När vi tänker på illamående, särskilt på morgonen, är det ofta förknippat med ett tidigt tecken på graviditet, även om det också kan kopplas till ett antal andra hälsoproblem, från rörelsesjuka eller ångest till en negativ effekt på medicinering. Eller, det kan vara graviditetsillamående, bara på natten …
termen är otroligt vilseledande eftersom trots vad många tror, graviditetsillamående under graviditeten inte bara hända på morgonen., Enligt dagens förälder kan symtomen (som kan hända så tidigt som 3 veckor till graviditet, men vanligtvis försvinner med veckor 12 till 16) hända senare på dagen, eller till och med på natten, på grund av blodsocker. ”Vissa kvinnor blir sjuka senare på dagen om de inte har upprätthållit en balanserad blodsockernivå,” berättade barnmorskan Nicola Strydom publikationen.
detta kan hända om en kvinna har ätit socker eller kolhydrater, vilket kan orsaka en ökning av blodtrycket och sedan en krasch. Men att äta för sent på natten kan också orsaka problem., En förväntad mamma delade hennes kamp med vad man kan förvänta sig och förklarade att hennes ”morgonsjukdom” är värre på natten och hon fann att äta något litet till middag, eller tidigare på natten, hjälpte till att minska effekterna vid sänggåendet.
illamående uppträder oftare på tom mage, så det är viktigt att äta små måltider hela dagen för att hålla det glykemiska indexet balanserat och undvika den hemska känslan strax före sängen., Healthline erbjuder också några tips om behandling och förebyggande, notera att kvinnor bör undvika triggers (som luktar) som gör dem illamående, överväga att lägga ingefära i deras kost och äta torra, intetsägande livsmedel som kex eller toast, så snart de vaknar.
Acid reflux kan också bidra till nattsjuka, och FirstCry föräldraskap noterar att det är viktigt att sova i rätt läge. Gravida kvinnor bör använda kuddar för att stötta upp huvudet och ”sova på vänster sida med ditt högra knä böjt”, skriver publikationen.,
slutliga tankar om ämnet: även om ingen någonsin berättar morgonsjuka inte är reserverad endast för morgnar, är detta en mycket verklig och normal bieffekt av graviditeten. Det är dock svårt att själv diagnostisera, och om dessa symtom kvarstår, rekommenderas det alltid att se din primärvårdsläkare som kan erbjuda en mer exakt utvärdering.