denna artikel publicerades först i den skeptiska inkvisitorn.
medan förlora håret på våra huvuden inte har några allvarliga medicinska konsekvenser på egen hand, kan det vara allvarligt skadligt för våra psyches. Studier har visat att både kvinnor och män med alopeci eller håravfall, upplever ökad stress, minskat självkänsla och andra negativa psykologiska effekter.
vissa av oss lever i rädsla för vår del breddning eller våra hårlinjer vikande., Andra har gjort fred med sin eventuella resa till att bli en Patrick Stewart lookalike. Hur som helst har du förmodligen hört många ogrundade påståenden om beteenden som kan orsaka skallighet. Som vanligt kan vissa avfärdas direkt (Nej, masturbating kommer inte att göra dig skallig), men några bär vidare utredning.
mest håravfall beror på androgen alopeci, eller mönster håravfall
Även om det finns andra typer av håravfall, är den vanligaste typen överlägset androgen alopeci., Även kallad manlig eller kvinnlig mönster håravfall, jag föredrar faktiskt det mindre vanliga namnet androgenetisk alopeci, eftersom det antyder orsaken till sådan balding: genetik.
denna typ av håravfall uppstår när testosteron metaboliseras till dihydrotestosteron (DHT), som kan interagera med androgenreceptorer i hår, vilket inducerar miniatyrisering av hårfollikeln. Mini hårsäckar producerar tunnare, mindre, kortare hår som växer långsammare än normala hår och lätt dras ut., När det gäller varför bara vissa människor upplever håravfall även om de flesta människor har hår, hårsäckar och testosteron (ja, även biosex kvinnor), kan du tacka genetik.
endast vissa människor har hårsäckar som är genetiskt predisponerade för krympning under effekterna av DHT. Forskning har hittills identifierat över 250 genregioner med håravfall. Många, men inte alla, av dem ligger på X-kromosomen. Detta kan hjälpa till att förklara den gemensamma observationen att balding status verkar överföras till dig från din mors härstamning., Du kan titta på den här SciShow-videon eller den här ASAP Science-videon för att lära dig mer om genetiken för androgenetisk alopeci. Men det viktiga att ta bort för nu är att även om din mamma och hennes föräldrar hade fulla hårhår hela livet, kan du fortfarande uppleva balding.
hos män tenderar mönster håravfall att börja runt templen och kronan på huvudet. De drabbade tenderar att få en vikande hårlinje som så småningom möter upp med sin växande skalliga fläck., Samtidigt ser mönster håravfall hos kvinnor oftast ut som en övergripande gallring av håret över hela hårbotten och en utvidgning av delen.
även om genetik är att skylla för mönster håravfall, Det finns andra beteenden, aktiviteter eller faktorer som kan förvärra mönster håravfall eller orsaka andra typer av skallighet. För att förstå dem behöver vi dock bara veta lite om hur håret växer.
källa:https://www.ducray.com/en-gb/hair-aging/how-to-accelerate-hair-growth
mänsklig hårväxt följer en trefascykel., Först är anagen, där håret växer aktivt och blir längre. Nästa är catagen, under vilken håret är avskuret från blodtillförseln i hårbotten och follikeln förbereder sig för att växa ett nytt hår. Sist är telogen där follikeln förblir vilande, och håret, även om det är tekniskt dött, förblir förankrat i hårbotten.
det mesta av håret du förlorar dagligen är från denna sista fas. Eftersom håret inte längre är ordentligt fastsatt i hårbotten, kan det lätt dras fritt., Om det inte dras ut, som follikeln övergår tillbaka till anagen och börjar växa ett nytt hår, kommer det att driva det gamla håret ur follikeln. Det är normalt att förlora ungefär femtio till 100 hår (vanligtvis allt från telogenfasen) per dag. Mer än så, och du är officiellt avgivande.
med det ur vägen, låt oss titta på vilka saker, förutom genetik, kan leda till håravfall.
Hattar
förutsatt att din hatt passar korrekt, är det mycket osannolikt att få dig att bli skallig. Vad det kan göra är dock att påskynda baldingprocessen om det redan händer., Handlingen att sätta på eller ta av en hatt kan dra ut hår som redan är löst fastsatta på huvudet (som de i telogenfasen eller de som växer från miniatyriserade folliklar). Detta gäller särskilt för passande hattar som mössor.
om din hatt är tillräckligt tätt kan den skära av luft och blodflöde till dina hårsäckar, men det måste vara onormalt tätt för att göra det. Ändå är denna förträngning osannolikt att orsaka skallighet på egen hand; det skulle snarare bara förvärra redan förekommande balding.,
bär snäva frisyrer (som Cornrows, bullar eller snäva Ponytails)
vad har Ariana Grande, Snoop Dogg och Greta Thunberg gemensamt? De är alla i riskzonen för dragkraft alopeci! Denna typ av håravfall uppstår när hårsäckar dras på under långa perioder, såsom när håret är i en hög hästsvans, cornrows eller flätor. Hår som har behandlats kemiskt, såsom med färgämne eller relaxer, är särskilt sårbart för denna typ av skada.,
Traction alopeci är mycket vanligt hos personer som bär sitt hår i flätor eller dreads i månader åt gången, men det har också förknippats med att ha på sig snäva bullar, vävar och till och med snäva Hjälmar för aktiviteter som snowboard. De med mycket långt hår som bär det tätt bundet, som Sikhs, har en unik risk för dragkraft alopeci eftersom hårets vikt bidrar till spänningen på hårsäckarna.
drag alopeci resulterar vanligtvis i håravfall längs hårlinjen. Den goda nyheten är att den är reversibel om du fångar den i tid., Om tidig håravfall märks och åtgärder vidtas för att minska belastningen på folliklarna (som att bära håret ner mer), kan permanenta skalliga fläckar undvikas. Om du undrar hur tätt är för hårt för en hästsvans, säger experter att du sannolikt kommer att uppleva lite obehag eller smärta om din frisyr sätter dig i riskzonen för dragkraft alopeci. Andra tecken att se upp för inkluderar hårförtunning runt hårlinjen, rodnad, stötar, klåda och huvudvärk.,
vissa mediciner, särskilt kemoterapimedel
Balding är en välkänd bieffekt av kemoterapimedel, men visste du att det också kan uppstå med andra droger? Antikoagulantia (som warfarin), antiretroviraler och amfetaminer är bara några exempel. Mest läkemedelsinducerad håravfall beror på telogen effluvium. Effluvium betyder bokstavligen ”utsläpp eller utsläpp”, och följaktligen telogen effluvium hänvisar till ett onormalt stort antal hår som faller ut medan i telogenfasen.
vad som specifikt orsakar telogen effluviumbiverkningen varierar med läkemedlet., Till exempel, när orala preventivmedel avbryts, upplever kroppen en droppe i cirkulerande östrogener. Denna droppe utlöser ett stort antal hår för att komma in i telogenfasen. Eftersom hår normalt spenderar ungefär tre månader i telogenfasen innan de faller ut, ungefär tre månader efter avbrottet, ser du en massutvandring av de håren från ditt huvud.
lyckligtvis är läkemedelsinducerad håravfall nästan alltid reversibel, även om håret har varit känt att ibland ändra färg eller curliness efter behandlingar som kemoterapi.,
överdriven kamning/borstning
om du verkligen gillar att borsta håret, har jag goda nyheter och dåliga nyheter. Den goda nyheten är att det inte kommer att orsaka dig att bli skallig. Den dåliga nyheten är att om du redan blir skallig, kan det göra det värre.
i huvudsak, försiktigt borsta eller kamma håret bör bara dra ut några hårstrån. Det här är hår som redan närmade sig slutet av sin telogenfas, och de är en del av de normala femtio-100 håren du förlorar varje dag., Men om du har androgenetisk alopeci, skadat hår eller något annat tillstånd som gör ditt hårs fastsättning i hårbotten svag, kan en borste fånga de svaga håren och yank dem ut.
för att bevara dina lås bör du undvika att borsta håret för ofta eller för länge, speciellt när det är vått. Är du inte säker på om du är överkrossad? Ta en titt på din kam! Om du drar ut mer än några hårstrån per borste, bör du förmodligen lätta av lite., Om det inte är ett alternativ för dig, överväga att byta till en bredare tandad kam eller borste och undvik kemiskt eller termiskt hårda stylingmetoder som kan försvaga ditt hår mer.
kemiskt eller termiskt hård Styling
med hjälp av ett plattjärn, färgar ditt hår blått eller kemiskt avkopplande kommer det inte att orsaka skallighet i sig själv (förutsatt att alla produkter används korrekt!), men de orsakar skador på hår, vilket kan leda till brott samt torrt och sprött hår.
värme appliceras på håret med någon metod orsakar luckor att visas i håret nagelband., Detta ökar friktionen mellan hårsträngar och stör nagelbandets förmåga att reflektera ljus, vilket leder till matt utseende hår. Överdriven exponering för sol och hårfärger har liknande effekter på nagelbandet. Hårblekmedel, permeringslösningar och kemiska relaxers arbetar genom att göra och bryta bindningar mellan och inom hår, så det är inte riktigt förvånande att de kan få håret att bli mycket sprött och bryta mycket enkelt genom att störa nagelbandet.
dessa typer av skador är dåliga för någons hår., Men om du redan upplever alopeci, kan termisk eller kemisk skada orsaka vilket hår du har kvar att bryta av, falla ut eller bli frizzy och torr. För att hålla håret friskt, bör du begränsa din användning av värme till <175 C, bara en gång i veckan, och aldrig på vått hår.
graviditet, missfall eller abort
slutet av en graviditet kan orsaka håravfall på ungefär samma sätt som att stoppa orala preventivmedel kan. Vid graviditet upplever människor höga nivåer av cirkulerande hormoner., När en graviditet slutar, faller dessa hormonnivåer plötsligt och utlöser många hår att komma in i telogenfasen. Flera månader senare, dessa hår kommer att avsluta telogen fas genom att lämna ditt huvud.
denna typ av håravfall ses oftast efter att ha fött. Indirekt förklarar det varför gravida människor ofta sägs ha tjockt eller glänsande hår. Det är inte bara en illusion. Deras höga nivåer av cirkulerande hormoner resulterar i tjockare och friskare hår övergripande. Efter graviditeten kan håravfall också uppstå utan att föda, även om rapporter om håravfall efter aborter eller missfall är mindre vanliga.,
Trauma
allvarligt trauma, antingen fysiskt eller emotionellt, kan leda till håravfall. Om dina hårsäckar är fysiskt skadade bortom förmågan att producera nya hår, upplever du ärrbildning alopeci (i motsats till nonscarring eller reversibel alopeci). Detta kan uppstå med svåra brännskador eller andra skador, men det kan också uppstå som ett resultat av att något gnider mot hårsäckar upprepade gånger eller under lång tid. Detta kan ses hos personer som bär täta strumpor som förlorar håret runt anklarna, eller hos katter och hundar som förlorar håret under kragen., Även om gnidningen stannar, kommer håret vanligtvis inte att växa tillbaka.
extrem känslomässig stress kan orsaka telogen effluvium och en förlust av hår några veckor till månader efter händelsen. Till skillnad från håravfall från fysiskt trauma bör hår som förloras på grund av stress växa tillbaka.
rökning
om du behöver ännu en anledning att sluta röka tobak (förutom lungcancer och manlig infertilitet), har minst en studie funnit ett samband mellan rökning och skallighet hos män., Man tror att bland många negativa effekter på kroppen leder rökning till nedsatt cirkulation, vilket resulterar i minskat blod och syreflöde till hårsäckar. Tobaksrök kan också skada DNA från follikelceller och leda till inflammation i hårbotten, vilket i sig är en riskfaktor för androgenetisk alopeci.
vi kanske inte kan kontrollera den genetiska handen vi har fått, men vi kan kontrollera hur vi spelar våra kort. Oavsett om du är i riskzonen för androgenetisk alopeci eller inte, bör du ta hand om att behandla ditt hår väl., Undvik överdriven värme, sol och kemisk produktexponering; borsta det ofta nog för att undvika mattor eller dreadlocks men inte så ofta att du drar ut det; och, som i allmänhet är en bra regel, rök inte.
@AdaMcVean