Varför får jag inte ett influensaskott

dolt bland mediahysteri och panikar offentliga reaktioner är ett av de bästa sätten att skydda oss själva – att välja ett hälsosamt immunsystem

Jag ska ta itu med det här problemet i förhållande till influensan i allmänhet. Varje år, och alla olika virus som kommer, varierar naturligtvis lite. Inte bara det, men de kan enkelt och snabbt ändra genetiskt till olika virus (samma anledning bakterier blir resistenta mot antibiotika)., Men i grund och botten, de är alla mycket lika när det gäller hur kroppen svar och motstår dessa virus. Vissa verkar allvarligare delvis eftersom fler människor blir sjuka och på grund av medieuppmärksamhet.

Undvik influensa

Varför får jag inte ett influensaskott? Svaret är enkelt: för att jag är frisk. Det bästa försvaret mot influensan, eller någon annan infektion eller sjukdom, har ett hälsosamt immunförsvar. Att vara frisk minskar inte bara risken för att få influensa, men om du blir sjuk kan det minska svårighetsgraden. Ett hälsosamt immunsystem kan till och med rädda ditt liv., Att vara frisk innebär att du äter mycket bra (hela tiden), träna ordentligt (inte för mycket eller för lite), kontrollera stress (de fysiska, kemiska och mentala) och andra faktorer. Sätten att utveckla ett hälsosamt immunsystem är en stor fråga och inte orsaken till den här artikeln – Jag har skrivit en hel bok om ämnet (i Fitness och hälsa).

en annan viktig vana är att få tillräckligt med sol, vår huvudsakliga källa till vitamin D. Detta kan vara ännu mer direkt relaterat till att undvika influensan. Det är välkänt att D-vitamin är viktigt för immunsystemet., Som sådan kan D-vitamin erbjuda signifikant motstånd mot influensan. Vitamin D-faktorn kan svara på en nyckelfråga om influensasäsonger, som kommer vid årets tid när vitamin D-nivåer och solsken är lägst och snabbt försvinner när längre soliga dagar återvänder. Dessutom kan låga D-vitaminnivåer vara nära förknippade med andra luftvägsinfektioner, inklusive tuberkulos.

förutom att förbättra den allmänna hälsan som ett sätt att få ett bättre immunförsvar, kan efter några enkla procedurer hjälpa dig att undvika infektion., Under influensasäsongen, undvik trånga offentliga platser, såsom gallerior, butiker, tunnelbanor och fester – så mycket som möjligt. Efter att ha varit offentligt, tvätta händerna med varmt vatten omedelbart när du kommer hem eller kommer tillbaka till din arbetsplats. När du är ute offentligt, undvik att röra dina ögon, näsa och mun, eftersom överföring av virus ofta uppstår från dina händer. Om du blir sjuk, stanna hemma och vila. Detta hjälper inte bara återhämtning men det kommer att bidra till att undvika att infektera andra. Om din sjukdom inte är en nödsituation, gå inte till sjukhuset ER – det är ett enkelt ställe att bli smittad., Genom att följa dessa enkla vanor kan du minska spridningen av influensavirus. Medan dessa rekommendationer genomförs i andra länder förlitar sig USA fortfarande på ett vaccin. Och väldigt få diskuterar någonsin uppfattningen att ett hälsosammare immunförsvar förhindrar infektion bättre än någonting.

naturlig vs. artificiell immunitet

ett influensaskott gör dig inte frisk. Alltför många människor är förvirrade om denna fråga. Det ger dig artificiell immunitet., Även om detta skyddar dig mot en viss influensastam, kan det finnas ytterligare 200 virus där ute under en viss influensasäsong som du inte kommer att skyddas mot.

det bästa försvaret är din kropps naturliga immunitet. I vissa fall är ett sätt att veta om ditt immunförsvar är hälsosamt i förhållande till en viss infektionssjukdom att utföra ett blodprov. Normalt, om vi utsätts för ett virus (eller bakterier), gör vår kropp ämnen som kallas antikroppar. Dessa är specifika för varje potentiellt infektiöst tillstånd vi utsätts för., Närvaron av dessa antikroppar visar att vi har naturlig immunitet mot det viruset eller bakterierna. Om detta test indikerar naturlig immunitet, skulle artificiell immunitet (genom ett influensaskott) förmodligen inte hjälpa ett redan hälsosamt immunsystem. Men om du inte visar naturlig immunitet eftersom ditt blodprov inte visar närvaron av antikroppar, kan det innebära att du förmodligen aldrig exponerades, du förlorade din naturliga immunitet eller du inte har det. Du kan fortfarande ha ett hälsosamt immunsystem och kan därför undvika att bli sjuk om den utsätts för ett virus.,

ett influensaskott kan dock ibland skada ett hälsosamt immunsystem. Detta inträffar när kvicksilverbaserade kemiska konserveringsmedel används i vaccinet.

om du är i hög risk, har dålig immunfunktion och inte har naturlig immunitet, kan ett vaccin mot ett visst virus vara ett övervägande eftersom det åtminstone skulle ge dig artificiell immunitet. Men det förutsätter teorin att artificiell immunitet mot influensan betyder att du är mer skyddad. Alla experter håller inte med om detta begrepp.

dr., Tom Jefferson från Cochrane Collaboration, ett internationellt ideellt nätverk som syftar till att främja evidensbaserad hälso-och sjukvård, har sett all forskning och drar slutsatsen att de förmodade fördelarna med influensavaccinet inte är berättigade. Jefferson, en expert på detta område som har publicerats i Lancet, British Medical Journal och andra vetenskapliga tidskrifter, granskade alla studier om influensavacciner och drog slutsatsen att de förmodade fördelarna är vildt överskattade.

vem är i fara?

i de flesta fall är de som löper störst risk de som är minst friska., Detta inkluderar personer med en historia av täta förkylningar, infektioner, allergier, astma och andra tillstånd i samband med nedsatt immunförsvar. De med kroniska sjukdomar, såsom inflammatoriska tillstånd associerade med artrit eller kolit, hjärtsjukdom eller cancer är i högre risk. Och, de som i allmänhet kör ner och bara inte mår bra hela tiden. Eftersom de flesta av dessa villkor är förebyggbara betyder det att individen inte har valt en hälsosam väg. För äldre människor placerar ålder inte automatiskt dig i riskzonen-att vara äldre och vara ohälsosam gör.,

märkligt nog är det de som är mest friska som är de som mest sannolikt väljer att bli vaccinerade. Detta gör att studera fördelarna med vaccinet mer subjektivt eftersom de som behöver det mest-de fattiga och de med andra sjukdomar – blir immuniserade mindre ofta.

ett undantag skulle vara spädbarn, vars immunsystem ännu inte har utvecklats fullt ut. Medan de flesta av dem har naturlig immunitet mot de flesta barndomssjukdomar, inte så för vissa influensastammar. När det gäller svininfluensan var sista gången det uppträdde 1957., Så de individer som levde då kan ha antikroppar mot denna influensa idag.

att göra valet att få en influensa skott är ditt val-inte regeringens eller ditt försäkringsbolag, och det bör baseras på din läkares input efter en ordentlig historia och examen, och med tanke på din risk för infektion och potentiell exponering för infekterade individer. Ingen bör krävas-tvingas – att ha en influensa skott (något som görs med vårdpersonal i New York).

det är också viktigt att använda sunt förnuft och korrekt hälsovård., Om du får en influensa skott eftersom CNN rekommenderar det, du agerar känslomässigt och fastna i alla media hysteri. Eller om du får en influensa skott eftersom alla dina vänner är också, detta är ett dåligt sätt att välja. Att fatta ett beslut om en viktig hälsofaktor bör baseras på rationellt tänkande och med input från en objektiv hälso-och sjukvårdspersonal. På samma sätt, om din läkare rekommenderar att alla får ett influensaskott, är det inte heller objektivt.

en annan viktig faktor att tänka på är etik., Som läkare skulle jag inte rutinmässigt rekommendera någon specifik behandling för en hel befolkning. Att behandla människor som individer är det bästa tillvägagångssättet – det är inte någon filosofi, men sunt förnuft. Ett” hagelgevär ” – tillvägagångssätt sänker behandlingsstandarden för alla inblandade patienter. I detta scenario skulle vissa människor dra nytta av behandlingen, vissa skulle inte svara, och andra skulle få negativa biverkningar.

Efter att ha vägt riskerna, och du bestämmer dig för att få ett influensaskott, anser du att vissa är tillgängliga utan kvicksilverskyddsmedel som har orsakat så många biverkningar., Berätta för din sjukvårdspersonal du vill undvika de med kvicksilver. Liksom andra produkter listar förpackningen kvicksilverskyddsmedel.

ännu viktigare, anser att genom att få en influensa skott du kanske inte ger din kropp det bästa alternativet. Du väljer artificiell immunitet över naturlig immunitet-och reaktiv vård snarare än proaktiv. Att ha ett naturligt hälsosamt immunsystem erbjuder mer än att bara minska risken för influensa. Det hjälper till att förebygga och skjuta upp många sjukdomar, från cancer och hjärtsjukdom till de flesta kroniska tillstånd. Det ger livskvalitet till slutet av ditt liv., Artificiell immunitet kan inte göra det.

mina rekommendationer? Bestäm att du kommer att vara proaktiv med din hälsa-snarare än reaktiv mot nästa influensa som kommer med – genom att börja förbättra hälsan hos ditt immunförsvar nu; genom att äta bra hela tiden, få tillräckligt med D-vitamin från solen och andra faktorer som förbättrar inte bara immunfunktionen utan övergripande hälsa också. Vacciner ger tydligt många människor en falsk känsla av säkerhet. Och tyvärr för alltför många människor är det lättare att få ett skott än att ta hand om sin hälsa.,