| 1 | 2 |  |
Stress, depression och ångest är tre mycket olika känslomässigt Tolling villkor. Men många människor upplever en kombination av dessa tre som stress kan utlösa depression och ångest att hända också., Det finns många saker som kan göras för att läka dessa förhållanden, inklusive att ta bort stressorer från våra liv, ta mediciner, vila, träna, meditation, yoga och mer. Men visste du att vatten också kan hjälpa till?
dessa tre negativa känslomässiga känslor kan relateras till humörstörningar, kanske härrör från hjärnan. Eftersom 85% av hjärnvävnaden är vatten, orsakar uttorkning energigenerering i hjärnan att minska. Så, brist på vatten kan verkligen vara en bidragsgivare till någon av dessa sjukdomar., Men i många andra medicinska områden kan förorenat vatten också orsaka hälsoproblem. Det är känt att bly i vatten kan orsaka skador på nervsystemet, med depression som ett av de vanligaste resultaten av blyfyllt vatten. Ett omvänd osmosfilter är ett av de bästa sätten att se till att du dricker säkert vatten. Nu, låt oss gå vidare till fler sätt vatten kan hjälpa oss.
det finns flera typer av ångestsyndrom, den vanligaste är allmän ångestsyndrom (GAD). Vet du att drycker med koffein kan öka ångest?, Det är viktigt att begränsa konsumtionen av koffein, söta drycker och alkohol. Alla dessa vätskor orsakar uttorkning eftersom det tar kroppen ännu mer vatten för att ta bort det från kroppen. Beroende på drycken kan det ta din kropp upp till 3 gånger mängden vatten för att bearbeta den drycken. Till exempel om du dricker 12oz öl tar det din kropp 36 uns vatten för att spola ut den ölen. Om du inte ger din kropp mängden vatten det behöver det kommer att ta det från dina ben, muskler, och viktigast din hjärna.
byte av läsk, te och kaffe med vatten är en bra start., Vissa studier visar att vatten är en stor ”ångest quencher”. Uttorkning i kroppen kan faktiskt framkalla ångest och nervositet. När vi är uttorkade våra celler känner det på molekylär nivå och kommunicera uttorkning till det undermedvetna som en understrykning subtil ångest eller hot mot överlevnad. En enkel lösning för att balansera detta underskott av vätskor är att dricka åtta glas färskvatten om dagen. Vatten ensam kan inte bota GAD och andra relaterade sjukdomar, men det kan säkert lugna nerverna!, Som en sidoanteckning finns det många växtbaserade kosttillskott, såsom PureCalm, som kan läggas till vatten för att lugna nerverna också.
| 1/2 | |