Kryddad spenat och sötpotatis barnmat puré

så efter en ganska lång paus är vi tillbaka med ett annat järnrikt vegetariskt babymatrecept! Woo!

hittills har mina Barnmat recept visat sig populära och jag är så glad att höra hur många barn över hela världen har haft dem.,

men låt oss inse det, babyhood är kort, så det fanns bara så många idéer jag kunde testa på Veggie Jr innan hon växte upp och gick vidare.

snabbspola framåt ett par år … tillsammans kommer baby # 2 och innan jag visste det, min mini mixer och jag plockade upp där vi slutade. Efter att ha arbetat oss igenom hans storasysters gamla beprövade recept, behandlas den lilla mannen till några nya blandningar också!

Jag är glad att börja dela dem med er alla.,

börja här… denna kryddade spenat och sötpotatis puré! Den här fästingar massor av lådor:

Iron rich.

järn är det första näringsämnet som barn börjar behöva få från fasta ämnen snarare än mjölk. Det är vettigt att prioritera järn med barnets första måltider, och för dem som inte äter kött måste vi dessutom se till att vi kombinerar växtbaserat järn (som spenat!) med källor till C-Vitamin (sötpotatis!) för att göra det järnet absorberbart.

legitimt välsmakande.,

När du gör mina babymatrecept vill jag att du slickar spateln och mår bra om vad du serverar din baby. Den här är utsökt tack vare tillsatsen av mjuka kryddor till spenaten.

jag avslutar vad han inte har, thankuverymuch.

Jag är allt för att lägga mjuka kryddor och smakämnen till barnmat. Det är mycket meningsfullt att introducera de smaker du tycker om att laga mat med från början. Studier har visat att det kan hjälpa till med en rad livsmedel acceptans senare också.,

Även om jag tror att vi måste vara realistiska och förstå att det är biologiskt normalt för småbarn och barn att vara kräsen, och ditt val av puré recept förmodligen inte kommer att göra eller bryta sina kräsna matvanor i åldern 2 och 1/2. Det känns fortfarande bra att mata ditt barn en måltid som du kan komma överens om är utsökt.

Super slät& krämig.

denna puré fungerar bra för spädbarn som just har börjat på fasta ämnen, eller som har visat sig inte Gilla för mycket textur., Blended sötpotatis har en härlig silkeslen konsistens och spenaten pulveriserar helt in i den.

du behöver inte en fin mixer för att få den här super slät heller. Min mini matberedare kan inte göra allt till super slät barnmat, men det hanterar detta recept Mycket bra.,

metoden: hur man gör denna spenat& sötpotatispuré

så det finns ett utskrivbart receptkort med fullständiga instruktioner nedan, men om du forskar på babymat recept på internet finns det en tydlig möjlighet att du kan köpa har inte sovit på sex månader eller så. Jag kommer därför att visa dig hela processen i bilder först så att du kan få en känsla av vad du får dig in i.,

du bakar lite sötpotatis. Jag tycker att det snabbaste och enklaste sättet att göra detta är att skära sötpotatis och koka den nedåt i en kastrull. Då skrapar du ut köttet.

(Du kan ånga sötpotatis om du föredrar! Jag föredrar bara smaken och texturen av bakad, och finner ångande besvärlig.)

medan du väntar på din sötpotatis sauterar du lite spenat i vitlök, ingefära och muskotnöt.,

muskotdoften är lite stark först, men oroa dig inte – det blir blandat i massor av sötpotatis som mellows det rätt ut.

och blanda!

var noga med att smyga en smak innan du serverar barnet.

smaskigt, eller hur?

Jag hoppas att ditt barn håller med! Och se till att kolla våra mina andra järnrika puré recept om du är på marknaden för mer.,