många människor är förvånade över att lära sig vad som räknas som en drink. Mängden vätska i ditt glas, burk eller flaska matchar inte nödvändigtvis hur mycket alkohol som faktiskt finns i din drink. Olika typer av öl, vin eller maltlut kan ha mycket olika mängder alkoholhalt. Till exempel har många lätta öl nästan lika mycket alkohol som vanlig öl – ungefär 85% så mycket., Här är ett annat sätt att uttrycka det:
- vanlig öl: 5% alkoholhalt
- några lätta öl: 4.2% alkoholhalt
det är därför det är viktigt att veta hur mycket alkohol din dryck innehåller. I USA innehåller en” standard ” dryck (eller en alkoholhaltig dryckesekvivalent) ungefär 14 gram ren alkohol, som finns i:
- 12 uns vanlig öl, som vanligtvis är ca 5% alkohol
- 5 uns vin, vilket vanligtvis är ca 12% alkohol
- 1.,5 uns destillerad sprit, som handlar om 40% alkohol
hur vet du hur mycket alkohol som finns i din drink?
även om de finns i olika storlekar, är dryckerna nedan varje exempel på en standarddryck:
varje dryck som framställs ovan representerar en standarddryck (eller en alkoholhaltig dryckesekvivalent), definierad i USA som en dryck som innehåller 0,6 fl oz eller 14 gram ren alkohol. Andelen ren alkohol, uttryckt här som alkohol i volym (alc/vol), varierar inom och mellan dryckestyper., Även om standarddryckmängderna är till hjälp för att följa hälsoriktlinjer, kanske de inte återspeglar vanliga serveringsstorlekar.
För mer information, besök Rethinking Drinking.