Snacking är den sneakiest boven i spåra ur din kost. En bit här och en bit där verkar oskyldig nog tills dagen slutar och alla de ”små biterna” lägger till mycket extra kalorier som vi förmodligen inte borde ha haft i första hand. Alltid vara beredd är ett enkelt sätt att se till att din kost är framgångsrik.,
relaterade ämnen (annonser):
om snacking är ditt skyldiga nöje, oavsett om det är under driftstopp på kvällarna eller kanske för att tillfredsställa dig mellan måltiderna, då du vill ha på dessa keto snacks. Keto diet handlar om att äta låg carb, måttligt protein och hög fetthalt. Eftersom fett blir din huvudsakliga energikälla är det viktigt att se till att du får tillräckligt med det för att behålla din kropps tillstånd av ketos. Dessa recept gör det enkelt och gott.,
Fathead Crackers
den heliga Graalen av snacking tid måste vara kex och chips. De är så lätta att mumsa på med sin salta och salta smak. Piska upp dessa fathead crackers för din nästa munchie craving.
dessa kakor är gjorda med enkla ingredienser och tar bara 20 minuter att göra. De är gjorda av strimlad ost, mandelmjöl, gräddeost och ägg och få kryddor. Du kommer förmodligen att vara beroende av dessa fathead crackers så vi föreslår att du gör larges satser för att bekvämt ha dem till hands.,
Wendy ’ s Inspired Keto Chocolate Frosty
om du inte har haft en Wendys frosty så är du allvarligt saknad. De är krämiga, choklad och läckra! En behandling laddad med socker tolereras inte på keto-kosten, men den här versionen är definitivt.
tung vispgrädde och mandel smör kommer att ge frostiga en krämig konsistens medan osötad kakaopulver och flytande stevia gör det Söt, chocolatey och oemotståndlig. Denna söta behandling kommer definitivt att vara en familjefavorit.,
vaniljglass Keto kaffe Smoothie
detta mellanmål är inte bara söt men koffeinfritt också, vilket gör det till den perfekta eftermiddagen pick-me-up. Denna smoothie kräver fruset kaffe så se till att starta detta recept en dag framåt.
tack vare ingredienser som tung vispgrädde och MCT olja, innehåller bara en portion av denna smoothie 32 gram fett. Osötad vanilj mandelmjölk och vaniljextrakt ger smoothie med en autentisk vaniljglass smak som du säkert kommer att njuta av.,
varm Ranch Crack Dip
många grönsaker gör bra låg carb snacks på keto diet men möta det, råa grönsaker kan bli gammal, snabb! Nästa gång, försök att göra denna varma ranch crack dip att njuta av med dina grönsaker.
detta dopp är krämig, smaklig och keto-godkänd. Det tar bara 10 minuter att förbereda och kan enkelt göras framåt om du vill förbereda dig för när mellanmålet suget träffar. Den krämiga konsistensen är skapad av en blandning av gräddeost, ranch dressing, gräddfil och cheddarost., Detta dopp skulle också vara en stor fest mellanmål att dela med vänner och familj!
Keto Cream Cheese Chocolate Cookies
Cookies är ett annat populärt mellanmål val. Köpta kakor är definitivt praktiska men de är ofta laddade med raffinerade sockerarter och berikat mjöl, som båda inte är tillåtna på keto-kosten.
gör dessa cookies för att uppfylla din nästa choklad eller sweet tooth craving. De är mjuka, choklad och förtjusande., Kakan och glasyren är både keto-godkända och ett utmärkt val för att öka din fettförbrukning för dagen.
Keto choklad avokado Pudding
hoppa över pudding koppar och göra detta keto vänliga choklad avokado pudding istället. Det är lika krämig och chocolatey som den köpta sorten men den här versionen är hög i fett och låg i socker och kolhydrater.
avokado hjälper till att göra texturen extra krämig men du kommer knappt märka att de är där., Osötat kakaopulver gör denna pudding chocolatey, lägg sedan till flytande stevia och vaniljextrakt för den perfekta sötmen.
Low-Carb Pinwheels med Bacon och gräddeost
dessa pinwheels är bra för dagar där du har långa timmar mellan måltiderna eller för att dela med vänner och familj. De kommer att lagra bra i kylskåpet för en dag eller två som gör dessa en stor make-ahead mellanmål för på språng.
skinka eller salami skivor ersätta en tortilla i en vanlig pinwheel recept., För att göra dessa pinwheels keto-godkända fylls de med gräddeost, krispig bacon, svarta oliver och en hemlagad ranch krydda.
Bacon insvept ost fyllda Brats
detta keto-snack recept tar idén om mozzarella ost pinnar och ger dem en seriös uppgradering. I detta recept, använder du en bratwurst fylld med mozzarella ost strängar som senare insvept i bacon.
tandpetare hjälper bacon att stanna på plats medan de lagar mat på grillen. Du vet att de är redo att njuta av när bacon har uppnått en krispig konsistens runt.,
Keto Chicken Pizza Dip
det är roligt att njuta av ett smakligt dopp när binge-tittar på dina favorit-tv-program men de är också bra för fester och underhållande gäster. När en av dessa situationer kommer upp, se till att ge denna keto kyckling pizza doppa ett försök.
detta dopp svämmar över i smak och spännande texturer. Den är gjord av flera olika sorters ost, pizzasås, kycklingbröst, pepperoni och italiensk korv., För att hålla detta mellanmål keto-vänlig se till att njuta av detta dopp med låg carb grönsaker, din favorit keto-cracker eller pepperoni bitar.
bakade ost Crisps
dessa bakade ost crisps kan möjligen vara det enklaste substitutet för chips du någonsin har gjort. Från början till slut allt du behöver är 1 Ingrediens och 6 minuter av din dag.
dessa chips är gjorda av broiling cheddar ost skivor (den verkliga sorten!). När de når önskad krispighet kan du ta dem ur ugnen och låta dem svalna och härda., De kommer att lagra i kylskåpet också så se till att göra en stor sats. Du kan till och med överväga att gräva dem i pizzadippet vi pratade om tidigare.
Keto Coconut Chia Bars
lägg ner de gamla granola bars och gör dessa keto coconut chia bars. De är rika på hälsosamma ingredienser och blomstrar i hälsosamt fett.
chia frön när de blötläggs i vatten blir gelatinösa och hjälper till att binda ingredienserna tillsammans samtidigt som de ger sina underbara näringsämnen., Tillsammans med chia frön, i dessa barer, hittar du strimlad kokosnöt, cashewnötter och ett par andra ingredienser för att göra dem trevliga och söta.
Chocolate Chip Cookie Dough Peanut Butter Fat Bombs
många av oss är skyldiga att äta rå kakdeg. Det kanske inte är hälsosamt men det är säkert frestande. I stället för att fuska på din kost för ett litet ögonblick av lycka försök att göra detta recept som du allvarligt kan njuta av.
detta är inte någon vanlig cookie deg, det är choklad chip jordnötssmör cookie deg som kan ge en fett uppsving., Creaminess kommer från smör, gräddeost och jordnötssmör och sweet chocolate chip cookie-smaken kommer från ett keto-vänligt sötningsmedel och sockerfria chokladflis.
stekt Salami och mozzarellaost pinnar
Älskar du snabba och enkla snacks som kommer att anpassa sig till din kost? Då kommer du absolut att älska detta alltför enkla recept. Allt du behöver är 2 ingredienser och 7 minuter av din tid.,
dessa stekt salami och mozzarella ost pinnar är en annan låg carb tolkning av mozzarella pinnar men är mycket enklare. Detta mellanmål utvecklas genom att linda en mozzarella ostststräng i en tunn skiva salami. Att laga allt du behöver göra är att värma dem på en non-stick stekpanna tills salami börjar uppnå en krispig konsistens.
bakade Brie och Pecan Prosciutto fett Bomber
bryta ut muffin tenn eftersom du behöver det för detta recept!, Dessa bakade brie och pecan prosciutto fettbomber kräver liten ansträngning för att skapa och en bra grab och Go savory snack.
Prosciutto placeras i muffin tenn först, det kommer att fungera som en kopp för resten av ingredienserna. Sedan fylls muffin tenn med full fetthalt brieost och pekannötter. De kräver bara ca 12 minuter i ugnen och sedan har du själv en läcker fettrik mellanmål!
Savory Pizza Fat Bombs
Pizza är att en mat som nästan alla älskar., Det finns pizza för köttälskare, pizza för veganer och du kan även omvandla smaker och ingredienser vi älskar pizza till en stellar keto fett bomb som detta recept.
detta recept ger ett enkelt mellanmål men de är så söta och perfekt portionerade att du kan få dem att dela på någon fest. Dessa ostliknande pizza bollar sitta ovanpå en pepperoni skiva och garneras med en basilika ledighet och oliv skiva, bedårande!