fråga läkaren
bild: designer491/Thinkstock
Q. under de senaste åren har jag läst att BMI kanske inte är det bästa sättet att avgöra om en person är överviktig. Är det sant?
A. BMI (din vikt i kilo dividerat med kvadraten på din höjd i meter) är ett ganska tillförlitligt sätt att avgöra om du har för mycket kroppsfett., Som sagt, BMI är inte en perfekt åtgärd eftersom det inte direkt bedöma kroppsfett. Muskler och ben är tätare än fett, så BMI kan överskatta kroppsfett hos idrottare med hög bentäthet och muskelmassa eller underskatta det hos äldre personer som har låg bentäthet och muskelmassa., Eftersom direkta mätningar av kroppsfett kräver särskild utrustning och är dyra, BMI anses vara ett rimligt alternativ för att identifiera personer som är överviktiga eller feta, placera dem på högre risk för medicinska tillstånd som diabetes, högt blodtryck, högt kolesterol, hjärtsjukdomar, stroke, sömnapné, och vissa cancerformer. Ett BMI på 18,5 till 24,9 anses vara normalt; 25 till 29,9 indikerar övervikt; och 30 eller mer, fetma.
du behöver inte se en läkare för att bedöma ditt BMI. Du hittar en BMI-kalkylator på Harvard Health Publishing-webbplatsen på www.hälsa.,harvard.edu/BMI. allt du behöver göra är att skriva in din nuvarande höjd i fötter och inches och din vikt i pounds, och räknaren kommer att göra matten för dig. Det hårda arbetet kan komma om du behöver göra livsstilsförändringar för att sänka ditt BMI.
— med Hopp Ricciotti, M. D., och Hye-Chun Hur, M. D., M. P. H.
Redigerare i Chief, Harvard Kvinnors Hälsa Klocka
Observera:
Som en service till våra läsare, Harvard Hälsa Publishing, som ger tillgång till vårt bibliotek av arkiverade innehållet. Observera datumet för senaste granskning eller uppdatering på alla artiklar., Inget innehåll på denna webbplats, oavsett datum, bör någonsin användas som ersättning för direkt medicinsk rådgivning från din läkare eller annan kvalificerad läkare.