-
större text sizeLarge text sizeRegular textstorlek
dålig andedräkt, eller dålig andedräkt, kan vara ett stort problem, särskilt när du är på väg att gosa med din sötnos eller viska ett skämt till din vän. Den goda nyheten är att dålig andedräkt ofta kan förebyggas med några enkla steg.
dålig andedräkt orsakas av luktproducerande bakterier som växer i munnen., När du inte borstar och tandtråd regelbundet, bakterier ackumuleras på bitar av mat kvar i munnen och mellan tänderna. Svavelföreningarna som frigörs av dessa bakterier gör din andedräkt lukt.
vissa livsmedel, särskilt sådana som vitlök och lök som innehåller skarpa oljor, kan bidra till dålig andedräkt eftersom oljorna bärs till dina lungor och ut genom munnen. Rökning är också en viktig orsak till dålig andedräkt.
det finns massor av myter om att ta hand om dålig andedräkt., Här är tre saker du kanske har hört talas om dålig andedräkt som inte är sant:
Myt # 1: munvatten kommer att göra dålig andedräkt försvinna.
munvatten blir bara av med dålig andedräkt tillfälligt. Om du använder munvatten, leta efter en antiseptisk (dödar bakterier som orsakar dålig andedräkt) och plackreducerande en med en tätning från American Dental Association (Ada). När du bestämmer vilka dentala produkter att kasta i din kundvagn, det är alltid en bra idé att leta efter dem som accepteras av ADA. Fråga också din tandläkare för rekommendationer.,
Myt #2: Så länge du borstar tänderna borde du inte ha dålig andedräkt.
Sanningen är att de flesta bara borstar tänderna i 30 till 45 sekunder, vilket bara inte skär det. För att rengöra alla ytor på dina tänder tillräckligt bör du borsta i minst 2 minuter minst två gånger om dagen. Kom ihåg att borsta tungan också-bakterier älskar att hänga där ute. Det är lika viktigt att tandtråd eftersom borstning ensam inte tar bort skadliga plack och matpartiklar som fastnar mellan tänderna och tandköttet.,
Myt #3: Om du andas in i din hand vet du när du har dålig andedräkt.
fel! När du andas, använder du inte halsen på samma sätt som du gör när du pratar. När du pratar, tenderar du att ta ut lukter från baksidan av munnen (där dålig andedräkt härstammar), som helt enkelt andas inte gör. Också, eftersom vi tenderar att vänja sig vid våra egna dofter, är det svårt för en person att berätta om han eller hon har dålig andedräkt.
om du är orolig för dålig andedräkt, se till att du tar hand om dina tänder och mun ordentligt., Vissa sockerfria tandkött och myntverk kan tillfälligt maskera lukt också.
om du borstar och tandtråd ordentligt och besöker din tandläkare för regelbundna rengöringar, men din dålig andedräkt kvarstår, kan du ha ett medicinskt problem som bihåleinflammation eller tandköttssjukdom. Ring din läkare eller tandläkare om du misstänker ett problem. De kan räkna ut om något annat ligger bakom din dålig andedräkt och hjälpa dig att ta hand om det./p>