Bröst—särskilt de som skala mot den stora änden av spektrumet—kallas ofta som en syndabock för ryggsmärta hos kvinnor. Det är dock troligt att mycket av skulden är felplacerad. Denna felaktiga implikation kan leda kvinnor till falska självdiagnoser och till och med onödiga medicinska förfaranden.,
många kvinnor upplever ryggsmärta och, utan en mer uppenbar skyldige att skylla, vända sig till dem (bokstavligen) precis under näsan. Det är inte förvånande att människor vill peka fingret på bröst som ryggsmärtor bidragsgivare. Det verkar trots allt intuitivt att tro att skrymmande vikter kopplade till överkroppen skulle kasta hela kroppen av balans och lägga extra stress på ryggraden och musklerna som stöder den. När man överväger att dessa vikter är närvarande genom varje ögonblick av varje dag i ditt liv, och plötsligt verkar det som en mycket logisk diagnos.,
i verkligheten är bröst sällan den främsta bidragsgivaren till de flesta sorterna av ryggsmärta. Den mänskliga ryggen, när den är frisk och normal, är mer än stark nog för att stödja även ett ganska stort bröst genom åren.,E finns många fler vanliga faktorer som orsakar ryggsmärta hos kvinnor som
- fetma som orsakar otillbörlig och konstant stress för hela kroppen
- graviditet och relaterade fysiologiska förändringar
- icke-optimal bh storlek
- kronisk dålig hållning
- skada eller överansträngning av muskler eller ben i ryggen
- Irritation av spinal nerver genom skivbråck eller utbuktande
- en försvagning av ryggraden genom osteoporos och liknande tillstånd
jämfört med dessa smärt upphovsmän är bröst mycket mindre benägna att orsaka ett smärtsamt tillstånd själva., De kan dock förvärra ett befintligt tillstånd. Bröst kan göra dålig hållning värre, kommer att lägga till ytterligare stress till dragna muskler och göra det svårare för skadade skivor att läka.
det finns vissa åtgärder som kvinnor kan vidta för att undvika eller avhjälpa ryggsmärta som kan bidra till av bröstets vikt. Det viktigaste är att hålla kroppen så frisk som möjligt genom kost och motion. Detta kommer att bidra till att säkerställa en stark rygg som lätt kan stödja bröstvikt och mer., Det kommer att hålla vikt på en hanterbar nivå för att minska överdriven stress på muskler och leder och påskynda läkning från eventuella skador. Försiktighet måste vidtas för att undvika överansträngning som stammar och sprains, vilket orsakar smärta mer direkt.
i vissa fall är det möjligt att en kvinnas bröst är en primär orsak till hennes ryggsmärta. Detta händer oftast när en relativt liten person har oproportionerligt stora bröst. En reduktionskirurgi kan rekommenderas av läkare om brösten orsakar kronisk smärta och äventyrar kvinnans lycka., Ryggsmärta kan också uppstå efter en tid en snabb bröststorleksökning, som efter en bröstförstoringskirurgi. Med tiden försvinner denna smärta vanligtvis när kroppen anpassar sig till den nya storleken, men en minskning eller återföring av operationen kan också rekommenderas om smärtan är beständig.
kvinnor har förståeligt nog klandrat bröst för oförklarlig ryggsmärta. Innan du hoppar till slutsatser eller vänder dig till extrema behandlingar, bör de dock alltid vara noga med att överväga mer troliga synder än de på sina kistor först.,
gästförfattare Jamie Arnold är en personalförfattare & content editor för www.BackPainRelief.net. Jamie är också en yogaentusiast, djurälskare och ivrig resenär som älskar att blogga om hälsa, fitness och ryggsmärta.