15 Eigentlich einfach Gefrierschrank Mahlzeiten (ernsthaft!)

Einfache Gefrierschrank Mahlzeiten (wie, eigentlich, einfach) tatsächlich existieren und ich habe die besten, die jemals.. genau hier. Und ich bin so aufgeregt, sie mit euch allen zu teilen!

Sie jemals das Gefühl, dass Ihr Leben ist nur waaaaayyy zu beschäftigt? Das bin ich an den meisten Tagen auch., Es gibt so viele Dinge zu tun, dass ich lieber einfach in meinen Schrank kriechen würde, um mich zu verstecken, anstatt mit allem fertig zu werden. Für echte.

Ich bin eine LDS Stay-at-home-Mutter von vier Kindern mit einem Vollzeit-Blogging-Geschäft…. ständig versuchen, neu zu bewerten, was wirklich wichtig ist, und versuchen, das Gleichgewicht zu finden. Ich versuche immer, neue Choreografien zu erstellen, die ungefähr zwei Wochen lang funktionieren ( weil ich schwach bin…) Und Versuche täglich, einen Zeitplan einzuhalten, und versuche, diesen unordentlichen Haufen Geschirr zu ignorieren, zu dem ich heute nie gekommen bin.,

Versuchen, durch die massiven To-do-Listen zu bekommen, halten Sie ein Budget und die Rechnungen bezahlen, tun Kirchenrufe und versuchen, Zeit mit meinen Kindern und Mann zu verbringen.

Versuchen zu tun es alle und nie bekommen es alle getan.

Der Versuch, sich nicht an die letzte Nacht zu erinnern.. beim Abendessen hatte ich nicht einmal den ganzen Tag daran gedacht. Ernsthaft, ich hatte nicht einmal an das Abendessen gedacht, und gegen 19 Uhr waren die Kinder alle wie..“Maaaam, was ist zum Abendessen? Und da bin ich “ Ummm…ich weiß es nicht! Es ist zu spät für mich, eine große Mahlzeit zu machen. Wie wäre es mit Müsli? Oder die Reste von vor 2 Tagen? Du bist allein!,“Ja, das habe ich gesagt. Aber um fair zu sein, meine Kinder zu Hause sind 12 und 13, also … es ist kein totaler Missbrauch, oder?…hm.

Aber immer noch, im tiefsten Teil meiner Seele, gibt es etwas, das mir nur Freude macht, wenn ich meiner Familie ein wirklich gutes gesundes hausgemachtes Essen machen kann. Und wenn sie mir sagen, dass sie alle das Essen lieben? Das ist alles, was ich brauche! Ich denke tagelang darüber nach!

Das Geschirr, die Wäsche? Ich kann die ignorieren, wenn ich muss, aber wenn meine Familie nicht gut isst ,ist es schuldhaft für mich.

Sie jemals das Gefühl, dass Art und Weise zu? Wenn du das tust, bin ich froh., Ich meine, nicht glaaad, weil gut, Gefühl auf diese Weise saugt. Aber froh, denn zumindest du und ich sind zusammen in Crazy Town!

Trotzdem habe ich eine Sache, die mir jedes Mal zumindest bei dieser ganzen Abendessen-Sache geholfen hat. Und ich verspreche, es kann dir auch helfen.

Tiefkühlgerichte. Jap. Sie sind ein totaler game changer.

Ich kann einen Tag nehmen und eine Reihe gesunder, einfacher Gefriergerichte und BAM zusammenstellen! Mein Leben ist 59% weniger gestresst.,

ich habe eine ganze Reihe von Abendessen bereit zu gehen, dann in jenen Tagen, als ich nicht gedacht habe, über das Abendessen, ich kann nur öffnen Sie den Gefrierschrank und wählen Sie einen zu werfen, in meinem instant-Topf oder in den Ofen. Und die Tage, an denen ich mich morgens daran erinnere, dass das Abendessen bald kommt…ha! Ich kann einfach einen rausholen und in den Slow Cooker werfen. Und atmen Sie erleichtert auf, wenn Sie wissen, dass das Abendessen fertig ist.

Ein weiterer Vorteil ist, wenn ich an einem Tag ein paar Mahlzeiten mache, habe ich vielleicht eines Tages viel Geschirr zu reinigen, aber den Rest des Monats kaum. Es ist so schön., Weil ich es wirklich hasse, Geschirr zu spülen. Wie wirklich. Hassen. hassen. hassen.

Ich habe in letzter Zeit viele Anfragen für EINFACHE & GESUNDE Gefriergerichte erhalten.

Auch eine Menge Anfragen für Gefrierschrank Mahlzeiten für junge Mütter oder Mütter, die erwarten/Schwanger wollen so viele gut schmeckende Mahlzeiten in kürzester Zeit, so dass Sie nicht auf Ihre Füße den ganzen Tag lang machen freezer Mahlzeiten. Sie wollen alle bereit und vorbereitet sein, damit sie diese süßen Babymomente der Kuschelzeit genießen können… (oh, wie ich mich an diese Tage erinnere!,) Also weiß ich, dass dieser Beitrag von Easy Freezer Meals Ihnen auch neuen Müttern helfen kann!

Und wie einige von euch vielleicht wissen, mache ich Gefriergerichte so lange ich mich erinnern kann.

Jetzt gibt es einige Gefriergerichte, deren Zubereitung lange dauert (sich aber lohnen kann), zum Beispiel die meisten Lasagnas. Und es gibt einige einfache Gefrierschrank Mahlzeiten sind super schnell zu machen, dass Sie in 15 Minuten flach oder weniger vorbereiten können. Das sind die, auf die ich mich in diesem Beitrag konzentriere. Die einfachen., Und um als einfache Gefriermahlzeiten betrachtet zu werden, mussten sie einen bestimmten Teil meiner Anforderungen erfüllen.

Um als einfache Gefriergerichte zu gelten (wie eigentlich einfach), mussten sie sein:

• Gefriergerichte, die selbst Anfänger zubereiten konnten, nicht kompliziert
• Gefriergerichte, die schnell sind! Sie müssen jeweils 15 Minuten oder weniger dauern, um sich vorzubereiten.
• Gefriergerichte, die nicht zuerst gekocht werden müssen, bevor Sie sich vorbereiten. Und minimales Veggie-Hacken auch.
• Gefriergerichte, die Sie nicht über Nacht auftauen müssen.,
• Tiefkühlgerichte, die auch tatsächlich gesund sind, wie echte Lebensmittel oder glutenfreie und vegetarische Optionen.
• Gefriergerichte, die kinderfreundlich sind und erstaunlich schmecken ..wie diejenigen, die Ihre Familie nach dem Versuch tatsächlich sagt: „Whoa, das ist soo gut!“

Also beschloss ich, einige meiner eigenen Rezepte für Gefriergerichte auf Happymoneysaver durchzusehen, um herauszufinden, welche für diese einfache Liste mit Gefriergerichten hervorragend geeignet sind, und fand einige großartige. Dann habe ich beschlossen, auch einige neue Rezepte zu erstellen!,

Und so … in all seiner Pracht präsentiere ich Ihnen 15 der einfachsten Gefriergerichte aller Zeiten, die auch super lecker und gesund sind.

ABER ZUERST, HIER SIND EINIGE WICHTIGE LINKS!

• Kostenlose druckbare dieser 15 easy freezer meal Rezepte
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Oh ihr werdet diese lieben. LIEBE DIESE!, Es ist die beste Liste von Easy Freezer Mahlzeiten online jetzt!,

RINDFLEISCH UND BROKKOLI TERIYAKI
keine koch-prep, gluten-freies, milch freies, pfanne mahlzeit, einfach gefrierschrank mahlzeiten
dient 4

ZUTATEN
1 lb dünn geschnitten steak (ICH kaufen mine pre-geschnitten zu sparen zeit)
1/4 tasse maisstärke
1/2 tasse soja oder tamari sauce
4 EL braun zucker
1 1 Nelke)
1/2 TL gehackter frischer Ingwer
1 TL Sesamsamen
1/2 TL geröstetes Sesamöl
1/4 TL rote Pfefferflocken
3-4 Tassen Brokkoliröschen, frisch oder gefroren
Am Kochtag: 3-4 EL Gemüse-oder Rapsöl

1., Fügen Sie geschnittenes Steak + Maisstärke in gallonengroße Gefrierbeutel. Beutel schütteln, bis alle Seiten der Steakstücke beschichtet sind. Dichtung tasche, entfernen von Luft.
2. In einer kleinen Schüssel (oder direkt in quarzgroße Gefrierbeutel geben) Tamari-oder Sojasauce, braunen Zucker, Knoblauch, Ingwer, Sesamsamen, Sesamöl und rote Pfefferflocken mischen.

MACHEN SIE ES JETZT
Fügen Sie 3-4 EL Gemüse-oder Rapsöl zu einem Wok oder einer großen Pfanne hinzu und erhitzen Sie es hoch. Fügen sie steak in wok und rühren-braten, trennen stücke und rühren ständig, bis die mehrheit der stücke haben einige goldene oder knusprige kanten auf sie, über 3-4 minuten., Fügen Sie Brokkoli hinzu, kochen Sie 1-2 Minuten bis knusprig-zart. Fügen Sie Sauce hinzu und kochen Sie unter ständigem Rühren für ungefähr 1 Minute, bis Sauce etwas dicker wird. Servieren.

MACHEN ES EINE GEFRIERSCHRANK MAHLZEIT
Label eine neue gallonen-größe gefrierschrank tasche. Fügen Sie dem Beutel das versiegelte Steak mit Maisstärkebeutel, versiegeltem Saucenbeutel und Brokkoliröschen hinzu. Beutel zusammen verschließen und einfrieren.
QUICK THAW: Auftauen steak und sauce pakete schnell durch laufen unter warmem wasser, bis sie können brechen die pakete up. Oder legen Sie das ganze Set morgens als erstes in den Kühlschrank, damit das Fleisch zum Abendessen aufgetaut wird.,

IN WOK ODER GROßER PFANNE KOCHEN: 3-4 EL Gemüse oder Rapsöl bei starker Hitze zugeben. Steak in Wok gießen, umrühren, Stücke trennen und ständig umrühren, bis die meisten Stücke einige goldene oder knusprige Kanten haben, etwa 3-4 Minuten. Fügen Sie Brokkoli hinzu, kochen Sie 1-2 Minuten bis knusprig-zart. Fügen Sie Sauce hinzu und kochen Sie unter ständigem Rühren für ungefähr 1 Minute, bis Sauce etwas dicker wird. Servieren.,

SESAM HONIG HUHN SALAT TASSEN
keine koch-prep, gluten-freies, milch-freies, pfanne mahlzeit, einfach gefrierschrank mahlzeiten
dient 4-6

ZUTATEN
2 £ ohne knochen hähnchenbrust, geschnitten in biss-größe stücke
1/3 tasse maisstärke
1/4 tasse honig
1 EL soja oder tamari sauce
1 TL gehackten knoblauch 1 Nelke)
1 TL Sesamsamen
1/4 TL (1 ml) rote Pfefferflocken

Am Kochtag: 1 Kopf Eisberg oder Butter Salat. Weitere optionale Beläge: geschredderte Karotten, fein geschnittene Gurken, geschnittene Frühlingszwiebeln, knusprige Reisnudeln

1., Fügen Sie geschnittenes Huhn + Maisstärke in gallonengroße Gefrierbeutel. Beutel schütteln, bis alle Seiten der Hühnchenstücke beschichtet sind. Dichtung tasche, entfernen von Luft.
2. In einer kleinen Schüssel (oder direkt in einen Gefrierbeutel in Quarzgröße geben) Honig, Tamari oder Sojasauce, gehackten Knoblauch, Sesam und rote Pfefferflocken mischen.

MACHEN SIE ES JETZT
Fügen Sie 3-4 EL Gemüse-oder Rapsöl zu einem Wok oder einer großen Pfanne hinzu und erhitzen Sie es hoch. Fügen sie huhn in wok und rühren-braten, trennen stücke und rühren ständig, bis die mehrheit der stücke haben einige goldene oder knusprige kanten auf sie, über 4 minuten., Fügen Sie Sauce hinzu und kochen Sie, rühren Sie ständig für ungefähr 1-2 Minuten, bis Sauce kocht und leicht verdickt. In Salatbechern servieren und auf Wunsch mit zusätzlichen Belägen belegen.

MACHEN ES EINE GEFRIERSCHRANK MAHLZEIT
Label eine neue gallonen-größe gefrierschrank tasche. Fügen Sie dem Beutel das versiegelte Huhn mit Maisstärkebeutel und versiegeltem Saucenbeutel hinzu. Beutel zusammen verschließen und einfrieren.
SCHNELL AUFTAUEN: Auftauen huhn und sauce pakete schnell durch laufen unter warmem wasser, bis sie können brechen die pakete up. Oder legen Sie das ganze Set morgens als erstes in den Kühlschrank, damit das Fleisch zum Abendessen aufgetaut wird.,

IN WOK ODER GROßER PFANNE KOCHEN: 3-4 EL Gemüse oder Rapsöl bei starker Hitze zugeben. Fügen sie huhn in wok und rühren-braten, trennen stücke und rühren ständig, bis die mehrheit der stücke haben einige goldene oder knusprige kanten auf sie, über 4 minuten. Fügen Sie Sauce hinzu und kochen Sie, rühren Sie ständig für ungefähr 1-2 Minuten, bis Sauce kocht und leicht verdickt. In Salatbechern servieren und auf Wunsch mit zusätzlichen Belägen belegen.,

PESTO TORTELLINI BACKEN
gefrierschrank-zu-ofen mahlzeit
dient 6

ZUTATEN
1 lb käse tortellini, gefroren oder frisch
2 gläser alfredo sauce
2 tassen zerkleinert rotisserie huhn (optional für vegetarier)
1/2 tasse pesto
1 tasse geschreddert mozzarella käse
1/4 tasse geschreddert parmesan käse
9×13 Metall-oder Folienbackform oder (2) 8×8 Backformen

1. In einer großen Schüssel kombinieren tortellini alfredo-sauce, Hühnchen, wenn mit pesto und mozzarella-Käse.
2. In Auflaufform gießen. Top mit geschreddertem Parmesan.,

MACHEN Sie ES JETZT
Ofen Vorheizen auf 375°F. Backen, mit Folie abgedeckt für 30 Minuten. Entfernen Sie die Folie und lassen Sie weitere 10 Minuten backen, bis sie goldbraun und sprudelnd sind. Servieren.

MACHEN ES EINE GEFRIERSCHRANK MAHLZEIT
Abdeckung mit kunststoff wrap, drücken unten zu entfernen so viel luft wie möglich, dann abdeckung mit folie. Beschriften und einfrieren.

AUS GEFRORENEM BACKEN: Kunststoff und Folie entfernen und erneut mit Folie abdecken. Backen Sie bedeckt bei 375°F für 50 Minuten. Entfernen Sie die Folie und lassen Sie weitere 10 Minuten backen, bis sie goldbraun und sprudelnd sind. Servieren.,

EINFACHE RAVIOLI-LASAGNE
Gefrierschrank-zu-Ofen-Mahlzeit, vegetarisch
serviert 6-8

ZUTATEN
1 Pfund gefrorene Ravioli
24 Unzen Nudelsauce
8 Unzen Paket gefrorener gehackter Spinat
15 Unzen Fettfreier Ricotta
1 TL gehackter Knoblauch
2 Tassen Mozzarella geschreddert

1. Gefrorenen Spinat in eine kleine Schüssel geben, Ricotta und Knoblauch einrühren.
2. Setzen Sie eine dünne Schicht rote Soße auf den Boden einer 9×13-Pfanne.
3. Legen Sie Ihre erste Schicht Raviolis hin. top mit der Hälfte der Spinatmischung, dann 1/3 der roten Soße, dann 1/2 eine Tasse Mozzarella., Wiederholen Sie diese Ebene erneut.
4. Top mit restlichen Ravioli, dann rote Soße, dann Mozzarella.

MACHEN Sie ES JETZT
Ofen Vorheizen auf 375°F. Backen, mit Folie abgedeckt für 30 Minuten. Entfernen Sie die Folie und lassen Sie weitere 10 Minuten backen, bis sie goldbraun und sprudelnd sind. Servieren.

MACHEN ES EINE GEFRIERSCHRANK MAHLZEIT
Abdeckung mit kunststoff wrap, drücken unten zu entfernen so viel luft wie möglich, dann abdeckung mit folie. Beschriften und einfrieren.

AUS GEFRORENEM BACKEN: Kunststoff und Folie entfernen und erneut mit Folie abdecken. Ofen vorheizen auf 375°F. Backen für 1 Stunde ., Entfernen Sie die Folie und backen Sie für 20 -30 Minuten mehr Minuten, bis golden, sprudelnd und alle Nudeln durchgegart ist.,

THAI PEANUT CHICKEN SATAY
keine Kochvorbereitung, glutenfrei, milchfrei, Instant Pot meal, crockpot meal, easy freezer meal
serviert 6-8

ZUTATEN
2 Pfund hautlose Hühnerschenkel ohne Knochen, getrimmt
14 oz dose Kokosmilch
1/2 Tasse cremige Erdnussbutter
3 EL Limettensaft
1 EL Ingwer, geriebener
2 EL Tamari oder Sojasauce
3 EL Honig
1 EL geröstetes Sesamöl
2 TL gehackter Knoblauch
2 TL Currypulver gelb
1 TL Kreuzkümmel
1 TL Garam masala
1/2 TL rote Pfefferflocken

1., In einer mittelgroßen Schüssel Kokosmilch, Erdnussbutter, Limettensaft, Ingwer, Tamari, Honig, Sesamöl, Knoblauch, Currypulver, Kreuzkümmel, Garam Masala und rote Pfefferflocken mischen. Alles zusammen verquirlen, bis alles glatt ist. Hühnchen hinzufügen.

MACHEN SIE ES JETZT
Fügen Sie Huhn und Sauce entweder in den Instant Pot oder Crockpot und kochen, wie unten angegeben.

MACHEN SIE ES ZU EINER GEFRIERMAHLZEIT
Hühnchen und Sauce in einen etikettierten Behälter oder Gefrierbeutel geben und einfrieren.
KOCHEN IN INSTANT POT
Von gefrorenen, transfer huhn und sauce in eine instant topf. Fügen Sie 1/4 Tasse Wasser oder Hühnerbrühe., Kochen Sie für 15 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für die natürliche Freisetzung.
Aus aufgetautem oder frisch zubereitetem Hühnchen und Sauce in einen Instant-Topf geben. Kochen Sie für 12 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für natürliche Freisetzung.

KOCHEN IN CROCK POT
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer Huhn und Sauce in slow cooker. Kochen Sie auf hoch für 4 Stunden oder niedrig 6 Stunden.

SERVIEREN MIT: Meine Lieblingsart, dies zu servieren, ist in Salatbechern mit gehacktem frischem Koriander und Erdnüssen, aber das ist auch großartig serviert über Reis, in Burritos oder auf einem Salat.,

CILANTRO LIME CHICKEN
keine Kochvorbereitung, glutenfrei, milchfrei, Instant Pot meal, crockpot meal, easy freezer meal
serviert 6

ZUTATEN
1 lb hautlose Hühnerbrust ohne Knochen
1 Tasse Orangensaft
1 Tasse Hühnerbrühe
Saft von 2 frischen Limetten
2 TL gehackter Knoblauch
1/2 tasse gehackte Korianderblätter
1 Dose schwarze Bohnen, abgelassen und gespült
2 Tassen gefrorener Mais
1 EL gemahlener Kreuzkümmel

1. Fügen Sie alle Zutaten zu einem gallonengroßen Gefrierbeutel oder Behälter für Instant-Topf hinzu.,

MACH ES JETZT: Füge entweder den Instant Pot oder den Crockpot hinzu und koche wie unten angegeben.

MACHEN ES EINE GEFRIERSCHRANK MAHLZEIT: Dichtung tasche, entfernen so viel luft wie möglich und einfrieren.

KOCHEN Sie IN INSTANT POT
Von gefroren, fügen Sie Inhalt in einen Instant Pot. Saute für 5 Minuten oder bis Sie etwa 1/4 Tasse Flüssigkeiten haben. Kochen Sie für 12 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für die natürliche Freisetzung.
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in einen instant-Topf. Kochen Sie für 9 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für natürliche Freisetzung.,

COOK IN CROCK POT
Von aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in slow cooker. Kochen Sie auf hoch für 3-4 Stunden oder niedrig 6 Stunden.

SERVIEREN MIT: Meine Lieblingsart, dies zu servieren, sind hausgemachte Burrito-Schalen. Fügen Sie einfach Reis, Sauerrahm, Guac und Koriander für eine super leckere Mahlzeit hinzu. Tacos und Nachos sind großartige Möglichkeiten, dies auch zu dienen.,

WÜRFELSTEAKS MIT SOßE
keine Kochvorbereitung, milchfrei, Instant Pot meal, Crockpot meal, easy freezer meal
serviert 6

ZUTATEN
6 Würfelsteaks
2 Tassen Wasser
1 Tasse pürierte gelbe oder weiße Zwiebel
1/2 Tasse Soja-oder Tamari-Sauce
2 EL Worcestershire-Sauce
2 TL gehackter Knoblauch
2 EL Rinderbrühe
1 TL Salz
schwarzer Pfeffer

1. Fügen Sie alle Zutaten zu einem gallonengroßen Gefrierbeutel oder Behälter für Instant-Topf hinzu.

MACH ES JETZT: Füge entweder den Instant Pot oder den Crockpot hinzu und koche wie unten angegeben.,

MACHEN ES EINE GEFRIERSCHRANK MAHLZEIT: Dichtung tasche oder behälter, entfernen so viel luft wie möglich und einfrieren.

KOCHEN Sie IN INSTANT POT
Von gefroren, fügen Sie Inhalt in einen Instant Pot. Fügen Sie 1/4 Tasse Wasser. Kochen Sie für 23 Minuten bei hohem Druck, dann tun quick Release. Ort auf braten. Entfernen Sie die steaks. Schneebesen in einer kleinen Schüssel 1/4 Tasse Maisstärke mit 1/2 Tasse Wasser glatt rühren. Gießen Sie die Mischung in die Flüssigkeiten, die im Instanttopf verbleiben. Schneebesen kontinuierlich, bis Soße beginnt zu verdicken. Würfelsteaks wieder in den Topf geben, erhitzen, bis sie erwärmt sind, und servieren.,

Aus aufgetautem oder frisch zubereitetem in einen Instant-Topf geben. Kochen Sie für 20 Minuten bei hohem Druck, dann tun quick Release. Ort auf braten. Entfernen Sie die steaks. Schneebesen in einer kleinen Schüssel 1/4 Tasse Maisstärke mit 1/2 Tasse Wasser glatt rühren. Gießen Sie die Mischung in die Flüssigkeiten, die im Instanttopf verbleiben. Schneebesen kontinuierlich, bis Soße beginnt zu verdicken. Würfelsteaks wieder in den Topf geben, erhitzen, bis sie erwärmt sind, und servieren.

COOK IN CROCK POT
Von aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in slow cooker. 6 Stunden bei schwacher Hitze kochen. Entfernen Sie die steaks. Restliche Flüssigkeit in einen mittleren Topf geben., Schneebesen in einer kleinen Schüssel 1/4 Tasse Maisstärke mit 1/2 Tasse Wasser glatt rühren. Bringen Sie Kochtopfflüssigkeiten bei mittlerer bis hoher Hitze zum Köcheln. Fügen Sie langsam hinzu, während Sie die Maisstärkemischung in die Sauce schlagen. Schneebesen kontinuierlich, bis Soße beginnt zu verdicken. Fügen Sie gewürfelte Steaks in den Topf, und Hitze, bis sie durch erwärmt, dann servieren.

SERVIEREN MIT: So lecker serviert über buttrigen Kartoffelpüree und eine Seite von grünem Gemüse.,

CHICKEN FRENCH DIP SANDWICHES
no cook-prep, instant pot meal, crockpot meal, easy freezer meal
serviert 6

ZUTATEN
6 Hähnchenbrust ohne Knochen/Haut (ca. br>2 EL Maisstärke
1 EL Knoblauch, gehackt (etwa 6 Nelken)
1 TL Salz
1 TL Petersilie
1/2 TL schwarzer Pfeffer
1/4 TL Thymian
Am Serviertag: 6 Scheiben Havarti-Käse + 6 Hoagie-Brötchen

1., In einer großen Schüssel Zwiebel, Butter, Rinderbrühe, Worcestershire, Maisstärke, Knoblauch, Salz, Petersilie, Pfeffer und Thymian vermischen. Hühnchen hinzufügen und in einen gallonengroßen Gefrierbeutel oder Behälter für Instant Pot geben.

MACH ES JETZT: Füge entweder den Instant Pot oder den Crockpot hinzu und koche wie unten angegeben.

MACHEN ES EINE GEFRIERSCHRANK MAHLZEIT: Dichtung tasche oder behälter, entfernen so viel luft wie möglich und einfrieren.

KOCHEN Sie IN INSTANT POT
Von gefroren, fügen Sie Inhalt in einen Instant Pot. Saute für 5 Minuten oder bis Sie etwa 1/4 Tasse Flüssigkeiten haben., Kochen Sie für 30 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für die natürliche Freisetzung.
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in einen instant-Topf. Kochen Sie für 28 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für natürliche Freisetzung.

COOK IN CROCK POT
Von aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in slow cooker. Kochen Sie auf hoch für 3-4 Stunden oder niedrig 6-7 Stunden.

ZUM SERVIEREN: Shred Chicken. Toast Hoagie rollt unter dem Broiler bis golden. Legen Sie einige zerkleinerte Huhn auf hoagie Boden, und oben mit einer Scheibe Havarti Käse. Löffel aus fett oder verwenden fett separator auf flüssigkeiten links in crock topf., Servieren Sie diese „Jus“ in kleine Schüsseln und servieren Sie sie mit jedem Sandwich zum Eintauchen.,

KICHERERBSEN WILDREIS SUPPE
keine koch-prep, gluten-freies, instant topf mahlzeit, crockpot mahlzeit, einfach gefrierschrank mahlzeit, vegetarisch
serviert 6

ZUTATEN

1/2 tasse gelbe zwiebel, gewürfelt
1 tasse geschreddert karotten
1 TL gehackten knoblauch
1 tasse ungekochte wild reis
1 können kichererbsen, abgelassen
4 Tassen Gemüse-oder Hühnerbrühe
1 TL Salz
1 TL Geflügelgewürz
1/4 TL (1 ml) Selleriesalz
Prise rote Pfefferflocken
1 lb Hähnchenbrust (optional)

Am Serviertag:
1/4 Tasse Butter
1/4 Tasse Maisstärke
2-1/2 Tassen Vollmilch

1., Fügen Sie alle Zutaten zu einem gallonengroßen Gefrierbeutel oder Behälter für Instant-Topf hinzu.

MACH ES JETZT: Füge entweder den Instant Pot oder den Crockpot hinzu und koche wie unten angegeben.

MACHEN ES EINE GEFRIERSCHRANK MAHLZEIT: Dichtung tasche oder behälter, entfernen so viel luft wie möglich und einfrieren.

KOCHEN Sie IN INSTANT POT
Von gefroren, fügen Sie Inhalt in einen Instant Pot. Fügen Sie 1/4 Tasse Wasser. Kochen Sie für 30 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für die natürliche Freisetzung.
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in einen instant-Topf. Kochen Sie für 28 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für natürliche Freisetzung.,

COOK IN CROCK POT
Aus gefrorenem transfer zum slow cooker. Kochen Sie auf hoch für 4-5 Stunden.
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in slow cooker. Kochen Sie auf hoch für 3-4 Stunden oder niedrig 6-7 Stunden.

ZU DIENEN: Nach dem kochen in Instant Topf oder Crock Topf, shred huhn wenn mit. In einem kleinen Topf Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Fügen Sie Maisstärke und Schneebesen für 30 Sekunden, bis glatt. Fügen Sie Vollmilch und Schneebesen hinzu und rühren Sie ständig, bis sie eingedickt sind. In die Suppe geben und vorsichtig umrühren, bis alle zusammen und cremig vermischt. Servieren.,

GELADENE KARTOFFELSUPPE
keine Kochvorbereitung, glutenfrei, Instant pot meal, crockpot meal, easy freezer meal, vegetarisch
serviert 6

ZUTATEN

32 oz Beutel gefrorene gewürfelte Hash braune Kartoffeln
1 große Zwiebel, püriert oder gewürfelt
1 Tasse geschredderte Karotten
4 Tassen Gemüse-oder Hühnerbrühe
3 TL gehackter Knoblauch
1/4 Tasse Butter, in Scheiben geschnitten
2 TL Salz
1/2 TL Pfeffer
1 TL Selleriesalz
8 oz Paket gewürfelt oder gewürfelt Schinken (optional)

Am Tag des Servierens:
1-1/2 Tassen Sahne
zerkleinerter Cheddar-Käse (optional)

1., Fügen Sie Haschisch, Zwiebeln, Karotten, Brühe, Knoblauch, Butter, Salz, Pfeffer, Selleriesalz und Schinken (optional) zu einem gallonengroßen Gefrierbeutel oder Behälter für Instant-Topf hinzu.

MACH ES JETZT: Füge entweder den Instant Pot oder den Crockpot hinzu und koche wie unten angegeben.

MACHEN ES EINE GEFRIERSCHRANK MAHLZEIT: Dichtung tasche oder behälter, entfernen so viel luft wie möglich und einfrieren.

KOCHEN Sie IN INSTANT POT
Von gefroren, fügen Sie Inhalt in einen Instant Pot. Saute für 5 Minuten oder bis Sie etwa 1/4 Tasse Flüssigkeiten haben. Kochen Sie für 10 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für die natürliche Freisetzung.,
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in einen instant-Topf. Kochen Sie für 9 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für natürliche Freisetzung.

COOK IN CROCK POT
Aus gefrorenem transfer zum slow cooker. Kochen Sie auf hoch für 5 Stunden oder niedrig 7-8 Stunden.
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in slow cooker. Kochen Sie auf hoch für 3-4 Stunden oder niedrig 6 Stunden.

ZUM SERVIEREN: Nach dem Kochen in Instant Pot oder Crock Pot, fügen Sie in schwere Sahne und rühren, bis gut kombiniert. Auf Wunsch mit Cheddar-Käse, Speckstücken oder Sauerrahm servieren.,

EASY SAUSAGE GUMBO
no cook-prep, instant pot meal, crockpot meal, easy freezer meal, whole30
serviert 6

ZUTATEN
12 oz Geräucherter Truthahn oder Kielbasa Wurst, in dünne Scheiben geschnitten
10 oz okra, frisch oder gefroren
1 mittelgroße Zwiebel, gehackt
1 rote Paprika, gehackt
2 TL gehackter Knoblauch
28 oz Dose Tomatenwürfel, mit Säften
1 EL Worcestershire-Sauce
1/4 TL Salz
1/4 TL Pfeffer
2 Striche Tabasco oder scharfe Sauce

1. Fügen Sie alle Zutaten zu einem gallonengroßen Gefrierbeutel oder Behälter für Instant-Topf hinzu.,

MACHEN SIE ES JETZT: Übertragen Sie den Inhalt entweder in den Instant Pot oder in den Crockpot und kochen Sie wie unten angegeben.

MACHEN ES EINE GEFRIERSCHRANK MAHLZEIT: Dichtung tasche oder behälter, entfernen so viel luft wie möglich und einfrieren.

KOCHEN Sie IN INSTANT POT
Von gefroren, fügen Sie Inhalt in einen Instant Pot. Fügen Sie 1/4 Tasse Wasser. Kochen Sie für 10 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für die natürliche Freisetzung.
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in einen instant-Topf. Kochen Sie für 9 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für natürliche Freisetzung.

COOK IN CROCK POT
Aus gefrorenem transfer zum slow cooker., Kochen Sie auf hoch für 3-4 Stunden oder niedrig 5-6hours.
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in slow cooker. Kochen Sie auf hoch für 3 Stunden oder niedrig 4-5 Stunden.

SERVIEREN MIT: So lecker serviert über Reis und einem knackigen grünen Salat oder Mais-on-the-cob.,

Dieses Rezept kann auch auf seiner eigenen seite auf meinem Blog hier gefunden werden: Einfache Wurst Gumbo Rezept

RINDFLEISCH GERSTE EINTOPF
keine koch-prep, instant topf mahlzeit, crockpot mahlzeit, einfach gefrierschrank mahlzeit
serviert 6

ZUTATEN
1 lb rindfleisch Eintopf Fleisch, gewürfelt kleine
1-1/4 Tassen gewürfelte karotte, frisch oder gefroren
1 Zwiebel, gewürfelt oder püriert
3 Rippen Sellerie, gewürfelt
15 oz Dose Tomatensauce
1/2 Tasse Graupen
5 Tassen Wasser
1 TL Petersilienflocken
1/4 TL Pfeffer
1 TL Kristallzucker
2 EL Rinderbrühe Pulver

1., Fügen Sie alle Zutaten zu einem gallonengroßen Gefrierbeutel oder Behälter für Instant-Topf hinzu.

MACHEN SIE ES JETZT: Übertragen Sie den Inhalt entweder in den Instant Pot oder in den Crockpot und kochen Sie wie unten angegeben.

MACHEN ES EINE GEFRIERSCHRANK MAHLZEIT: Dichtung tasche oder behälter, entfernen so viel luft wie möglich und einfrieren.

KOCHEN Sie IN INSTANT POT
Von gefroren, fügen Sie Inhalt in einen Instant Pot. Fügen Sie 1/4 Tasse Wasser. Kochen Sie für 30 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für die natürliche Freisetzung.
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in einen instant-Topf., Kochen Sie für 27 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für natürliche Freisetzung.

COOK IN CROCK POT
Aus gefrorenem transfer zum slow cooker. Kochen Sie auf hoch für 5 Stunden oder niedrig 9 Stunden.
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in slow cooker. Kochen Sie auf hoch für 4-5 Stunden oder niedrig 8-9 Stunden.

SERVIEREN MIT: Mein Favorit ist eine Prise Parmesankäse zusammen mit einer Scheibe knusprigem Brot mit Butter.,

Dieses rezept kann auch auf seiner eigenen seite auf meinem blog hier gefunden werden: Slow Cooker Rindfleisch Gerste Eintopf

GESCHREDDERT RINDFLEISCH FAJITAS
keine koch-prep, instant topf mahlzeit, crockpot mahlzeit, einfach gefrierschrank mahlzeit, whole30
dient 6

ZUTATEN
1-1/2 lb rindfleisch braten oder rindfleisch chuck steak
1 zwiebel, püriert oder gewürfelt
1 rote Paprika, gewürfelt
15 oz kann gewürfelte Tomaten, abgelassen
1 Tasse Rinderbrühe
2 TL gehackter Knoblauch
12 oz gemahlene Chorizo

1. Braten oder Steak in etwa 4 große Stücke schneiden., Fügen Sie Rindfleisch, Zwiebel, Paprika, gewürfelte Tomaten, Brühe und Knoblauch zu einem gallonengroßen Gefrierbeutel oder Behälter für Instant-Topf hinzu. Dann kneifen Sie kleine Stücke gemahlener Chorizo und fügen Sie die Mischung hinzu. Rühren Sie vorsichtig zu kombinieren.

MACHEN SIE ES JETZT: Übertragen Sie den Inhalt entweder in den Instant Pot oder in den Crockpot und kochen Sie wie unten angegeben.

MACHEN ES EINE GEFRIERSCHRANK MAHLZEIT: Dichtung tasche oder behälter, entfernen so viel luft wie möglich und einfrieren.

KOCHEN Sie IN INSTANT POT
Von gefroren, fügen Sie Inhalt in einen Instant Pot. Saute für 5 Minuten oder bis Sie etwa 1/4 Tasse Flüssigkeiten haben., Kochen Sie für 60 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für die natürliche Freisetzung.
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in einen instant-Topf. Kochen Sie für 55 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für natürliche Freisetzung.

COOK IN CROCK POT
Aus gefrorenem transfer zum slow cooker. Kochen Sie auf hoch für 4-5 Stunden oder niedrig 7 Stunden.
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in slow cooker. Kochen Sie auf hoch für 3-4 Stunden oder niedrig 5-6 Stunden.

ZU DIENEN: Nach dem kochen in Instant Topf oder Slow cooker, shred braten, entfernen fett stücke, dann ort zurück in topf und rühren zu kombinieren., Überschüssige Flüssigkeit ablassen, falls gewünscht. Fleischmischung in erwärmten Tortillas servieren und mit frischem Limettensaft und Koriander garnieren.,

Dieses Rezept kann auch auf seiner eigenen Seite auf meinem Blog hier gefunden werden: Instant Pot Shredded Beef Fajitas Gefrierschrank Mahlzeit Rezept

SWEET & ZARTE BBQ RIBS
keine Koch-prep, instant pot Mahlzeit, crockpot mahlzeit, easy Freezer Mahlzeit
dient 6

ZUTATEN
2-3 lbs ohne Knochen Schweinefleisch country-style Rippen
3 Knoblauchzehen gehackt
1/4 Tasse brauner Zucker
1 Tasse bbq-Sauce
Salz und Pfeffer

Am Serviertag: 1 Tasse Lieblings-Barbecue-Sauce (ich liebe meine hausgemachte BBQ-Sauce Rezept!)

1., Fügen Sie alle Zutaten zu einem gallonengroßen Gefrierbeutel oder Behälter für Instant-Topf hinzu.

MACHEN SIE ES JETZT: Übertragen Sie den Inhalt entweder in den Instant Pot oder in den Crockpot und kochen Sie wie unten angegeben.

MACHEN ES EINE GEFRIERSCHRANK MAHLZEIT: Dichtung tasche oder behälter, entfernen so viel luft wie möglich und einfrieren.

KOCHEN Sie IN INSTANT POT
Von gefroren, fügen Sie Inhalt in einen Instant Pot. Kochen Sie für 50 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 20 Minuten für die natürliche Freisetzung.
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in einen instant-Topf. Kochen Sie für 45 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 20 Minuten für natürliche Freisetzung.,

COOK IN CROCK POT
Aus gefrorenem transfer zum slow cooker. Kochen Sie auf niedrigen 7-8 Stunden.
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in slow cooker. Kochen Sie auf niedrig für 5-6 Stunden.

ZUM SERVIEREN: Nach dem Kochen im Instant Pot oder Slow Cooker die Rippen entfernen, Säfte wegwerfen. Legen Sie das Fleisch zurück in den Topf, fügen Sie Bbq-Sauce und rühren Sie vorsichtig zu beschichten. Servieren.,ttle einfacher von einem rezept auf meinem blog hier: Ohne Knochen Land Stil BBQ Rippen

BESTE JEMALS GESUNDE TÜRKEI CHILI
keine koch-prep, instant topf mahlzeit, crockpot mahlzeit, einfach gefrierschrank mahlzeit
serviert 6-8

ZUTATEN

28 unzen können gewürfelte tomaten, mit säften
1 EL essig
1 EL gelb senf
1/4 tasse gewürfelte zwiebeln
2 TL gehackter Knoblauch
4 oz Dose gewürfelte grüne Chilis
1 Dose Kidneybohnen, abgelassen und gespült
1 Dose schwarze Bohnen, abgelassen und gespült
2 TL Chilipulver
1 TL Kreuzkümmel
1/2 TL Salz
1 lb extra mager gemahlener Truthahn

1., Fügen Sie Tomaten, Essig, Senf, Zwiebeln, Knoblauch, Chilis, Kidneybohnen, schwarze Bohnen, Chilipulver, Kreuzkümmel und Salz zu einem gallonengroßen Gefrierbeutel oder Behälter für sofortigen Topf hinzu. Dann kneifen Sie kleine Stücke gemahlenen Truthahn und fügen Sie die Mischung hinzu. Rühren Sie vorsichtig zu kombinieren.

MACHEN SIE ES JETZT: Übertragen Sie den Inhalt entweder in den Instant Pot oder in den Crockpot und kochen Sie wie unten angegeben.

MACHEN ES EINE GEFRIERSCHRANK MAHLZEIT: Dichtung tasche oder behälter, entfernen so viel luft wie möglich und einfrieren.

KOCHEN Sie IN INSTANT POT
Von gefroren, fügen Sie Inhalt in einen Instant Pot., Saute für 5 Minuten oder bis Sie etwa 1/4 Tasse Flüssigkeiten haben. Kochen Sie für 20 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für die natürliche Freisetzung.
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in einen instant-Topf. Kochen Sie für 17 Minuten bei hohem Druck, dann lassen Sie 10 Minuten für natürliche Freisetzung.

COOK IN CROCK POT
Aus gefrorenem transfer zum slow cooker. Kochen Sie auf hoch für 4 Stunden oder niedrig 6-7 Stunden.
Aus aufgetaut oder frisch gemacht, transfer in slow cooker. Kochen Sie auf hoch für 3 Stunden oder niedrig 5-6 Stunden.

SERVIEREN MIT: Mein fav ist ein Topping der Chili mit einer Prise zerkleinerten Cheddar-Käse., Sooo gut!

Ich habe vielleicht nicht alle meine Sachen zusammen, wenn es darum geht, zu beschäftigt zu sein, und hoffentlich eines Tages werde ich Balance finden. Aber wenigstens kann ich ein paar Tiefkühlgerichte zu überleben. Ich hoffe, Sie lieben diese 15 super-duper-easy freezer Mahlzeiten, und Sie helfen Ihnen sparen Sie viel Zeit!

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