orsaker till CVD
den exakta orsaken till CVD är inte klar, men det finns många saker som kan öka risken för att få det. Dessa kallas ”riskfaktorer”.
ju fler riskfaktorer du har desto större är dina chanser att utveckla CVD.
om du är över 40 kommer du att bli inbjuden av din läkare för en NHS-hälsokontroll vart femte år.
en del av denna kontroll innebär att bedöma din individuella CVD-risk och ge dig råd om hur du kan minska den om det behövs.
de viktigaste riskfaktorerna för CVD beskrivs nedan.,
högt blodtryck
högt blodtryck (hypertoni) är en av de viktigaste riskfaktorerna för CVD. Om ditt blodtryck är för högt kan det skada dina blodkärl.
Läs mer om högt blodtryck.
rökning
rökning och annan tobaksbruk är också en signifikant riskfaktor för CVD. De skadliga ämnena i tobak kan skada och begränsa dina blodkärl.
högt kolesterol
kolesterol är en fettsubstans som finns i blodet., Om du har högt kolesterol kan det få dina blodkärl att minska och öka risken för att utveckla blodpropp.
Läs mer om högt kolesterol.
Diabetes
Diabetes är ett livslångt tillstånd som gör att blodsockernivån blir för hög.
höga blodsockernivåer kan skada blodkärlen, vilket gör dem mer benägna att bli smalare.
många personer med typ 2-diabetes är också överviktiga eller feta, vilket också är en riskfaktor för CVD.,
inaktivitet
om du inte tränar regelbundet är det mer troligt att du kommer att ha högt blodtryck, höga kolesterolnivåer och vara överviktig. Alla dessa är riskfaktorer för CVD.
träning regelbundet hjälper till att hålla ditt hjärta friskt. I kombination med en hälsosam kost kan motion också hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt.
övervikt eller fetma
övervikt eller fetma ökar risken för att utveckla diabetes och högt blodtryck, vilka båda är riskfaktorer för CVD.,
Du har en ökad risk för CVD om:
- ditt Body mass index (BMI) är 25 eller högre – använd BMI healthy weight calculator för att räkna ut ditt BMI
- du är en man med en midjemätning på 94cm (ca 37 inches) eller mer, eller en kvinna med en midjemätning på 80cm (ca 31,5 inches) eller mer
Läs mer om fetma.
familjehistoria av CVD
om du har en familjehistoria av CVD, ökar din risk att utveckla den också.,
du anses ha en familjehistoria av CVD om antingen:
- din far eller bror diagnostiserades med CVD innan de var 55
- din mamma eller syster diagnostiserades med CVD innan de var 65
berätta för din läkare eller sjuksköterska om du har en familjehistoria av CVD. De kan föreslå att du kontrollerar ditt blodtryck och kolesterolnivå.
etnisk bakgrund
i Storbritannien är CVD vanligare hos människor i sydasiatiska och en afrikansk eller Karibisk bakgrund.,
detta beror på att människor från dessa bakgrunder är mer benägna att ha andra riskfaktorer för CVD, såsom högt blodtryck eller typ 2-diabetes.,
andra riskfaktorer
andra faktorer som påverkar din risk att utveckla CVD är:
- ålder – CVD är vanligast hos personer över 50 år och din risk att utveckla det ökar när du blir äldre
- Kön – Män är mer benägna att utveckla CVD i en tidigare ålder än kvinnor
- diet – en ohälsosam kost kan leda till högt kolesterol och högt blodtryck
- alkohol – överdriven alkoholkonsumtion kan också öka ditt kolesterol och trycknivåer och bidra till viktökning