkörperbewegungen auszuführen, „was das Wichtigste von allen ist“, sagt er. Egal, ob Sie Ihre Beine und Kniebeugen trainieren oder Ihre Arme mit Bizeps-Locken stärken möchten, Hanteln können die Arbeit in fast jedem einzelnen Körperteil erledigen. Jeder Fitness-Liebhaber würde einen zusätzlichen Satz frischer Hanteln zu schätzen wissen, um praktisch zu bleiben!,

Best Kettlebells

Unlike dumbbells, the weight of a kettlebell is not distributed evenly., Dies bedeutet, dass es mehr Kraft und Stabilisierung braucht, um Ihren Körper und das Gewicht beim Üben von Kettlebell-Übungen zu kontrollieren. Es gibt nicht einen Satz Körperteil, das Sie damit trainieren können. Sie können Core-Workouts, Arm, Rücken und sogar Beine üben. Es gibt so viel kreative Freiheit mit einer Kettlebell. Sie kommen in verschiedenen Gewichten, so dass Sie bekommen können, was am besten für Ihr Kraftniveau funktioniert.,iv>

Best Resistance Bands/ Booty Bands

There are many forms of resistance bands and each of them is used in different ways., Diese spezifischen Bänder werden oft als „Beutebänder“ bezeichnet, da sie für das Training und den Aufbau der Gesäßmuskeln von entscheidender Bedeutung sind. Durch das Hinzufügen von Widerstand gegen Bewegungen wie Sprungbeugen, Hüftbrücken, Eselstöße und mehr Glute-Übungen stimulieren diese Bänder die Muskeln, noch härter zu arbeiten. Die Bänder sind in drei Widerstandsstufen (leicht, mittel und schwer) für jede Fitnessstufe erhältlich. Während einige mit einem gummibandähnlichen Material hergestellt werden, sind sie anfälliger für das Aufrollen der Oberschenkel und beeinflussen das Training, insbesondere wenn Sie größere Oberschenkel haben., Ich bevorzuge breitere Baumwollbänder, die einen rutschfesten Griff haben, damit das Band während des Trainings stabil bleibt.,4ed02f74e7″>

Best Yoga Mats

While you may not be going to your usual yoga classes, that doesn’t mean you can’t hit the mat., Yoga matten bieten kissen für ihren körper beim training, ob es yoga bewegt oder ab workouts. Ganz zu schweigen davon, dass das Trainieren mit einer Matte Ihre Stabilität verbessern kann, da die Matte die Oberfläche festhält, Sie so vor Verletzungen schützt und einen sicheren, stabilen Trainingsraum schafft. Der beste Teil? Matten können sich normalerweise aufrollen und in eine Ecke passen, wenn Sie fertig sind, damit sie Ihnen nicht in die Quere kommen. Sie könnten sogar Ihre Hanteln in die Mitte werfen, um noch mehr Platz zu sparen.,

Best Medicine Slam Balls

I know you are probably thinking there’s not so much you can do with a weighted slam ball, but I promise you the options are endless., Ich wurde mit Medizinbällen im Fitnessstudio vertraut gemacht und verliebte mich sofort in die Vielfalt der Übungen, die man mit einer machen kann. Viele Bewegungen können sogar Ganzkörpertraining sein. Mein Lieblings-Intervalltraining mit hoher Intensität ist Ball Slams, weil sie meine Herzfrequenz pumpen lassen. Die Bewegung stärkt den Kern und wirkt auf den gesamten Oberkörper, während gleichzeitig der Unterkörper durch Anheben der Beine zwischen den Würfen auf und ab bewegt wird. Ein Stück Ausrüstung=ein Ganzkörpertraining!,

Best Long Resistance Bands

Unlike booty bands, there are longer resistance bands that can help your entire workout., Die bunten Gummibänder sehen vielleicht nicht einschüchternd aus, aber sie sind eigentlich ein ernstes Training. Die Möglichkeiten sind endlos mit diesen, alle Ihre Muskeln können durch verschiedene Bewegungen gestärkt werden. Sie können von der Durchführung von Übungen in der hinteren Reihe zu Schulterpressen ohne das Gewicht von Hanteln übergehen, während Sie immer noch die gleichen Auswirkungen auf den Widerstand spüren. Das Gewicht der Bänder variiert je nach Farbe, aber sie können leicht für noch schwereres Gewicht kombiniert werden. Mein Lieblingsteil ist, dass Sie diese an Türen anschließen können, um zusätzliche Workouts zu erhalten, die normalerweise in einem Fitnessstudio durchgeführt werden.,

Best Gliding Discs

These mini round discs look like a frisbee, but they’re not used for that kind of fun., Die Scheiben werden für die Füße und Hände verwendet, um eine gleitende und glatte Oberfläche für das Training zu bieten. Diese arbeiten, um Ihren Kern zu engagieren und helfen, ihn während aller Bewegungen zu begradigen. Einige meiner Lieblings-Workouts mit Discs sind Bergsteiger und Lunges (meist seitliche Lunges).,

Best Cones

Irv says the use of cones takes a bit of „creativity,” but once there’s a plan in place, they’re a good staple to any workout., Kegel-Workouts sind berüchtigt in Sportarten wie Fußball für Übungen entwickelt, um Geschwindigkeit und Beweglichkeit zu entwickeln. Beim Training können diese Übungen die Kraft erhöhen und helfen, Ihre Muskeln auf eine neue Art und Weise zu trainieren, während die Einführung von Agilität Ihre Trainingsleistung verbessern kann.,

Best Ab Rollers

Hello, core! A strong core can help you in many ways, from overall balance to improving your posture., Geben Sie: Die ab-Walze. Es ist ein Werkzeug, das ziemlich einfach aussieht-es ist buchstäblich nur ein Rad und Griffe mit Griffen – aber die Bewegung kann ziemlich herausfordernd sein. Wenn Sie das Rad nur für ein paar Wiederholungen auf den Knien rollen, werden Ihre Bauchmuskeln wund und schließlich Ihr Kern stärker.,

Beste Massage Pistolen

Training ist alle spaß und spiele, bis sie wachen am nächsten Morgen auf und Ihre Muskeln sind jenseits wund von der Arbeit, die Sie in setzen. Während Epsom-Salzbäder eine großartige Möglichkeit sind, diese Schmerzen zu lindern, gibt es ein Werkzeug, das genau dafür gemacht wurde: Die Massagepistole. Seine stimulierende Leistung ist eine hilfreiche Komponente, um sicherzustellen, dass die Muskeln die richtige Liebe bekommen, die sie nach dem Training verdienen., EINE tragbare Theragun wäre ein traum geschenk, es ist super kompakt und einfach zu tragen alle über.

Beste Knöchel-und Handgelenkgewichte

Wenn Sie nach leichten Geräten suchen, die Ihrem Alltag nur ein wenig Gewicht verleihen, dann sind Knöchel-oder Handgelenkgewichte perfekt., Die tragbaren Gewichte lassen Ihnen freie Bewegungsfreiheit und schaffen ein etwas anspruchsvolleres Training. Egal, ob Sie Knöchelgewichte für Beinlifte anziehen oder sie einfach tragen, während Sie Hausarbeit machen, indem Sie härter arbeiten, um sich zu bewegen, erhöhen Sie die Belastung gegen die Schwerkraft, was zu einer Erhöhung der Kraft führt.,

The DB Method

It’s hard to scroll Instagram without seeing a coveted video of someone building., Die Multifunktionsmaschine ist zu einem meiner Favoriten geworden, da das Fitnessstudio geschlossen wurde, weil es schnell und effektiv ist und es außerhalb des Aufbaus der Gesäßmuskeln so viele Dinge zu tun gibt. Die Maschine ist auch Kardashian-zugelassen. 10 Minuten aktive Arbeit geben mir nicht nur ein volles Training, sondern der gewichtete Sitz ermöglicht auch andere Übungen, bei denen Bauchmuskeln, schräge Arme und Arme trainiert werden. Das Zubehör hat mir jedoch das Herz gestohlen: Der DB Method 10lb Gürtel hat für mich einfache Bewegungen vom Jumping Jacks bis zum Walking Lunges erhöht, und ich trainiere nicht mehr ohne., Während dies ein teures Geschenk sein kann, sind die Accessoires, die mit der Maschine geliefert werden, eine große Bereicherung für jedes Training und machen für ein großes Geschenk.,

Peloton Bike

If you’re a cycling fan, then the Peloton bike is for you., Das monatliche Abonnement Fahrrad ist ein Pedal Traum für diejenigen, die Radfahren Klassen oder einfach nur die große Cardio und Kraft lieben, die aus dem Radfahren kommt. Dank der Online-Live-Kurse können Sie mit dem Peloton-Fahrrad auch das Gefühl haben, dass Sie immer noch mit Freunden trainieren. Das Fahrrad ist teuer, kann aber in monatlichen Raten bezahlt werden. Wenn Sie darüber nachdenken, kann es nach dem Bezahlen für Fahrradkurse fast gleich sein. Wenn Ihr Fitnessfreund bereits ein Peloton besitzt, können Sie ihm eine Geschenkkarte für Accessoires und Kleidung geben, die sein Fahrrad ergänzen.,

Beste Kopfhörer

Wenn ich ehrlich bin, es gab Zeiten, in denen ich ein Training komplett abgebrochen habe, weil ich meine Kopfhörer vergessen habe. Ich weiß, klingt absurd, aber Musik kann genug Motivation sein, um ein hartes Training zu bestehen. Ein Beyoncé-Song hat mich beim Training nie im Stich gelassen. Ein Paar Kopfhörer ist das perfekte Geschenk, da es hilft, Zone und Fokus während des Trainings., Die Arbeit von zu Hause aus lädt zu vielen Ablenkungen ein, aber wenn Sie Ihre Kopfhörer anschließen und die Musik laut einschalten, wird der Ton für die nächsten 30 Minuten, Stunden oder so lange Sie brauchen, eingestellt.,

Best Facial Mists

While beauty products may seem a long way from work out equipment, they really aren’t., Das Training nimmt viel von uns und wir verdienen es, unsere Haut nach dem Schweiß zu pflegen. Schließlich sind Heimtrainings bereits eine Strecke, so dass zusätzliche Pflege immer willkommen ist. Ich mag einen erfrischenden Nebel nach dem Training, damit ich mich wieder neu fühle. Nach Sätzen und Sätzen von Bewegung und tropfendem Schweiß fühlt sich meine Haut dehydriert an und sieht es oft auch aus. Natürlich sollten Sie Ihre Haut nach starkem Schwitzen reinigen, aber vor der Reinigung, Ich liebe es, ein Training mit einem schönen erfrischenden Nebel zu beenden. Es ist meine Art zu sagen: „Geh Mädchen, du hast das getötet.,“Für den Freund, der Schönheit genauso liebt wie Fitness, werden sie über jeden Gesichtsnebel schwärmen, den Sie ihnen schenken.

Beste Abonnements

Alle Fitnessbegeisterten wissen, dass Wellness weit über das Fitnessstudio hinausgeht. Es ist ein Lebensstil, der von innen beginnt. Während das Verschenken von Ausrüstung eine großartige Option ist, wäre es auch eine schöne Überraschung, mit einem Abonnementservice zu feiern. Es ist das Geschenk, das immer wieder gibt, weil es weit über die Ferienzeit hinaus bei ihnen bleibt., Egal, ob Sie ihnen Säfte und Smoothies für den perfekten Snack nach dem Training, Deodorant, um frisch zu bleiben, oder ein App-Abonnement für Workouts und Mahlzeiten schenken möchten, Sie können wirklich nie etwas falsch machen, und diese helfen auf lange Sicht!,d951d5b9″>

Best Supplements

Für den Wellness-Fanatiker, der seine Nahrungsergänzungsmittel genauso liebt wie seine Trainingsgeräte, wäre das Auffüllen seiner Favoriten ein durchdachtes Geschenk, das sie wahrscheinlich nicht kommen sahen., From superfood blends to pre-workout powder, give a present that’ll help power a friend’s workout.

Bestes Zubehör

Wenn es um Trainingszubehör geht, gibt es so viele Dinge, die Ihr Freund brauchen könnte. Von Trainingshandschuhen zum Schutz ihrer Hände (und jetzt sogar zum Schutz vor Keimen) bis hin zu einer Duffle Bag zum Aufbewahren persönlicher Gegenstände. Mein Lieblings-Fitness-Accessoire ist ein Hut. An schlechten Haartagen ist es ein Muss. Ich liebe besonders Top Knot Hats, da ihr Schweißdochtmaterial mit Magnetverschlüssen versehen ist, mit denen Sie Ihre Haare während des Trainings in hohen Pferdeschwänzen und Brötchen stylen können.,ion>

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