Wenn Sie möchten, zu den top-Kandidaten für einen job, es ist wichtig, Ihre Hausaufgaben bei der Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch. Dazu gehört das Erlernen des Unternehmens und seiner Kultur sowie das Vorbereiten und Üben durchdachter Antworten auf Interviewfragen.,
Sie wollen auch, dass Sie sich Ihre eigenen Fragen zu stellen. Alle diese Aktionen helfen Ihnen zu kommunizieren, wie Sie eine gute Passform für die Position sind und zu beurteilen, ob die Position eine gute Passform für Sie ist.
Zusätzlich zu dem, was wir verbal kommunizieren, gibt es viele Nachrichten, die wir nonverbal kommunizieren und die einen großen Einfluss auf den Eindruck haben, den wir auf andere haben., Einige dieser nonverbalen Ausdrücke umfassen Haltung, Gesichts-und Körpergesten sowie Augenkontakt.
Umfangreiche Untersuchungen haben gezeigt, dass wir alle sehr schnell viele unbewusste Einschätzungen treffen, die auf nonverbalen Hinweisen basieren, die wir von anderen erhalten. In einer kürzlich durchgeführten Forschungsstudie haben Personen, die sich nur 2 Sekunden lang Fotos von Fremden angesehen haben, dieselbe Bewertung von Personen vorgenommen, die 2 Minuten lang Fotos von Fremden angesehen haben.,
Nonverbale Kommunikation
In einer anderen Studie sagten die Befragten unwissentlich die Gewinner politischer Wahlen mit 70% Genauigkeit voraus, nachdem sie Fotos von Kopfschüssen nur 1 Sekunde lang angesehen und dann das Kompetenzniveau dieser Person bewertet hatten.
Wenn unsere nonverbale Kommunikation mit Lichtgeschwindigkeit zu funktionieren scheint, um die Meinungen anderer von uns zu beeinflussen, was können wir dann tun, um während des Vorstellungsgesprächs einen positiven Eindruck zu hinterlassen? Eine kraftvolle Praxis, mit der Sie sich selbstbewusst fühlen und andere Sie als zuversichtlich wahrnehmen können, ist die Kraftpose.,
In ihrem TED-Vortrag darüber, wie „Ihre Körpersprache prägt, wer Sie sind“, teilt die Sozialpsychologin Amy Cuddy die Wissenschaft, wie unser Körper unseren Geist beeinflusst, unser Geist beeinflusst unser Verhalten und unser Verhalten beeinflussen unsere Ergebnisse.
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Wenn wir mehr physischen Raum einnehmen und unseren Körper ausbreiten, nimmt das Stresshormon (Cortisol) ab und unser Dominanzhormon (Testosteron) nimmt zu. Diese hormonellen Veränderungen erhöhen unsere Energie und unser Wohlbefinden.,
Amys Forschung zeigt, dass Sie durch das Üben einer einfachen, 2-minütigen Power-Pose-Übung sofort Ihr Selbstvertrauen stärken können, auch wenn Sie sich nicht sicher fühlen.
Zwei Beispiele für Power-Posen sind:
- Die Wonder Woman-Pose: mit weit gespreizten Händen an Hüften und Füßen.
- Die Siegespose: mit erhobenen Händen und auseinander über dem Kopf, der einem riesigen V ähnelt, und Kopf hoch und stolz gehalten.
Sitzen und Stehen in Vertrauenshaltungen verändern tatsächlich Ihre Physiologie und helfen Ihnen, sich sicherer zu fühlen., Plus, Die Wissenschaft zeigt, dass andere Sie tatsächlich als zuversichtlich wahrnehmen.
Eine von Amys Studien ergab, dass Probanden, die Power Posing kurz vor einem Vorstellungsgespräch praktizierten, die Kandidaten waren, die die Interviewer einstellen wollten.