8 örter för att balansera kvinnliga hormoner
hormonbalans är avgörande för att se till att din kropp fungerar korrekt. Hormoner är ansvariga för förmedling av meddelanden mellan celler och organ, som spelar en nyckelfaktor i kroppsliga funktioner. De viktigaste kvinnliga hormonerna inkluderar östrogen och progesteron. Östrogen produceras i äggstockarna, binjurarna och fettcellerna. En obalans av östrogen kan leda till uppblåsthet, trötthet, håravfall, problem med blodsocker och fertilitetsproblem., Progesteron är det hormon som ansvarar för att reglera livmoderns inre foder. Det är viktigt att hålla progesteronnivåerna i balans, speciellt om du är någon som försöker bli gravid eftersom progesteron förbereder livmodern för graviditet. Symtom på låg progesteron hos kvinnor som inte är gravid huvudvärk, humörförändringar inklusive ångest eller depression, eller oregelbundenhet i menstruationscykeln.
det finns många örter för att balansera kvinnliga hormoner. Örter är ett bra sätt att balansera kvinnliga hormoner naturligt., Här är 8 örter för att balansera kvinnliga hormoner:
*kontakta din vårdgivare innan du börjar växtbaserade kosttillskott
vitex för att balansera kvinnliga hormoner
vitex, även känd som chasteberry, används för att behandla en mängd olika tillstånd, såsom PMS, infertilitet, akne och mer. Det är en idealisk ört för att balansera kvinnliga hormoner. Vitex fungerar genom att minska nivåerna av prolaktin, vilket i gengäld balanserar östrogen och progesteron . Chasteberry finns i te eller kosttillskott.,
Raspberry Leaf för att balansera kvinnliga hormoner
Raspberry leaf tea är en vanlig ört för att balansera kvinnliga hormoner. Växtföreningen i Röda hallonblad kan ha antioxidanteffekter och kan hjälpa till att slappna av blodkärl . Dessa föreningar kan hur har en muskelavslappnande effekt, beroende på den mängd som konsumeras, vilket gör det användbart för mensvärk hos vissa kvinnor . Rött hallonblad te används också ofta under sen graviditet för att stödja arbete och leverans . Diskutera örter med din läkare innan du börjar.,
Black cohosh att balansera kvinnliga hormoner
Black cohosh används ofta för att behandla klimakteriet symtom som värmevallningar, moodiness, överdriven svettning, och mer . Det har också användning för att inducera arbetskraft hos gravida kvinnor, premenstruellt syndrom (PMS) och dysmenorré (eller smärtsamma perioder). Black cohosh är en utmärkt ört för att balansera kvinnliga hormoner eftersom det är ett fytoöstrogen, vilket kan bidra till att sänka förhöjt östrogen eller höja lågt östrogen . Black cohosh finns ofta i en tilläggsform. Använd inte denna ört om du är gravid eller ammar.,
Dong Quai för att balansera kvinnliga hormoner
Dong quai, även känd som kvinnlig ginseng, är en ört som vanligtvis används i traditionell kinesisk medicin. Det har använts i århundraden som en ört för att balansera kvinnliga hormoner och förhindra symptom på PMS. Dong quai har visat sig balansera nivåer av östrogen, vilket i gengäld lindrar vanliga symptom på klimakteriet eller PMS . Det finns i tilläggsform eller du kan även köpa dong quai te.