7 Tricks, um endlich die ganze Portionskontrolle zu nageln
Bei der Suche nach Tipps zur gesunden Ernährung oder Gewichtsreduktion taucht immer wieder der Ausdruck „Portionskontrolle“ auf. Einfach ausgedrückt bedeutet die Kontrolle Ihrer Portionen, dass Sie sich in einer Sitzung an eine bestimmte Menge (Portion) an Lebensmitteln halten: Die richtige Menge hängt von Ihrem Kalorien-und Nährstoffbedarf ab. Und natürlich, was Sie tatsächlich füllt. Egal, ob … Read more7 Tricks, um endlich die ganze Portionskontrolle zu nageln