vad's att veta om hibiskuste

historiskt har hibiskuste använts i afrikanska länder för att minska kroppstemperaturen, behandla hjärtsjukdom och lugna ont i halsen. I Iran används hibiskuste för att behandla högt blodtryck.

nyligen genomförda studier har tittat på hibiskusens möjliga roll vid behandling av högt blodtryck och högt kolesterol.,

högt blodtryck

en 2010-studie publicerad i Journal of Nutrition fann att konsumtion av hibiskuste sänkte blodtrycket hos personer som riskerar högt blodtryck och de med mildt högt blodtryck.

studiedeltagare konsumerade tre 8-ounce portioner av hibiskuste eller en placebodryck dagligen i 6 veckor. De som drack hibiskuste såg en signifikant minskning av deras systoliska blodtryck, jämfört med dem som konsumerade placebodrycken.,

en metaanalys av studier som publicerades 2015 fann att dricka hibiskuste signifikant sänkte både systoliskt och diastoliskt blodtryck. Fler studier behövs för att bekräfta resultaten.

kolesterol

forskning som publicerades 2011 jämförde resultaten av att konsumera hibiskus mot svart te på kolesterolnivåer.

nittio personer med högt blodtryck konsumeras antingen hibiskus eller svart te två gånger om dagen i 15 dagar.

efter 30 dagar hade ingen grupp meningsfulla förändringar i deras LDL-eller ”dåliga” kolesterolnivåer., Båda grupperna hade emellertid signifikanta ökningar i deras totala och HDL-eller” goda ” kolesterolnivåer.

andra studier har dock visat blandade resultat. En recension som publicerades 2013 fann att dricka hibiskuste inte signifikant minskade kolesterolnivåerna.

andra studier, inklusive en 2014-granskning av ett antal kliniska prövningar, visade att konsumtion av hibiskuste eller extrakt ökade bra kolesterol och minskade dåliga kolesterol-och triglyceridnivåer.

bättre kvalitetsstudier behövs fortfarande för att undersöka effekterna av hibiskusförbrukningen på kolesterolnivåerna.,

viktminskning

vissa studier har visat positiva effekter när man undersöker effekterna av koncentrerad hibiskus på hantering av kroppsvikt.

en rapport visade att hibiscus resulterade i ett lägre kroppsmassindex (BMI), kroppsvikt, kroppsfett och höft-till-midjeförhållande.

en äldre studie visade att hibiskusextrakt ledde till minskningar av kolesterol och triglycerider i den mexikanska befolkningen. Detta kan leda till minskad risk för fetma.,

det bör dock noteras att dessa studier använde koncentrerade doser, och ytterligare forskning behövs för att fullt ut bekräfta fördelarna med hibiskus i te.

Leave a Comment