som högskolestudent kan det ibland vara en kamp för att få de rekommenderade två portioner frukt och tre portioner grönsaker varje dag. Efter en lång dag i biblioteket eller en utekväll vill jag inte ha något att göra med något som inte är stekt eller täckt av choklad. De flesta dagar, allt jag kan komma in i min mun är en halv banan eller några nävar av druvor. Inse hur lite studenter konsumerar frukt är ögonöppnande eftersom dessa livsmedel är viktiga för en hälsosam kost.,
men om du bara kan ta dig själv att äta en bit frukt om dagen, gör det till ett äpple. Det finns speciella egenskaper i äpplen som faktiskt hjälper till att rensa munnen. Så sträck efter den Mogna Granny Smith. Det kan öka din hälsa på fler sätt än en.,
äpplen har naturligt hög vatten-och fiberhalt i huden. Bara handlingen att äta en och tugga genom det krispiga yttre skiktet producerar saliv som naturligt tvättar bort bakterier. Vi har alla dessa dagar där vi slog snooze tills 10 minuter före klassen., Om du inte har tid att nå för din tandborste, försök ta tag i ett skarpt äpple, det håller dig över tills du kan borsta.
förutom den tjocka huden på äpplen verkar deras syrahalt också på tänderna på ett bra sätt., Äpplen innehåller naturligt äppelsyra, som också finns i de dyra tandblekningsprodukterna. Denna syra fungerar som en mild astringent på tänderna, vilket kan göra dem ljusare och vitare. Efter min morgon mörk grillat med en dubbel skott espresso, jag alltid följa upp det med ett äpple för att se till att Mitt leende är fläckfri.,
att vara på college med ett fullständigt schema och ett socialt liv är svårt, och mina tänder är inte alltid i spetsen för mitt sinne. Collegebudgeten har inte plats för snygga vita remsor, och jag flossar definitivt inte så mycket som jag borde., Att äta ett äpple är ett enkelt och praktiskt sätt att bibehålla hälsan hos dina tänder utan att verkligen göra något annat än att äta.