Du vet sannolikt att en varierad och välbalanserad diet är viktig för god övergripande hälsa. Det betyder inte att det är säkert att mata ditt barn någon och alla livsmedel när du vill. Blåbär erbjuder dock många hälsofördelar och erbjuder dem till ditt barn när det är säkert hjälper till att öka sitt näringsintag och bidrar till hennes dagliga fruktintag. Följ råd från ditt barns barnläkare när det gäller att introducera fasta livsmedel.,
ålder
hälsoexperter och barnläkare säger att barn inte ska startas på fasta livsmedel före fyra (eller till och med sex) månaders ålder, och när det är dags att börja, rekommenderar de att du börjar med spädbarn och arbetar mot andra livsmedel. Frank Greer, barnläkare och tidigare ordförande för American Academy of Pediatrics’ Committee on Nutrition föreslår att vänta till sex månaders ålder för att introducera blåbär i ditt barns kost. Erbjud blåbär oberoende av andra nya livsmedel så att du kan hålla utkik efter tecken på allergi.,
konsistens
matlagning havre för en Baby
Läs mer
När ditt barn börjar äta fast mat, kanske han inte har några tänder ännu. Detta gör purees den mest idealiska maten för spädbarn. Leta efter blåbärspuré i snabbköpet när du är redo att presentera den. Det är mest sannolikt att blandas med andra frukter, som bananer eller äppelmos, så var noga med att ditt barn redan har provat de andra frukterna innan du serverar kombinationer., Om du föredrar att göra din egen barnmat, placera färska eller frysta blåbär i en mixer och puré, tillsätt vatten efter behov tills du når önskad konsistens.
fingermat
När din lilla har några tänder och äter mer bordsmat och mindre mosad mat är blåbär ett idealiskt sätt att öka hennes fiber och C-vitaminintag. Hela blåbär utgör en kvävningsrisk, enligt Susan Moores, en registrerad dietist och talesman för American Dietetic Association, så det är viktigt att hugga dem innan du serverar din baby., Skär blåbär i halva eller kvartaler, föreslår Moores. Erbjud bara några stycken i taget för att förhindra att ditt barn klibbar för många i munnen, vilket också ökar risken för att hon kommer att kväva. När din baby blir tre år gammal är det förmodligen bra att servera hela blåbär.,
serveringsförslag
frukostmat för 9 månader gamla barn
Läs mer
tärnade blåbär är ett hälsosamt fristående mellanmål för ditt barn, men att införliva dem i måltider är ett enkelt sätt att hjälpa henne att utveckla en smak för dem och öka hennes antioxidant och näringsintag. Servera dem med havregryn, tillsammans med skivad kalkon och strimlad ost eller blanda dem med lite yoghurt för att göra en god smoothie till frukost eller lunch., Starta ditt barn på en hälsosam kost ger henne de verktyg hon behöver för att göra sina egna bra val när hon blir äldre.