vill du packa på punden snabbt? Vi talar 10 pounds i 10 dagar snabbt! Kan det inte göras? Tja, vi är här för att berätta för dig annars! Och inte bara det, men du kan göra det på bara fem enkla steg!
1. Ät
Ät, och sluta inte äta! Även när du är full, bara fortsätta äta! Du klarar det!
2. Ät Smart
slösa inte din tid med låg effekt livsmedel som sallader och kycklingbröst. Kom ihåg: fett ätit blir fett tjänat!, Ät de fetaste kött du kan hitta-grill, hamburgare, korta revben, fläsk axel-och du hittar att vikten bara smälter på! Glöm inte att äta gott om ost, stekt mat och bearbetade snacks också!
3. Drick Smart
om en dryck inte har socker i det, är det inte värt din tid. Söta läsk är bra för snabb viktökning, och så bearbetas juice (var noga med att leta efter orden ”hög fruktos” i ingredienslistningen)., Och glöm inte att alkohol också har massor av kalorier, så hög alkohol, hög sockerdrycker som fyra Loko är dina vänner (de kommer också att göra dig till festens liv)!
4. Rör dig inte
varje gång du flyttar kan du potentiellt bränna kalorier, vilket är den svurna fienden att gå ner i vikt. Ju mindre fysisk aktivitet desto bättre; den enda anledningen till att du bryter en svett bör vara från att äta för mycket kött!
5. Glöm ”Meal Times”
När du försöker gå upp i vikt, bör ställa måltid gånger gå ut genom fönstret., Vill du äta en bacon cheeseburger på en munk bulle klockan 3: 30 på morgonen, i sängen? Kör hårt! Du har kontroll över ditt öde,och om du vill äta, äta!
EXTRA tips: missa inte säljprojekt för att lägga till värde. Innan du äter något, fråga dig själv: kan jag smälta ost på detta? Kan jag kväva detta i majonnäs, sås eller chili? Finns det några onödiga grönsaker jag kan ta bort? Se alltid till att bära några extra paket med mayo med dig om möjligheten att använda dem presenterar sig.
lycka till! Du klarar det!