Teilen ist fürsorglich!,
- Share
- Tweet
- Pin
Suchen Sie nach einer Gewichtszunahme im Gesicht in 7 Tagen bis 10 Tagen? Wenn ja, dann sind Sie im richtigen Artikel.
In der Post zeige ich Ihnen, wie Sie in 10 Tagen oder 7 Tagen mit gesunden Nahrungsmitteln, die Ihr Gesicht fett machen und insgesamt an Gewicht zunehmen, an Gewicht zunehmen können.
Wenn Sie auf Ihrem Gesicht an Gewicht zunehmen möchten, sollten Sie als erstes wissen, dass es unmöglich ist, nur auf das Gesicht zu zielen.,
Wenn Sie am ganzen Körper an Gewicht zunehmen, ist es nur normal, dass das Fett auch auf Ihr Gesicht verteilt wird.
Die Wahrheit ist, dass die Gewichtszunahme am ganzen Körper die einzige Möglichkeit ist, Ihr Gesicht schnell fett zu machen. Sie machen nicht nur nur das Gesicht, um fett zu werden.
In der Tat, wenn ich zufällig bemerke, dass mein Gesicht fett wird, aber nicht mein Körper, während mein ganzer Körper nicht, ich weiß einfach, dass ich entweder unter einem Gesundheitszustand leide, der einen Arzt erfordert, oder ich esse so ungesund.,
Um angemessen und proportional am ganzen Körper an Gewicht zuzunehmen, müssen Sie Ihre Ernährung ändern und mit dem Verzehr von Lebensmitteln beginnen, die Ihr Gewicht erhöhen. Siehe diesen Artikel.
Wenn Sie also ein fettiges Gesicht wünschen, wird dieser Beitrag elf Lebensmittel auflisten, die Ihnen helfen, auf natürliche Weise an Gewicht zuzunehmen.,
Wenn Ihnen dieser Artikel gefällt, stecken Sie dieses Bild bitte in pinterest
Wie man in 10 Tagen oder 7 Tagen an Gewicht zunimmt
Wenn Sie eine Frau sind und in 7 bis 10 Tagen an Gewicht zunehmen möchten, es ist völlig möglich. Alles, was Sie tun müssen, ist zu versuchen, Ihren Lebensstil zu ändern, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Sie müssen Ihre Nahrungsaufnahme erhöhen und natürlich kalorienreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Sie sollten anfangen, Milch zu trinken, um Ihren Durst zu stillen.,
Dann fangen Sie an, Nüsse, Knollen, Nüsse und Kohlenhydrate zu essen. Essen Sie mindestens drei bis vier mal täglich.
Neben der Verbesserung Ihrer Mahlzeit können Sie auch in Proteinergänzungen investieren. Es gibt verschiedene Ergänzungen auf dem Markt, die Sie kaufen können.
Sie sind gesund und helfen bekanntermaßen bei der Gewichtszunahme oder machen einen hausgemachten Proteinshake. Das ist sowieso zeitaufwendig, ABER es ist was es ist. Sie können diese Ergänzungen mit Ihrer gebackenen Mahlzeit mischen oder mit Wasser mischen. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen., Das Weight Gainer Supplement, das ich empfehle, wenn ich es kaufen möchte, ist dieses hier bei Amazon
Beginnen Sie außerdem mit dem Training, um Ihre Muskeln wachsen zu lassen. Dies verleiht Ihrem Körper ein volleres und pralleres Aussehen.
Übungen wie Liegestütze, Hochziehen, Hocken, Ausfallschritte, Bankdrücken usw. können Ihnen helfen, in 10 Tagen an Gewicht zuzunehmen.
Obwohl Sie in 10 Tagen schnell mit zunehmen möchten, empfehle ich Ihnen, langsam zu gehen, da Gewichtszunahme Sie an den falschen Stellen fett macht.,
Auf der anderen seite, wenn sie gehen langsam sie sind mehr wie gewinnen eine gleichmäßig anteil fett allover, die sieht mehr schön. Dies ist, wie man Gewicht auf Gesicht Wangen und ganzes Gesicht zu gewinnen.
Wie man auf den Wangen des Gesichts an Gewicht zunimmt
Sie können in wenigen Wochen leicht an Gewicht zunehmen, wenn Sie möchten. Der erste Schritt zur Fettverbrennung besteht darin, nahrhafte und gesunde Fette zu sich zu nehmen.
Kalorienreiche Lebensmittel helfen Ihnen, am ganzen Körper an Gewicht zuzunehmen und Ihr Gesicht prall zu machen.,
Nüsse sind die ersten auf der Liste der kalorienreichen Lebensmittel. Sie versorgen Sie mit Mineralien und Vitaminen, die Ihr Gesicht in kürzester Zeit fett machen.
Dann ist das Trinken von Milch auch ein effektiver Weg, um ein fettes Gesicht zu bekommen. Trinken Sie viele kalorienreiche Getränke. Lachs, Kabeljau und viele Fische haben viel Fett, das Sie fett und gesund machen kann.
Nachdem Sie Ihre Ernährung geändert haben, können Sie auch verschiedene Hautprodukte auf Ihr Gesicht auftragen. Wenn Sie regelmäßig Honig und Zucker auf Ihr Gesicht auftragen, erscheint es voll.,
Dies liegt daran enthält notwendige Enzyme und Säuren, die Nährstoffe für Ihr Gesicht liefern.
Einige Leute denken auch, dass das Auftragen bestimmter Öle auf Ihr Gesicht Ihr Gesicht praller aussehen lassen kann.
Einige dieser Öle umfassen Olivenöl, Mandelöl, Kokosöl, Avocadoöl und so weiter.
Sie sollten sich auch an viele Gesichtstrainings anpassen, um die Muskeln im Gesicht zu verbessern.
Wenn Sie dies regelmäßig tun, werden Sie eine Verbesserung des Gesamtbildes Ihres Gesichts feststellen., Ihr Gesicht Wangen erscheinen voller.
Wie Sie mit Lebensmitteln, die Ihr Gesicht fett machen, auf den Wangen im Gesicht zunehmen
Wie ich bereits erwähnt habe, ist es fast unmöglich, nur Ihr Gesicht fett zu machen. Die einzige Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, am ganzen Körper an Gewicht zuzunehmen. Studien haben jedoch gezeigt, dass für einige ungesunde Esser und einige mit niedrigem Gesundheitszustand nur ihr Fett an Gewicht zunehmen kann.
Also basierend darauf denke ich nicht, dass es eine gute Sache ist, nur auf deinem Gesicht an Gewicht zunehmen zu wollen. Sie haben Gewinn allover.
Und das kommt mit mehr Essen von diesem unten.,
Ein fetter Körper macht dann Ihr Gesicht fett und rund. Einige der gesunden Lebensmittel, die Ihr Gesicht fett machen können, sind Avocados, Kartoffeln, rotes Fleisch, Weißkornbrot, Müsli, Schokolade, Käse, Eier, Milch, Joghurt, Nudeln und vor allem gesundes Fett. Das Bild oder die Infografik unten hat meine Top 9 Auswahl und weitere 11 mehr.
Sie müssen diese Mahlzeiten regelmäßig zu sich nehmen, wenn Sie ein dickeres und runderes Gesicht sehen möchten.,
11 Zusätzliche Lebensmittel, die Ihr Gesicht schnell Fett für Gewichtszunahme in 7 Tagen bis 10 Tagen.
Bagels
Wenn Sie ein volles Gesicht bekommen wollen, dann müssen Sie Ihren Verbrauch von Kohlenhydraten erhöhen. Sie liefern Kalorien und Energien für den Körper.
Ein kleiner bagel hat etwa 180 Kalorien, während eine größere Größe 300 enthalten kann. So wird der konstante Verbrauch von Bagel Ihr Gewicht erhöhen.,
Für effektivere Ergebnisse können Sie den Bagel mit Fruchtaufstrich und Nuss-oder Cashewbutter essen. Jede Art von Butter wird gut tun.
Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Morgen zu beginnen. Bagel ist eine riesige Kalorienquelle.
Protein Smoothies
Ein regelmäßiges Proteingetränk ist ein gesunder Weg, um Fett im Gesicht zu gewinnen. Es ist sehr gesund und nahrhaft.
Sie können für eine Proteinergänzung gehen oder versuchen, Ihre eigenen zu machen., Sie können ungefähr 600 Kalorien für Ihren Körper liefern und Ihr Gesamtgewicht erhöhen. Sie können dieses hier bekommen und wenn Sie Veganer sind, dann ist dieses das Beste für Sie.
Pasta
Spaghetti ist ein kohlenhydratreiches Lebensmittel und kann Ihr Gesicht fett machen, wenn es regelmäßig konsumiert wird. Eine Tasse gekochte Nudeln enthält etwa 200 Kalorien.
Sie können Ihre köstlichen Nudeln mit Käse zubereiten und Ihr Körper erhält eine hohe Menge an Kalorien in einer einzigen Mahlzeit., Sehen Sie diese hier
Veggie Oil
Das Hinzufügen von Öl zu Ihrer Mahlzeit ist die Art, zusätzliche Fette wie Olivenöl oder Avocadoöl zu setzen, ist eine reichhaltige und gesunde Fettquelle, mit der Sie schnell und überall im Gesicht an Gewicht zunehmen können. Sie können es zu Ihrer Pasta oder Brot für mehr Aromen hinzufügen. Es gibt viel Speiseöl, das eine großartige Fettquelle sein kann.
Trockenfrüchte
Wenn Sie innerhalb kurzer Zeit ein fettiges Gesicht haben möchten, ist der Verzehr von Trockenfrüchten eine großartige Möglichkeit, dies zu erreichen.,
Sie haben im Vergleich zu frischen Früchten viel Volumen. Sie können eine hohe Menge an Kalorien verbrauchen getrocknete Früchte bekommen und dies wird Ihr Gesicht dicker machen.
Sie können getrocknete Beeren, Aprikosen, Trauben usw. konsumieren.
Cremige Milch
Milch ist ein Getränk, das zum Muskelaufbau verwendet wird. Es ist eine ausgewogene Quelle für Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate. Milch kann Ihre Körpermasse erhöhen und Ihr Gewicht erhöhen. Sie sollten also regelmäßig Milch trinken.,
Reis
Reis ist ein bequemes und einfach zu kochendes Essen, das kalorienreich ist. Es kann Ihnen helfen, an Gewicht zuzunehmen und Ihr Gesicht in kürzester Zeit fett zu machen. Eine Tasse Reis kann dem Körper etwa 190 Kalorien geben. Essen Sie Ihren Reis mit anderen Proteinmahlzeiten ist ein sicherer Weg, um Gewicht zu gewinnen.
Rotes Fleisch
Dies ist eines der besten Lebensmittel, das beim Aufbau und zur Stärkung der Muskeln hilft. Die Erhöhung der Aufnahme von rotem Fleisch ist ein sicherer Weg, um an Gewicht zuzunehmen., Es hat viele Kalorien und wird Ihren Körper praller machen. Ein praller Körper wird zweifellos zu einem fetten Gesicht führen.
Kartoffeln
Kartoffeln sind reich an Stärke und sind eine effektive Möglichkeit, zusätzliches Gewicht zu gewinnen. Es erhöht Ihre Muskeln und hilft bei der Gewichtszunahme. Sie können sich auch an anderen stärkehaltigen Lebensmitteln wie Hafer, Mais usw. erfreuen.
Nüsse und Samen
Wenn Sie auf Ihrer Gesichtsbange an Gewicht zunehmen möchten, sollten Sie Ihrer Ernährung Nüsse und Samen hinzufügen., Sie sind eine hohe Quelle für mehrfach ungesättigtes Fett und liefern Ihrem Körper gesunde Kalorien. Samen wie Paranüsse, Walnüsse, Kürbiskerne, Pekannüsse usw. helfen Ihnen bei der Gewichtszunahme. Sie können sie zu Ihren Salaten oder Joghurt hinzufügen.
Avocado
– Avocados sind gesunde Möglichkeiten, wie Sie gewinnen können, ein fettes Gesicht. Sie enthalten eine hohe Menge an Kalorien, Fett und Ballaststoffen. Darüber hinaus sind Sie auch Reich an Mineralien und Vitaminen., Sie können es in Ihre Sandwiches oder Omeletts aufnehmen
Es gibt viele Lebensmittel, die Sie essen können, die Ihr Gesicht schnell fett machen können. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre tägliche Aufnahme von kalorienreichen Lebensmitteln zu erhöhen.
Sobald Ihr Körper an Gewicht zunimmt, erscheint er auch auf Ihrem Gesicht. Dies verbessert Ihr Gesichtsbild.
Was als Nächstes Lesen: