tyst tid och Time-out: vad är de?
tyst tid och Time-out är strategier som kan hjälpa dig att hantera barns utmanande beteende.
de båda innebär att ta barn bort från aktiviteter och inte ge dem uppmärksamhet under en kort tidsperiod.
tyst tid och TIME-out kan vägleda barn mot bättre beteende. Även små barn kan förstå att när de misshandlar, förlorar de chansen att vara runt andra människor och intressanta saker under en kort tid.,
tyst tid och Time-out fungerar bra när du vanligtvis har gott om varm och kärleksfull tid med ditt barn. Om ditt barns beteende eller andra saker i ditt liv påverkar den tid du spenderar med ditt barn, prata med din läkare eller en rådgivare.
tyst tid och Time-out: vad är skillnaden?
tyst tid är när du tar bort ditt barn från situationen, men inte platsen.
om du till exempel är hemma kan du be ditt barn att komma och sitta nära dig, bort från leksaker eller andra barn. Du kan också göra tyst tid i ett annat rum med ditt barn., Detta ger ditt barn en paus från andra människor eller aktiviteter.
tyst tid fungerar bra hemifrån. Om du till exempel är i parken kan du sitta under ett närliggande träd med ditt barn i fem minuter. Detta låter ditt barn lugna sig bort från andra människor.
Time-out är när ditt barn går till ett time-out-område. Det är någonstans som du och ditt barn har pratat om på förhand. Det är oftast en säker och tråkig plats utan leksaker eller spel. Till exempel kan det vara ett extra rum eller hall.,
hur man gör tyst tid och Time-out
Så här gör du tyst tid och Time-out:
- vid en lugn och avslappnad tid, förklara för ditt barn vilken tyst tid eller TIME-out som är och vilket beteende som leder till det. Till exempel, ’time-out är när du sitter tyst på det nedre steget i tre minuter. Att slå folk får en time-out.’
- när beteendet händer, ge ditt barn en chans att ändra sitt beteende. Till exempel, ”Peri, om du fortsätter att kasta dessa block måste du ta lite lugn tid”.
- Följ igenom på tyst tid eller Time-out., Till exempel, ’Xander, kom ihåg regeln: time-out för att kasta. Jag ställer in en timer i tre minuter. Sedan kan du gå och gå med de andra igen”.
- Undvik att prata med eller titta på ditt barn under lugn tid eller Time-out.
- börja fräscha när tyst tid eller TIME-out är över. Till exempel ” Vad vill du spela med nu?’Undvik att påminna ditt barn om vad de gjorde fel. Det är till exempel bäst att inte säga något som ”nu, inte mer slå din syster”.,
så snart som möjligt efter lugn tid eller Time-out, försök att fånga ditt barn att vara bra och ge ditt barn lite positiv uppmärksamhet. Tyst tid och Time-out fungerar alltid bäst när du kombinerar dem med strategier för att uppmuntra bra barnbeteende, som att ge uppmärksamhet och beröm.
gör tyst tid och Time-out arbete för dig: tips
Håll tyst tid och Time-out kort
sikta på en minut per år, upp till högst fem minuter., Till exempel:
- maximalt tre minuter för treåringar
- maximalt fyra minuter för fyraåringar
- maximalt fem minuter för barn i åldern 5-8 år.
att hålla det kort betyder att ditt barn inte behöver vänta länge innan du visar att de kan bete sig bra. Om Time-out eller tyst tid är för lång, kan ditt barn glömma vad det handlar om och bara känna förbittring.
Håll dig lugn
om du håller dig lugn, är ditt barn mer benägna att hålla sig lugn också. Om du känner dig upprörd eller stressad, försök pausa och ta några djupa andetag innan du svarar på ditt barns beteende.,
fokusera på familjeregler
det är bra att prata om hur ditt barns beteende har brutit mot en familjeregel. Till exempel är ”att skada människor inte OK i vår familj”. Det här fungerar bättre än att berätta för ditt barn att de har varit ”dåliga” eller ”stygga”.
ändra ett beteende i taget
Välj ett beteende för att ändra först – till exempel slå eller svära. När det beteende du har valt inte längre är ett problem, kan du arbeta på ett annat beteende – till exempel kasta leksaker.
var konsekvent
tyst tid och Time-out fungerar bäst när ditt barn vet vad som väntar., Så se till att alltid följa igenom på utmanande beteende. Om ditt barn tror att de kan få ut av lugn tid eller Time-out, dessa strategier blir mycket mindre kraftfull.
om du har en partner är det viktigt att du båda använder tyst tid eller TIME-out på samma sätt för samma beteende. Du kan också tala med ditt barns lärare och vårdare och planerar att använda tyst tid eller TIME-out på samma sätt.
utmanande beteende i lugn tid eller Time-out
om ditt barn argumenterar eller skriker, Påminn ditt barn om att tyst tid eller Time-out börjar när de är tysta.,
om ditt barn har problem med att lugna ner, kan du hjälpa ditt barn att lugna sig först. Försök igen. Du kan lugnt upprepa din anledning – till exempel, ” Kom ihåg, vi slår inte varandra. Om du slår, har du time-out. Är du redo att börja nu?’
om tyst tid eller Time-out tid inte fungerar för dig
Här är några saker du kan prova om Time-out och tyst tid inte hjälper till med ditt barns beteende:
- ändra miljön., Till exempel, om ditt barn missköter när de är trötta, planerar att göra livsmedelsbutiker shopping efter ditt barn har haft en eftermiddag tupplur.
- använd en distraktion. Att dra ett roligt ansikte eller påpeka något intressant kan ofta snabbt ändra ett ungt barns beteende utan att behöva lugn tid eller Time-out.
- använd konsekvenser om ditt barn inte kommer att gå in i TIME-out eller tyst tid. Du kan säga något i stil med, ”Zoe, gå In time-out nu eller du missar på att titta på tv i eftermiddag”.
- be om hjälp., En professionell som en rådgivare eller psykolog kan hjälpa dig om du har problem med att hantera riktigt utmanande beteende. Fråga din läkare eller barn-och familjehälsosjuksköterska om råd och remiss.
det är typiskt för barn att uppträda på utmanande sätt när de är sjuka eller går igenom vissa utvecklingsstadier, eller när det finns stora förändringar i ditt familjeliv. I situationer som dessa kan det vara värt att vänta på att se om ditt barns beteende förändras när situationen förändras. Om det inte gör det, kan du prova tyst tid eller Time-out., Hur som helst är det alltid en bra idé att spendera lite tid att prata med ditt barn om sina känslor.
time-out för barn med särskilda behov
Time-out kan ge autistiska barn eller barn med utvecklingsfördröjning ett säkert utrymme att arbeta med att lugna sig själva.
men time-out rekommenderas inte för autistiska barn som:
- använder aggressivt eller självskadande beteende, eftersom det kan förstärka beteendet
- undvik interaktion med andra, eftersom dessa barn kan missköta sig som ett sätt att skickas till time-out.,
om det låter som ditt barn, prata med ditt barns läkare eller terapeut om andra sätt att hantera ditt barns beteende.