kan inte sluta tugga på insidan av huden i munnen? Kindbitning, även känd som morsicatio buccarum, är ett kroniskt tillstånd som kännetecknas av repetitivt bita insidan av munnen.
Kindbitning, som liknar nagelbitning, är en stressrelaterad vana som härrör från ångest och obsessiv tvångssyndrom, och om den lämnas obehandlad kan det leda till allvarliga hälsoproblem.,
vi talar med tandläkare Dr Richard Marques om de vanliga orsakerna och potentiella hälsokonsekvenserna av kindbitning:
vad är kindbitning?
Kindbitning är en självskadlig vana, som kan utföras antingen av misstag eller upprepade gånger med avsikt och anses vara en psykisk hälsostörning om den stör din livskvalitet eller orsakar allvarlig skada eller nöd.
”Kindbitning är relativt vanligt, särskilt i städer som London, där stressnivåerna tenderar att vara högre”, säger Dr Marques., ”Men svåra kindbitande och vanliga kindbitande är mer sällsynta.’
Kindbitande orsaker
vanliga triggers inkluderar stress, ångest och tristess. Tidigare forskning tyder också på att kroppsfokuserade repetitiva beteenden som detta börjar ofta i sen barndom och kan vara i vuxen ålder.
’Ibland händer det när människor slipar sina tänder eller äter”, säger Dr Marques. ”Andra gånger tuggar folk sina kinder som en vana., Kindbitning ses vanligtvis som lesioner, som uppträder som vita fläckar, på insidan av kinderna som motsvarar det område där tänderna möts. Det kan också påverka läpparna och tungan, även om kinderna är de vanligaste.’
Kindbitande faror
fall av kindbitning varierar i svårighetsgrad, från enstaka händelser till djupa och smärtsamma självförvållade skador. Den primära konsekvensen av att bita insidan av kinden upprepade gånger är skada på din munvävnad, vilket kan leda till munsår och sår.,
ofta har kindbitare ett favoritområde att nibble bort på, vilket innebär att de upprepade gånger bryter huden på samma plats inuti munnen.
Kindbitning varierar i svårighetsgrad, från enstaka händelser till djupa och smärtsamma självförvållade skador.
i svåra fall skapar den brutna och skarpa känslan av den bitna huden en ytterligare tvång för att ”släta ut” det drabbade området genom att bita igen och fortsätta vanan.
”smärta och sår är de mest ofarliga resultaten”, säger Dr Marques., ”Sår kan dock orsaka problem, eftersom de riskerar att bli bitna igen en gång bildad.’
kan kinden bita orsaka oral cancer?
medan det finns forskning som länkar munskador med muncancer, saknas det och är inte specifikt för kindbitning. Men långvariga sår-närvarande i ihållande kindbitare-Citeras av NHS som potentiella orsaker till oral cancer, eftersom de orsakar sår eller sår på tungan.,
”djup och upprepad kindbitning är den farligaste”, förklarar Dr Marques, ” eftersom detta kan orsaka problem i buckalslemhinnan som i värsta och extremt sällsynta fall kan leda till ökad risk för oral cancer på grund av förändringar i kindvävnaden, vilket så småningom kan leda till förändringar i cellerna.’
hur man stoppar kinden bita
om du befinner dig ihållande bita insidan av munnen, du kan dra nytta av en bit-guard. Fråga din tandläkare om råd.,
’ om slipning är problemet då en bit vakt bärs under natten, eller ens under dagen, kan bidra till att stoppa trauma på kinderna,’ råder Dr Marques. ”Detta är en halvstyv anordning som förhindrar att tänderna slipas på varandra och även täcker de skarpa områdena av cusps; den bitande ytan.’
Stress och kindbitning
om det är stressrelaterat eller ett tvångssyndrom, kan du dra nytta av kognitiv beteendeterapi (KBT).,
för att minimera skadorna genom kindbitning, ge följande tips en go och se om de hjälper:
identifiera dina triggers
hitta dig själv tugga bort när du har en hotande deadline eller presentation? När du vet vad som sätter dig, kan du hitta något annat att tugga på, det mest uppenbara valet är tuggummi.
använd läppbalsam
På samma sätt, om det är ett läppbitande problem, kan applicering av läppglans eller läppbalsam hjälpa dig att avstå, eller åtminstone få dig att inse vad du gör.,
de-stress
sänk dina stressnivåer och ge alternativa, hälsosamma ångestlösningar som regelbunden motion och meditation.
prova hypnoterapi
i vissa fall har hypnos visat sig hjälpa till med obsessiva tvångsmässiga vanor. Hitta en hypnotherapist genom Professional Standards Authority.,
Senast uppdaterad: 07-09-20