kronärtskocka är en växt som vanligen äts i hela Nordamerika, Europa och Medelhavet. Även om det är hjärtat som oftast används i en maträtt, innehåller kronärtskockblad många medicinska fördelar.
leverhälsa
kronärtskocka blad innehåller cynarin, som har visat sig öka gallproduktionen i levern (1).
detta förbättrar avgiftningsprocesserna i kroppen, vilket hjälper till att rensa ut skadliga toxiner som alkohol och andra kemikalier.,
Kronärtskockblad innehåller också den viktiga flavonoid silymarin, som också finns i mjölktisteln. Silymarin är mest känd för sina förmågor för att skydda levern.
matsmältningsstöd
som en kraftfull källa till cynarin är kronärtskocka blad mycket fördelaktigt för matsmältningssystemet. Cynarin stimulerar produktionen av gallan, vilket behövs för att bryta ner fetter och oljor vi äter.
ju mer effektivt vår kropp bryter ner fett, desto bättre kan den få tillgång till fettlösliga vitaminer som finns i dessa livsmedel.
kronärtskocka blad kan också förbättra symptomen på colon irritabile., Studier har visat att vuxna som kompletterades med kronärtskocka blad extrakt i två månader haft 26,4 procent färre matsmältningsproblem och även en minskning av deras dyspepsi symptom.
detta tros bero på det förbättrade matsmältningsstödet hos cynarin.
kolesterol stöd
en av de många terapeutiska fördelarna med kronärtskocka blad är dess höga koncentration av polyfenoler. Dessa har visat sig bidra till att upprätthålla hälsosamma kolesterolnivåer hos patienter med ökad risk för kranskärlssjukdom.,
en studie som involverade sådana patienter spårade deras framsteg medan de fick antingen placebo eller ett standardiserat kronärtskocka blad extrakt tillägg. Efter 12 veckor visade patienterna som tog kronärtskockan en imponerande 4,2% minskning av deras totala kolesterolnivåer (2).
en annan studie utförd under 6 veckor undersökte fördelarna med kronärtskocka blad hos patienter som redan hade högt kolesterol. Efter att ha tagit kronärtskockblad fyra gånger om dagen visade sig patienterna ha en 18,6% minskning av deras totala kolesterolnivåer.,
Nootropic
en av de mest överraskande fördelarna med kronärtskocka blad är dess förmåga att förbättra hjärnans funktion. Men dessa effekter verkar vara bäst när det tas tillsammans med ett annat tillägg, särskilt ört forskolin.
det har visat sig att kombinationen av kronärtskocka blad och forskolin ger imponerande fördelar för kognitiv funktion, inklusive högre generation av synapser (kommunikation) mellan nervceller, effektivare minneskapacitet, och förbättringar i förmågan att behålla och återkalla ny information.,
hemligheten till kronärtskocklövets ”hjärnförstärkande” krafter är centrerad kring dess koncentration av luteolin, en fosfodiesteras-4-hämmare (PDE4) (3).
detta enzym fungerar genom att naturligt bryta ner läger, en typ av messenger-system som krävs för korrekt kommunikation mellan celler. Genom att hämma PDE4 ökar cAMP-aktiviteten, vilket gör att din hjärna kan utföra mer effektivt.
ta kronärtskocka blad med forskolin verkar också framkalla långsiktig potentiering, den process genom vilken din hjärna använder för att behålla ny information och skapa minnen.