fördelar med volontärarbete #1: Volontärarbete kopplar dig till andra
en av de mer kända fördelarna med volontärarbete är effekten på samhället. Obetalda volontärer är ofta limet som håller en gemenskap tillsammans. Volontärarbete gör att du kan ansluta till ditt samhälle och göra det till en bättre plats. Även hjälpa till med de minsta uppgifterna kan göra en verklig skillnad för livet för människor, djur och organisationer i nöd., Och volontärarbete är en tvåvägsgata: det kan gynna dig och din familj lika mycket som orsaken du väljer att hjälpa. Att ägna din tid som volontär hjälper dig att få nya vänner, utöka ditt nätverk och öka dina sociala färdigheter.
Volontärarbete hjälper dig att få nya vänner och kontakter
ett av de bästa sätten att få nya vänner och stärka befintliga relationer är att engagera sig i en delad aktivitet tillsammans. Volontärarbete är ett bra sätt att träffa nya människor, särskilt om du är ny på ett område., Volontärarbete stärker också dina band till samhället och breddar ditt supportnätverk, utsätter dig för människor med gemensamma intressen, grannskapsresurser och roliga och uppfyllande aktiviteter.
Volontärarbete ökar dina sociala och relationsförmåga
medan vissa människor är naturligt utgående, andra är blyg och har svårt att träffa nya människor. Volontärarbete ger Dig möjlighet att träna och utveckla dina sociala färdigheter, eftersom du möter regelbundet med en grupp människor med gemensamma intressen., När du har fart, är det lättare att filial ut och få fler vänner och kontakter.
volontärarbete som familj
även om det kan vara en utmaning att samordna allas scheman, volontärarbete som familj har många värdefulla fördelar. Barn tittar på allt du gör. Genom att ge tillbaka till samhället, du visar dem förstahands hur volontärarbete gör en skillnad och hur bra det känns att hjälpa andra människor och djur och anta förändring. Det är också ett värdefullt sätt för dig att lära känna organisationer i samhället och hitta resurser och aktiviteter för dina barn och familj.,
fördelar med volontärarbete #2: volontärarbete är bra för ditt sinne och kropp
Volontärarbete ger många fördelar för både mental och fysisk hälsa.
-
Volontärarbete ökar självförtroendet.
volontärarbete kan ge en hälsosam ökning av ditt självförtroende, självkänsla och livstillfredsställelse. Du gör bra för andra och samhället, vilket ger en naturlig känsla av prestation. Din roll som volontär kan också ge dig en känsla av stolthet och identitet., Och ju bättre du känner om dig själv, desto mer sannolikt är du att ha en positiv bild av ditt liv och framtida mål.
-
Volontärarbete bekämpar depression.
att minska risken för depression är en annan viktig fördel med volontärarbete. En viktig riskfaktor för depression är social isolering. Volontärarbete håller dig i regelbunden kontakt med andra och hjälper dig att utveckla ett solidt stödsystem, vilket i sin tur skyddar dig mot stress och depression när du går igenom utmanande tider., Att arbeta med husdjur och andra djur har också visat sig förbättra humör och minska stress och ångest.
-
Volontärarbete hjälper dig att hålla dig fysiskt frisk.
volontärarbete är bra för din hälsa i alla åldrar, men det är särskilt fördelaktigt hos äldre vuxna. Studier har funnit att de som frivilligt har en lägre dödlighet än de som inte gör det, även när man överväger faktorer som deltagarnas hälsa. Volontärarbete har också visat sig minska symtom på kronisk smärta eller hjärtsjukdom.
jag har begränsad rörlighet-kan jag fortfarande volontär?,
oavsett om det beror på brist på transport, tidsbegränsningar, funktionshinder eller andra skäl, föredrar många att frivilligt via telefon eller dator. Det finns många projekt där du kan hjälpa. Skriva och grafisk design lämpar sig för att arbeta hemma, och i dagens digitala ålder många organisationer kan också behöva hjälp med e-post och webbplatser.
om du tror att hembaserad volontärarbete kan vara rätt för dig, kontakta organisationer du gillar och fråga vad några av möjligheterna kan vara. Vissa frivilligorganisationer kan kräva att du deltar i en grundutbildning eller periodiska möten., Du vill också se till att du får tillräckligt med social kontakt, och att organisationen är tillgänglig för att stödja dig om du har frågor.
Volontärarbete: lycka effekten
hjälpa andra tänder lycka, som många studier har visat. När forskare vid London School of Economics undersökte förhållandet mellan volontärarbete och åtgärder av lycka i en stor grupp amerikanska vuxna, fann de ju fler människor frivilliga, desto lyckligare var de, enligt en studie i samhällsvetenskap och medicin., Jämfört med människor som aldrig frivilligt, oddsen för att vara ”mycket glad” steg 7% Bland dem som volontär varje månad och 12% för människor som volontär varannan fyra till fyra veckor. Bland vecko volontärer, 16% kände sig mycket glad – en vandring i lycka jämförbar med att ha en inkomst på $ 75,000 – $ 100,000 kontra $ 20,000, säger forskarna.
Anpassad med tillstånd från enkla förändringar, stora belöningar: En praktisk, enkel Guide för hälsosamt, lyckligt liv, en särskild hälsorapport publicerad av Harvard Health Publications.,
fördelar med volontärarbete # 3: volontärarbete kan främja din karriär
om du funderar på en ny karriär kan volontärarbete hjälpa dig att få erfarenhet inom ditt intresseområde och träffa människor på fältet. Även om du inte planerar att byta karriär, ger volontärarbete dig möjlighet att öva viktiga färdigheter som används på arbetsplatsen, såsom lagarbete, kommunikation, problemlösning, projektplanering, uppgiftshantering och organisation. Du kan känna dig mer bekväm att sträcka dina vingar på jobbet när du har finslipat dessa färdigheter i en volontärposition först.,
volontärarbete kan ge karriärupplevelse
Volontärarbete ger dig chansen att prova en ny karriär utan att göra ett långsiktigt åtagande. Det är också ett bra sätt att få erfarenhet inom ett nytt område. I vissa områden kan du volontär direkt på en organisation som gör den typ av arbete du är intresserad av. Till exempel, om du är intresserad av omvårdnad, kan du volontär på ett sjukhus eller ett vårdhem. Ditt volontärarbete kan också utsätta dig för professionella organisationer eller praktikplatser som kan vara till nytta för din karriär.,
volontärarbete kan lära dig värdefulla jobbfärdigheter
bara för att volontärarbete är obetalt betyder det inte att de färdigheter du lär dig är grundläggande. Många möjligheter till volontärarbete ger omfattande utbildning. Du kan till exempel bli en erfaren krisrådgivare medan du volontärer för ett kvinnohem eller en kunnig konsthistoriker samtidigt som du donerar din tid som museidocent.
volontärarbete kan också hjälpa dig att bygga på färdigheter du redan har och använda dem för att gynna större gemenskap., Till exempel, om du håller en framgångsrik försäljning position, du öka medvetenheten om din favorit sak som volontär förespråkare, samtidigt utveckla och förbättra din offentliga tal, kommunikation och marknadsföring färdigheter.
när det gäller volontärarbete, passion och positivitet är de enda kraven
medan lära sig nya färdigheter kan vara till nytta för många, det är inte ett krav för en uppfyllande volontär erfarenhet., Tänk på att de mest värdefulla färdigheterna du kan ta med till någon volontärinsats är medkänsla, ett öppet sinne, en vilja att göra vad som behövs och en positiv attityd.
fördelar med volontärarbete #4: Volontärarbete ger roligt och uppfyllelse till ditt liv
volontärarbete är ett roligt och enkelt sätt att utforska dina intressen och lustar. Att göra volontärarbete hittar du meningsfullt och intressant kan vara en avkopplande, energigivande flykt från din dagliga rutin av arbete, skola eller familjeåtaganden., Volontärarbete ger dig också förnyad kreativitet, motivation och vision som kan överföra till ditt personliga och professionella liv.
många människor volontär för att göra tid för hobbies utanför arbetet också. Till exempel, om du har ett skrivbord jobb och lång tid att spendera tid utomhus, kan du överväga volontärarbete för att hjälpa plantera en gemenskap trädgård, gå hundar för ett djurhem, eller hjälpa till vid ett barnläger. (UC San Diego)