Ibland vill de på en diet fortfarande njuta av sin kvällscocktail. Men blandar dricks och viktminskning verkligen?
per Go fråga Alice Från Columbia University, det beror på hur mycket dricka. Naturligtvis skulle en person som dricker tre till fyra drycker per dag ha svårt att gå ner i vikt, eftersom varje glas bär tomma kalorier – kalorier som tar upp en persons dagliga intag ganska snabbt., Därför handlar det alltid om måttlighet och övervakning av kaloriintaget för att förstå hur många kalorier i scotch som driver upp en persons dagliga intag.
så, hur många kalorier är i ett skott av Scotch?
överraskande är scotch Whisky ett av de lägre kalorialternativen, säger Livestrong. Moderering är dock fortfarande viktigt för att hålla vikten av.
alkohol kalorier är tomma kalorier. För att undvika kaloriöverbelastning är måttlig konsumtion bäst.,
ett uns scotch Whisky, ungefär ett enda skott, är cirka 64 kalorier om scotch är 80 bevis. Om scotch är 100 bevis, så finns det 80 kalorier per ett uns.
beviset är dubbelt så hög som alkoholkoncentrationen. Därför är en 40 procent alkoholkoncentration 80-bevis, och en 100-bevis scotch är 50 procent alkohol.
de som gör 1.5-ounce skott skulle öka deras kaloriräkning. Till exempel skulle en 70-proof 1.5-ounce skott av scotch Whisky vara 85 kalorier, medan ett 100-proof 1.5-ounce skott skulle motsvara 124 kalorier på egen hand.,
hur många kalorier i ett glas Scotch?
samma regel gäller som ett skott av scotch. De flesta glas provningar inkluderar två uns av scotch Whisky. Därför, med samma data som skottet, skulle en 80-proof scotch vara 128 kalorier per två uns glas. Om man dricker 100-proof scotch, skulle det finnas 160 kalorier per två ounce glas.
vad sägs om blandare? Hur många kalorier i en Scotch och läsk?
blandare kommer att tackla kalorier eftersom de flesta blandare har kalorier själva., Till exempel är blandning av scotch med läskvatten cirka 105 kalorier per cocktail servering, med noll som kommer från fett. Soda wate
r har inga kalorier; därför skulle tillsats av läskvatten till scotch innebära att en person bara konsumerar kalorierna i deras scotch.
men om de använder tonic vatten eller traditionell soda pop, de lägger kalorierna från dessa drycker.
en ljudcocktail som använder scotch men stannar lågt på kalorier är en Rob Roy., Denna dryck innehåller whisky, vermouth och bitter. Det är enkelt, klassiskt och finns på de flesta barer. Det har också bara 145 kalorier per portion.
det hälsosammaste sättet att dricka Scotch? Vatten
om en person vill blanda scotch eller minska brash smaken av en snygg scotch, sedan dricka den med vatten eller smälta några isbitar i drycken erbjuder ett snitt i rökig smak, men lägg inte till extra kalorier att oroa sig för att räkna.
jämfört med andra sprit är scotch Whisky överraskande låg i kalorier. Men de är tomma kalorier oavsett hur de serveras., Därför måste en person vara försiktig med hur mycket de dricker per vecka.
anledningen till att scotch har en kaloriräkning kommer från hur den är gjord: från spannmål. Ju högre bevis på scotch, desto mer kalorier i scotch.
det finns några hälsosamma sätt att njuta av scotch utan de extra kalorierna, inklusive:
- beställa en snygg Scotch: att dricka scotch straight är det bästa sättet att skära ner på kalorier. En bra Single malt scotch behöver inte en mixer, och det är lätt att dricka av sig själv. Även när en kvalitets scotch konsumeras, går den ner smidigt och har en utmärkt finish.,
- på klipporna: beställa scotch med IS har inga kalorier, isvatten ner i mål och gör det lättare att konsumera.
- blandning med vatten: tillsats av vatten till scotch kan göras med vilken typ av scotch som helst, inklusive en fin single malt. Faktum är att vatten kan förbättra smaken scotch och ta fram egenskaper som inte är märkbara i det snygga
- Ginger Ale eller Diet Coke: för dem som inte vill lägga till Club soda, med hjälp av ginger ale eller diet coke kan hålla kaloriantalet lågt, samtidigt som man skär den rökiga smaken av scotch., Men ginger ale och diet coke har fortfarande natrium och socker; därför bör en person vara försiktig med hur mycket de använder med sin scotch.